(WAW) dbanie o kondycję

[plf]

jak dbacie o utrzymywanie się w formie?

ja staram się przekręcać co tydzień parę kilometrów na rowerze po kampinosie,
ostatnia niedziela była super, w sumie zebrało się nas 5 osób w tym jedna
poznana przez to forum, i przejechaliśmy 25 km truskaw-dziekanów-palmiry-
truskaw ze średnią 13,1 km/h

jeśli w przyszły weekend będzie ładna zima to także zamierzam wskoczyć na
rower, ma ktoś ochotę dołączyć???

plf

Ostatnio tylko (LOD)

[aard]

Scianka 3 razy w tygodniu. Pogoda mnie do roweru skutecznie zniecheca.

[kaszkader]

Ja przebiegam dziennie pare kilometrów (chociaż ostatnimi czasy mam przerwę)
No i ścianka 2 razy w tygodniu. (czasami dołączam do aardem)

[maria-malena]

a ja niestety ostatnio uprawiam ekstremalne lenistwo....! Niestety pogoda
zniecheca mnie bardzo skutecznie do tych mniej wyczynowych sportow :-)

Jak tak dalej pojdzie to bede miec problemy, zeby wejsc na drugie pietro bez
windy...uffff

[sliwka1977]

Ja tam też lenistwo w mieście, ale jak jestem w górach, to dostaję takiego
poweru, że zapominam o kondycji, liczą się tylko one!!!!!

[czyzunia]

i zaraz się robią zakwasiki.

podsumowując

[plf]

czyli podsumowujac: chętnych na rower po KPN brak! a będziecie żałować bo
chociaż póki co odwilż to w kampinosie nasypie świeżego śniegu i ICM podaje że
temperatura powinna być na lekkim minusie w weekend
a jak wiśniówka z piersiówki smakuje po przejechaniu 15 km, aż chce się jechać
kolejne 15...

plf

już?

[neochuan]

plf napisał:

>
> czyli podsumowujac: chętnych na rower po KPN brak!

brak chętnych to po lesie łagiewnickim!!! a do kpn, bagatela, ponad stówa
niestety...

a jak wiśniówka z piersiówki smakuje po przejechaniu 15 km, aż chce się jechać
> kolejne 15...

ja też nigdy po pijaku nie prowadzę - zawsze jadę!

[taka_sobie1]

Ja też jeżdże na rowerze po łódzkich wzniesieniach, czasami 40-50,nawet 60km,
ale nie w śniegu.Ostatnio niestety 2.01 i ylko ok30km i chyba nie tak szybko.A
obecnie,2x w tyg. basen(40),trochę narty(gorakamiensk)20 pompek i 60
brzuszków.Z utęsknieniem czekam na wiosnę i góry.Pozdrowienia

No proszę, nie dość, że mamy tu łodziankę

[aard]

to jeszcze jak aktywną. Witaj :-)

[maria-malena]

No własnie, postanowiłam skonczyc z tym lenistwem i wsiasc dzis na rower, na
trzezwo oczywiscie:-), a tu niespodzianka, Trojmiasto zasypane sniegiem!
Zostaje mi wiec znow kanapa:-(((((

Dopytanko do Takiej Sobie (ale No.1!)

[aard]

A nie wspinasz się aby...?

[taka_sobie1]

Cześć!Niestety nie wspinam się.Podoba mi się bardzo,ale mam już 40lat i chyba
za późno na cos tak ekstremalnego, chyba wystarczy mi chodzenie po
górach.Pozdrowienia

[maria-malena]

no tak, Wasze ambitne dbanie o kondycje przemowiło do mojego rozsadku i od dzis
tez ZACZYNAM! I zaden snieg, deszcz, wiatr niech bedzie mi wymowka! Jak nie
rower, to basen na mur. Wiosna i lato tuz tuz,wiec trzeba sie szykowac
kondycyjnie na gorskie wyprawy...:-))) O, rany jak ja sie juz nie moge ich
doczekac!

[plf]

tylko po co czekać na wiosnę?

ja za trzy tygodnie jadę skiturowac w tatrach, w chochołowskiej...


plf

Otóż to!

[aard]

A ja za półtora tygodnia jadę łoić Świnicę :)

[maria-malena]

niestety taj zimy juz mi sie chyba nie uda wyjechac w gory:-((((((((((((((((((
wiec musze czekac do wiosny, ale czekanie sobie to umile dbaniem o kondycje:-)
i juz zaczełam:-))))

[just-tyna]

Ja bym z chcecia wybrala sie na rower. Jezdze tez zima. Kondycje jednak mam
slaba. Ciezko tez wysuplac czas w weekend, ale na 3-4 godziny chetie, tylko
moze jak ten snieg zejdzie.

[plf]

kiedy właśnie jeżdżenie po śniegu to jest dopiero zabawa

ja w każdym razie w ten weekend jadę, chyba w niedzielę - podobno ma byc mały
minus, no a śniegu - jak widać - full

startuję z truskawia, jak masz ochotę dołączyć to pisz na priva
PLF

[clavdia]

Do plf i just-tyny: Moja kondycja gorzej niż słaba i nie wiem, czy nie
przegonilibyście mnie ze wstrętem, ale jak śniegi zejdą z puszczy, chętnie
dołączyłabym się na rowerku. Może po Wielkanocy? Pozdrawiam wiosennie

[taka_sobie1]

Udało sie z tym wyjazdem do dol chochołowskiej,taki skituring to moje
marzenie.Zjeżdżałam 10 dni intensywnie na nartach(prawie bez zakwasów!),i wiele
osób z takim rozmarzeniem opowiada o zjazdach na dziewiczych górkach to musi
być wspaniałe

[plf]

czekaj, czekaj, nie rozumiem...
byłaś teraz na skiturach w chochołowskiej??? z kim jeśli wolno spytać (tzn. z
jakim przewodnikiem jeśli takiego brałaś/braliście)
moje skitury odłożone na kwiecień, za to w tę sobotę wyjeżdzam na kurs PZA do
betlejemki

wracając do chochołowskiej - słyszałem że lawinowa trójka więc podaj wszelkie
info nt tras, śniegu etc bo bardzo to mnie interesuje jak sobie radziliście
przy tak dużym stopniu zagrożenia lawinowego, skąd zjeżdzaliście etc., jeśli
jesteś z warszawy to podaj na priva swój telefon (jeśli możesz i chcesz) bo
chciałbym wypytać o parę szczegółów...

pozdro. plf

Przecież to było zapytanie!!!

[taka_sobie1]

Czy udał sie ten wyjazd(?) bo taki wypad skituringowy to moje marzenie,przecież
to ty miałes wyjechac,ja byłam tylko na nartach,natomiast takie zjazdy w
dziewiczych miejscach gdzie taki świezy śnieg to moje marzenie.
No co Ty tobie odwołali,a mnie nie!?Przecież lawiny itd,teraz nawet w
dol.rybiego potoku poleciała aż do wodogrzmotów mickiewicza.
Ja sie tu pojawiłam nie po to żeby sie chwalic,ale dlatego że GÓRY TO MOJA PASJA
I MOJA MIŁOŚĆ.

[007.bond]

...na ten 10 dniowy skituring.Bo jak na 60brzuszków i 2x basen to moze być
mało..Ja robie co tydzien wypad do Dolomitów,objeżdzam 3 godziny(jakies 40razy)
stok na nartach, a jeszcze tenis 1x w tyg przez 3 godz. i 400 brzuszków co 2dni
A mam braki w kondycji.Chyba moj organizm musi dawac z siebie wiecej.

COś Ci się pomyliło, kolego

[aard]

Lansować to się możesz na forum Cosmopolitan.

[taka_sobie1]

Już dotarło że byłam tylko na nartach i przez 10 dni zjeżdżałam od rana do
wieczora i nie miałam zakwasów i z tego powodu sie cieszę,a kondycje mam dobrą
jak na 40 lat.Planuję taki wypad w dziewicze miejsca,ale zaplanowany nie przeze
mnie, tylko przez kogoś kto sie na tym zna.400 brzyszków jednorazowo to w zyciu
nie zrobie!Może 100 i tyle,ale 400,ale chyba nie masz 40lat?Bo jeśli tak to od
dzis zaczynam pracować nad sobą.pozdr.

biegówki

[meteor2017]

Wreszcie udalo mi sie otworzyc sezon, wreszcie bylo tyle sniegu w Puszczy
Bolimowskiej zeby nie szorowac po korzeniach i galeziach... tylko mam zakwasy w
biodrach ;)

Jak ktos z Warszawy, to jest wypozyczalnia w Lesie Kabackim. Teren moze taki
sobie, ale za to mozna sie wybrac z osobami, ktore sprzetu nie maja. Warto byc
wczesniej zeby butow o wlasciwych numerach nie zabraklo.