Depresja

[maxwembley34567]

Czy udało się wyjść komuś z depresji bez leków? Nie ukrywam że źle się czuję po lekach. Mam omamy nie mogę wstać z łóżka, nie jem, jestem kłótliwa itd. Wiem że samodyscyplina ale czy jest jakiś konkretny sposób na normalny powrót do zdrowia bez leków? Bo nie ukrywam że jest mi ciężko z takimi stanami.

[horpyna4]

To zależy, jakie podłoże ma depresja. Bo jeżeli jest skutkiem ciężkich przeżyć i przekonania o niemożliwości zmiany własnego życia, to da się przynajmniej zmniejszyć. Trzeba po prostu radykalnie zmienić otoczenie i stawiać sobie jakieś niewielkie zadania możliwe do spełnienia. Człowiek wtedy powoli nabiera pewności, że jednak coś sam może zdziałać.

No i trzeba pomyśleć, co naprawdę nam sprawia przyjemność.

W przypadku myśli samobójczych należy sobie powiedzieć, że z tym zawsze się zdąży, a najpierw trzeba wycisnąć z życia maksimum przyjemności. To działa.

Co do leków - warto je brać, ale najpierw muszą zostać dobrane. Lepiej brać słabszy lek, jeżeli nie daje objawów ubocznych; najwyżej wydłuży się czas jego brania. Może trzeba zmienić lekarza?

[yoma]

To są książkowe objawy depresji, nie skutków ubocznych po lekach.

[mona.blue]

Też chciałam to napisać, że to objawy depresji. W depresji samodyscyplina daleko nie zajedziesz, ona jest niejako "uszkodzona" w depresji. Można próbować robić małe kroki w kierunku podejmowania jakichś działań, ale to dużo łatwiej, jeżeli leki zaczynają już działać. Zależy też ile czasu bierzesz te leki, bo antydepresanty zaczynają dzialac po ok.10 do 14 dni, jeżeli lek jest trafiony i dawka odpowiednią. Często nie jest tak, trzeba probowac z kolejnym lekiem albo dawkę trzeba stopniowo zwiększać, więc ten czas się przedłuża. I zależy jak silna jest ta depresja, jak silna to bez leków się nien obejdzie. I przydatna jest psychoterapia al o grupa wsparcia, wiem że nie jest łatwo o to.

[horpyna4]

Czasem bywa tak, że lek zaczyna działać dopiero po trzech miesiącach. Dlatego leczenie farmakologiczne wymaga dużo cierpliwości, ale warto.

[yoma]

Depresja jest chorobą leczoną przez lekarza, spamerko. Co mówi etyka zawodowa o spamowaniu na forach?
Masz jakieś nazwisko w ogóle?
Doktorat gdzie kupiony?

[yoma]

Noż kurde. Kto wyciął spamera, niech wytnie i mnie, bo tak to bez sensu! 😂

[super.halusia]

Zawsze sama sobie radziłam z tym ,bez leków
ale proszę sobie poczytaćLeczenie depresji bez leków polega na12:
Korzystaniu z terapii psychologicznej, np. poznawczo-behawioralnej lub interpersonalnej, która pomaga zmienić negatywne myśli i zachowania.
Praktykowaniu medytacji, która poprawia samopoczucie i redukuje stres.
Uprawianiu aktywności fizycznej, która zwiększa poziom endorfin i poprawia nastrój.
Stosowaniu zdrowej diety, bogatej w witaminy, minerały i kwasy omega-3, które wspomagają funkcjonowanie mózgu.
Unikaniu kofeiny, alkoholu i innych środków pobudzających, które mogą zaburzać sen i pogłębiać depresję.
Stosowaniu naturalnych leków ziołowych, np. dziurawca, który ma działanie antydepresyjne.
Szukaniu wsparcia duchowego, np. poprzez modlitwę lub kontakt ze swoim duchowym przywódcą.
z netu

[super.halusia]

Jak sama sobie nie pomożesz ,to nikt Tobie nie pomoże..................

[noitak]

„Zawsze sama sobie radziłam z tym ,bez leków”

Szkodliwa bzdura. Depresję kliniczną leczy się farmakologicznie!

Rady, które dajesz mogą wspomagać, ale same w sobie NIE LECZĄ.

Twój post powinien być stąd usunięty.