Kiedy to się skończy?

[dina3]

Muszę podzielić się z Wami, drodzy formułowicze z moich rozterek.
Rzuciłam palenie (po 35 latach nałogowego kopcenia), dzisiaj mija 23
dzień mojej abstynencji, ale mam problem, ciągle chce mi się jeszcze
palić.Taka chętka nachodzi mnie dwa, trzy razy w ciągu dnia. Kiedy
to minie? Może napiszecie o swoich doświadczeniach w tej sprawie.
Muszę jeszcze dodać, że w pierwszym tygodniu rzucenia palenia
wspomagałam się Tabexem , ale w drugim tygodniu zrezygnowałam z
tabletek bo uznałam, ze nie są już mi potrzebne. Cała "operacja"
przeszła nad podziw łatwo w co do dzisiaj nie mogę uwierzyć.

[ela_102]

Dina witaj :-)piszesz o głodzie nikotyny:

Taka chętka nachodzi mnie dwa, trzy razy w ciągu dnia. Kiedy
to minie? Może napiszecie o swoich doświadczeniach w tej sprawie.

Mnie głód papierosa dopadł w konkretnych sytuacjach...
np. grupa palących ludzi przed jakimś spotkaniem,
Po obiedzie, w czasie gdy zaczynałam palić w piecu itd.
Zwykly nawyk...
Moja wiedza o głodzie nikotynowym byla taka, że pojawia się i znika
i trwa najwyżej 3 min. Zawsze przeczekiwałam więc ten czas ze
spokojem, nie opychając się w to miejsce jadzonkiem...
Z czasem chętki były coraz żadasze, przybywało radości wynikających
z niepalenia i na nich się skupiałam. dziś fajki traktuję ze
wstrętem nawet gdy mija mnie na ulicy paląca osoba...
W ogóle nie ma czegoś takiego jak głód nikotyny....
Nie palę od pierwszego rzucenia i trwa to już blisko 5 lat.

pozdrowienia :-)

[dina3]

Dzięki za odpowiedź, bo już myślałam, że na tym forum nie ma byłych
palaczy z doświadczeniami. Masz rację, że ten głód pojawia się w
konkretnych sytuacjach, ja popijam wodę lub staram się nie myśleć i
zajmuję się czymś. Wspominasz o radościach wynikających z
niepalenia, niestety ja takich jeszcze nie odczuwam, wręcz odwrotnie
czuję się żle bez papierosa i nachodzą mnie wątpliwości, czy ja
rzeczywiście muszę nie palić?
Gratuluję Tobie wygranej z nałogiem i utrzymanie sie tak długo w
nikotynowej abstynencji. Piszesz, że "z czasem chętki były coraz
żadsze", a jak długo jeszcze się pojawiały? Pozdrawiam

[ela_102]

Zobacz jak to łatwo przyzwyczaić się do dobrego.
Musiałam się mocno zastanowić ale myślę , że po 3 miesiącach
znacznie się wszystko uspokoiło...
Pierwszą radością był fakt budzenia się ze świeżym oddechem..
w świeżym pomieszczeniu...
Potem brak, smierdzących popielniczek, honorowanie przez innych aby
w moim domu nie palić, pachnące ciało (osoba palaca - śmierdzi
calutka z włosami włącznie)i wyraźnie poprawiająca się kondycja
fizyczna...i pieniążki które teraz mozna było spozytkować na coś
innego. Kupowałam sobie wyśmienite herbatki na wagę i delektowałam
się ich smakiem...

Jest tutaj gdzieś bardzo dlugo watek załozony przez osobę rzucająca
palenie, opisywala przez dwa lata wszystko co się z nią działo...
Wiem , ze po tych dwu latach zakupila sobie za nieprzepaloną kaskę
komuputer w nagrodę.
poszukam...
jak znajdę dokleję Ci...

Trochę na temat

[ela_102]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=176&w=68043994
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=176&w=72535353
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=176&w=72364639
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=176&w=71160937

***Szczęście to produkt uboczny właściwego postępowania***

Po lekturze

[dina3]

Dzięki za linki. Poczytałam i jest mi trochę lżej. Przetrzymam!

[ela_102]

Pewnie, że przetrzymasz skoro chcesz:-)))
Przy glodzie dobrze jest zmienić sytuację, wyjśc na spacer, wskoczyć
pod prysznić, posłuchać ulubionej piosenki,zadzownić, poczytać...
Wyrabiać w sobie inne nawyki w miejsce starych, to one powodują
powrot do nalogu...(stare nawyki)

nie daj się :-)

[michal_3miasto1]

Rzuciłem palenie przy pomocy tabexu dwa lata temu.Do dzisiaj zdarzają się nawroty chęci na papierosa szczególnie wtedy,gdy jestem w towarzystwie palaczy.Jak nie mogę sobie poradzić siłą woli łykam tabletkę tabexu i po kłopocie.Oczywiście są to sytuacje sporadyczne.Tabex jest bezpieczny,nie uzależnia tak jak papierosy - wiem to od lekarzy.

[dina3]

Oj, nie pocieszyłeś mnie specjalnie. Mam rozumieć, że nigdy się nie
uwolnię od chęci zapalenia, najwyżej częstotliwość się zmniejszy.
Okrutne, ale trwam nadal. Dzisiaj jest mój 27 dzień bez papierosa!

[michal_3miasto1]

Cóż - szczerze opisuję swoje doświadczenia.Nie zamierzam Cię frustrować.Po rozstaniu z nałogiem różnie bywa.Mój brat rzucił palenie bez żadnej farmakologii,w chwilach słabości pogryzał ziarenka dyni lub słonecznika i też nie pali - decyduje determinacja.Życzę Ci wytrwałości i sukcesu!