problem z niepaleniem

[andypip]

Mam problem, dlatego tu zajrzałem. Nie palę ponad 3 miesiące, bez chemii i
innych wspomagaczy, ale zaczyna mnie mocno ciągnąć. Dziwi mnie to, bo chyba
nie chodzi o typowy głód nikotyny. Może motywacja i entuzjazm osłabł.
Obsesyjnie myślę by kupić paczuszkę i wypalić sobie tylko 1 fajeczkę.
Wyobrażam sobie, jakie to będzie przyjemne. Powstrzymuje mnie (narazie)
świadomość, że jest to najkrótsza droga do powrotu w szpony nikotyny. Zaczyna
męczyć mnie ta sytuacja. Coraz częściej odczuwam fizyczną potrzebę zapalenia,
wszytkie myśli krążą tylko wokół dymku. Czy to normalne? Iść do doktora po
jakieś prochy?

[7zahir]

To normalne - głód uzależniacza
meczy nie tylko na początku "abstynencji".
Później bywają cięższe lub lżejsze nawroty.
Problem polega na tym, że nasz umysł nauczył się
uzależniać swoje samopoczucie od czegoś,lub np kogoś.
Sztuka polega na tym , żeby go tego oduczyć :-)

[andypip]

Jasne, organizm sam się "karze" lub "wynagradza". Ale czy takie natręctwo myśli
można osłabić farmakologicznie czy też są jakieś sposoby np, autosugestii
których nie znam. Po prostu uważam, że mój stan psychiczny zaczyna
niebezpiecznie "dryfować". Czy psychologicznie jestem jakimś nikotynomanem?

[7zahir]

andypip napisał:

> Jasne, organizm sam się "karze" lub "wynagradza". Ale czy takie natręctwo myśli
> można osłabić farmakologicznie czy też są jakieś sposoby np, autosugestii
> których nie znam. Po prostu uważam, że mój stan psychiczny zaczyna
> niebezpiecznie "dryfować". Czy psychologicznie jestem jakimś nikotynomanem??

Leki to tylko zamiennik,
nie rozwiązujacy problemu uzaleznienia.

Nikotynoman?
Uzaleznienie nie jest manią

Poczytaj tu:
www.biomedical.pl/nalogi/nikotynizm-57.html

[dina3]

Przeżywałam to samo po 2 miesiacach nie palenia i niestety
zapaliłam! Cały czas od rzucenia palenia towarzyszyło mi uczucie
braku czegoś co przynosi mi na codzień przyjemnośc, poczucie
zadowolenia itp. Ten pierwszy papieros był rzeczywiście przyjemny,
ale kolejne niestety już nie. Po 5 dniach popalania doszłam do
przekonania, że niepalenie dawało mi więcej satysfakcji i
zadowolenia niż frustracje i wyrzuty sumienia przy każdym kolejnym
palonym papierosie. Dzisiaj jest drugi dzień mojej drugiej próby
rzucenia nałogu. Myślę, że ostatniej, jest mi teraz łatwiej po
doświadczeniu, że palenie to przyjemność ulotna. Nie wiem co Ci
doradzić, każdy jest inny, mi potrzebne było takie doświadczenie,
ale to niebezpieczne.

[el-emce]

Witam,
dziękuję "dina3" za to, co napisałaś. Mam to samo, paliłam ponad 35
lat i nie palę od 2,5 miesiąca, i takie mnie nachodzą chętki chociaż
tylko na jedną, jedyną fajeczkę... Ale nie!!! Nie i koniec! To nie
dla mnie, jestem niepaląca!!! Dość koszmaru, który przeżyłam i
jeszcze, chociaż już w mniejszym stopniu przeżywam. Jest coraz
lepiej i błagam, niech nikt nie waży się niszczyć tej wspaniałej,
najlepszej życiowej decyzji, którą podjął!!! Pozdrawiam wszystkich,
el-emce