Jak przyspieszyć zwolnioną przemianę materii ?

[Gość: Re]

Bardzo prosze o pomoc. Mam już troszke lat na karku i moja przemiana materii
z roku na rok zwalnia. Wszystko co proponuja apteki to przeczyszczające
ziółka- nie do użycia w przypadku pracy "wyjazdowej ".Wiem ,że są jakieś
herbatki ale nie wiem ,które sa skuteczne. Tyję niemal w oczach.. Ratunku !

[ola_er]

Polecam dużo błonnika. Chleb z ziarnami, otręby, marchewka. Ja rano na czczo
wypijam szklankę wody i muszę szybko lecieć do kibelka :)

[Gość: natali]

jablka plus woda efekt murowany!!!pozatym cudownym lekarstwem na nie
przybieraniena wadze jest nie dodawanie soli do potraw wiadomo ze sol
zatrzymuje wode w organizmie.JA nie uzywam soli i od kilku lat waze
48kg/170wzr.polecam tez gimnastyke.Natali

[Gość: kris_kon]

najpierw musisz doprowadzic swoj organizm do porzadku, wyczyscic go. Ja to
zrobilem za pomoca miazszu z aloesu. Dwa lata temu zrzucilem 25 kg i do tej
pory nie tyje chociaz jem wszystko.

[Gość: eba]

Cześć. Czy możesz podać więcej szczegółów o tym aloesie?

[Gość: agwa]

zdradz tajemnice tego aloesu

[Gość: gosiaczek]

poprostu stosuj diety i cwicz tyle ile masz siły:0 przynajmniej pol godzinki
dziennie:)

[Gość: Kolega gosiaczka]

hihihihi Gośka Mała ma racje trzeba duzo ćwiczyć przede wszystkim i to naprawde
wystarczy

[Gość: maala]

Ja też byłam z tym u lekarza. Pani doktor ma ten sam problem co ja. U kobiet to
normalne.Kazała mi pic figurę1 2 razy dziennie. Pomaga.

[justa_79]

to może wypróbuj herbatę Pu-erh - poprawia przemianę materii, ale nie działa
przeczyszczająco. poza tym, są też różne mieszanki ziołowe na poprawę materii i
te porządne nie zawierają ziół przeczyszczających (unikaj hibiskusa, senesu) -
może w dobrej aptece lub sklepie zielarskim doradzą, co jest wartościowe.

[Gość: Owieczka]

Przyspieszona przemiana materii wcla nie jest powodem chudnięcia... bo wtedy
organizm szybciej spala to co mu dostarczasz, ale też szybciej jest "głodny" i
domaga się wiekszych dawek jedzenia.... Wolna przemiana materii i odpowiednie
jedzenie powoduje nie odkladanie sie tluszczu w organiznie, co nie powoduje
tycia a daje uczucie sytosci. I przede wszystkim trzeba jesc woooolno bo
informacja z żołądka do mózgu dociera dopiero po 15 minutach od chwili gdy
zaczelismy jesc. Jesli w szybkim czasie pochloniemy ogromna dawke jedzenia, i
poczujemy sie napchani... to chwile pozniej gdy ta informacja dotrze do
mózgu... czujemy sie ociezali i przejedzeni. I wtedy to czego nie jest w stanie
strawić żołądek, odkłada się w postaci tłuszczu.
Tak więc jedz powoli, duuuużo owoców i nabiału...

Powodzenia

[Gość: olka]

Warto zwrócić uwagę na to co sie je i jak sie je. Należy pamietać o dużej
ilości wody mineralenej, niegazowanej oczywiście.Przynajmniej 1,5 l dziennie.
Polecam 1 szklankę przed kazdym posilkiem. Posiłki powinny być male i lekkie.
Najlepiej rozłożyc jedzenie na 5 posiłków dziennie, o ustalonych godzinach.
Proponuję odstawić produkty smażone i inne cięzkostrawne a przerzucić się na
gotowane oraz zawierające duże ilości warzyw. Nawet gotowane posiłki
odpowiednio przygotowane mogą być bardzo smaczne. Należy pamiętać że nie
spożywamy posiłków po godzinie 18-ej. Należy również pamiętac o błonniku-
bardzo wazny składnik diety człowieka. Jeżeli wzrost Twojej wagi wynika ze zbyt
dużej ilości spozywanego jedzenia lub słodyczy polecam chrom organiczny, który
mozna zakupić w aptece-ok. 15 zł. Hamuje on tzw. "ataki żarłocznośći".
Skutkuje. Osobiście sprawdzałam. Niezależnie od wieku warto by się
zainteresować ćwiczeniami. Już prawie w każdym klubie sportowym są zajęcia dla
pań w średnim wieku. Nie są one tak intensywne jak aerobik lecz dostosowane do
wieku i możliwości pań. Dodatkowym atutem jest to że są one przeprowadzane pod
okiem trenera. Polecam też zamianę zwykłej herbaty na zieloną lub czerwoną, nie
mają działania przeczyszczającego lecz poprawiaja przemiane materii. Ruch i
racjonalne odżywianie to klucz do sukcesu. Powodzenia

[Gość: Danka]

Na przemiane materii najlepszy jest ruch.Wystarczy raz na tydzien wysprzatac
mieszkanie(ok.120 m) ale tak dokladnie lacznie z oknami ,podlogami (odkurzenie
i mycie)balkonem ,glazura,terakota itp. w tempie dosc szybkim co zajmuje ok.
5 godzin.Efekt murowany.Oczywiscie robic to systematycznie i w trakcie
sprzatania nie jesc a pic malo bo ciezko bedzie sie schylac.Powodzenia i duzo
sily zycze.

[Gość: [!]]

po 15 min.. to zaczynam biegac po boisku.. ale zaczynam sie czuc ocieżały :P

[Gość: anka]

nic tak dobrze nie przyspiesza przemiany materii jak systematyczna gimnastyka

[ula_s]

Po pierwsze to nalezy czesto jesc ale w malych ilosciach i malokaloryczne potrawy.
Po drugie jak najbardziej gimnastyka oraz czerwona herbatka (taka z apteki).
Ale to wszystko niewiele pomoze jesli masz przemiane materii spowolniona przez
np. niedoczynnosc tarczycy. Moze mierz podstawowa temp. ciala codziennie po
przebudzeniu przez jakis czas jesli jest niska (np. ponizej 36 stopni) to lepiej
zrobic badania TSH, fT3, fT4.

[Gość: Re]

Kochane- z tarczyca w porządku, a perystaltyka jelit w normie. Gimnastyka,
ruch, dieta =przestrzegane . Szukam jakichś środków na szybsze spalania.
Słyszałam o jakichś herbatkach typu Linia czy Figura; ktoś mówił o herbatce
Klimuszki. Czerwona herbata nie działa. Proszę napiszcie konkretnie.

[Gość: justa]

Figurę sobie daruj, działa przeczyszczająco.

[Gość: Re]

No to co mam wybrać ??????

[Gość: justa]

może spróbuj tu: forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=12345

[Gość: kainka]

ehh ja mam ten sam problem.hcialabym schudnac.. i moja tesciowa doradzila mi
zebym przede wszystkim duzo pila..wtedy duzo sikam..no i wtedy jest dobra
przemiana materi.. i chudne;)

[Gość: Piotrek]

Od tylu rad mozna dostac pokrecenia w glowie!Moze sprobuj diete
niskoweglowodanowa Atkinsa albo wysokotluszczowa dr. Jana Kwasniewskiego.Poza
zbiciem wagi lepsze zdrowie gwarantowane.Ja jestem na diecie Atkinsa od
roku ,stracilem ok.6-7 kg ,ale stopniowo ,bo tyle mialem do spuszczenia.

[Gość: xyz]

bzdura!! jak mozna chudnac od oddawania moczu?? w nefronach nerkowych
(dokladnie w kanalikach dystalnych) nastepuje jedynie zwrotne wchlanianie wody
i sodu . sod (Na)- jedynie do tzw progu nerkowego - wieksze ilosci wydalanego z
moczem sodu oznaczaja schorzenia (roznego typu). filtrowanie krwi przez nerki
nie powoduje wcale usuwania tluszczu ani zwiekszenia przemiany
materii !!!!!!!!! polecam herbate pu- erh, cwiczenia... dobry jest callanetics -
szczegolnie dla osob ktore maja problemy z zadyszka :) ponadto w zeszlym roku
przez 2 miesiace stosowalam diete ogorkowa - jadlam codziennie mizerie z
jogurtem naturalnym oraz owoce i jogurty bez tluszczu, duzo spacerowalam.
zadnego tluszczu i tuczacych potraw. schudlam 7 kg a po zakonczeniu diety
chudlam dalej (odzywialam sie normalnie chociaz jadlam w mniejszych ilosciach -
organizm wraz z ogorkami i owocami otrzymywal duze ilosci wody zapychajac
zoladek i powodujac uczucie sytosci). dzisiaj waze 24 kg mniej... ida kolejne
wakacje - znowu dietka :D

[Gość: Virgi]

Vinian L karnityny + chrom :)) polecam :)

[Gość: ja]

sex

[Gość: Lee]

sex...mmmmm...a jak nie ma? sama masturbacja nie wystarcza...nie dosc, ze
brak "tych" ramion" to i z chudnieciem sa problemy

[Gość: Sineira]

Każdy musi znaleźć własną metodę. W moim przypadku to przede wszystkim owoce,
mnóstwo owoców. Poza tym szparagi z wody. Fasolka. Kalafior. Maślanka. Poranna
kawa z mlekiem. Czerwona herbata - ale trzeba ją pić systematycznie i nie
zaczyna działać od razu. Odradzam sok marchwiowy - w nadmiarze rozwala wątrobę.

[Gość: basia]

częste posiłki, ruch.
jeśli Twoje problemy są wynikiem różnych dziwnych diet, niejedzenia godzinami
to nic dziwnego że organizm zwariował(też mam to za sobą) a teraz w końcu
chudnę:))

[Gość: Re]

No oczywiście, ze są efektem tego wszystkiego co napisałas . Ale co teraz
robic ? Teraz ruszam się, jem częściej ale niewiele i nic. Dlatego pytam o te
herbatki albo inna metodę na wrócenie do równowagi. Lekarze wzruszaja
ramionami...

[Gość: iga]

a probowalas herbatki pu erh? ja co prawda jestem mloda ale moja przemiana
materii jest do bani, a jak gzies wyjade to juz wogole kaplica. ale odkad
zaczelam pic herbatke pu erh to wszystko sie zmienilo. tylko uwaga ta herbata
obniza cisnienie wiec jesli swoje masz niskie to jej nie pij.

[Gość: kasiam]

A czego dokonałaś, że teraz chudniesz? Pytam jak najbardziej serio.
Pozdrawiam...

Kasiam.

[kat_ja1]

Co do tego soku marchwiowego jakoby rozwalającego wątrobę....sok marchwiowy
rozwala owszem wątrobę, ale tylko w przypadku picia go po posiłkach...tak samo
jak owoce jedzone "PO", są długo trawione bo najpierw fermentują. Tutaj
następuje efekt podobny do zatrucia alkoholowego... sok fermentuje i zachowuje
się jak alkohol;))) A sam sok nie szkodzi;))

[Gość: Luka]

ile godzin po jedzeniu mozna zjesc owoce ? Czy naprawde jedzenie owocow po
posilku powduje dluzsze ich trawienie ??

[Gość: Re]

Dziewczyny - ale czy któraś z Was może mi jednak odpowiedzieć na moje pytanie
co robić by tę zwolnionmą przemianę materii przyspieszyć? Co brać, co pić ?
Cały czas pytam o jakies herbatki poprawiajace te przemiane...Znacie ?

[Gość: mono]

nie

[Gość: maya]

hmm mnie strasznie przyspieszyla, odkad zaczelam jesc ciemne, pelnoziarniste
pieczywo, albo takie chrupkie (np. wasa), koniecznie zytnie. no i do tego duzo
owocow, warzyw... gotowanych, surowych, niewazne, w kazdym razie dobrze tez pic
jedna szklanke wody na czczo, zaraz po wstaniu z lozka. a co do herbatek, to
nie ufam im, wole naturalne sposoby... a, jeszcze dobrze jesc duzo jogurtow,
kefirow i platkow do mleka (najlepiej musli). powodzenia, pozdrawiam! :)

[Gość: Emilia]

moj facet pali 2-3 jonty dziennie..i 3 razy dziennie robi kupke...marihuana
niesamowicie przyspiesza przemiane materii:)) a pozatym jest dobra na wszystko.
mi wysmienicie pomaga przy bolu glowy i depresjii. polecam bo sprawdzone:)

[Gość: rzaba]

hehe niektorych gastrofaza moze wykonczyc =]

[colleen_1]

A Ty palilas kiedys? Jesli tak to pewnie wiesz, ze potem cholernie sie chce
jesc. Ja potrafie zjesc wszystko co mam pod reka. Nie sadze, ze to jest dobre
na odchudzanie bo po takich akcjach robi mi sie beben i musze duzo cwiczyc.

[Gość: marcz]

najsilniej działającymi ziołami jest senes. Herbatki, to regularnie zielone i
jabłka najlepiej na czczo. Powodzenia

[Gość: babajaga]

wystrzegaj sie przeczyszczajacych:senesu ,hibiskusa,kruszyny-stosowane dłużej
rozleniwiaja jelita i potem jest jeszcze gorzej.Odstaw:cukier we wszystkich
postaciach,biale pieczywo,ziemniaki,sosy,tłuste zupy;tłuste miesa,wedliny.

[Gość: xyz]

oo to to to !!!!!!! tez odstawilam cukier :))))) w moim domu sie go nie
uzywa :) nie mam ani grama- dla gosci jest slodzik a jak im nie pasuje to
przynosza cukier ze soba :]]]] tluszcz rowniez odpadl - ale nie calkowicie -
polecam oliwe z oliwek :)) jest bardzo zdrowa !!!!!!!!! :)

[Gość: lEE]

..CZYLI... te wlasnie skladniki, ktore znajduja sie w Figurach:(

[Gość: nivekx]

A ja sie pytam:
JA ZWOLNIĆ PRZEMIANE MATERII?????

Bo nie wiem kiedy, a lodowka znow pusta.... Co sie nie ogladne, ciagle cos
zżeram i wcale nie tyję, a chialabym troche przytyc, bo malo ważę... Poradźcie
coś, żebym przytyła...

[Gość: agnes]

dorażnie to sama wiesz sok z kapusty kiszonej.....na dłuższą metę polecam
herbatke z bratka, działa:)

[lola211]

Owoce nalezy jesc najlepiej rano na czczo, po pól godzinie mozna zjesc
sniadanie. W ciagu dnia owoce jada sie pól godz. przed posiłkiem.Wyjątkiem sa
owoce jagodowe- truskawki, jagody, maliny,jezyny, ktore nie fermentuja i mozna
je jadac przed , w trakcie i po posiłku.

[Gość: Ania]

Polecam gorzka sol, stosuje od kilku dni, naprawde pomaga i dziala lagodnie,
tylko okropnie gorzka, ale mozna przezyc, papa

[Gość: basia]

przeszłam na dietę michaela montignac, proste i skuteczne
,polecam.

[Gość: kinder.bueno]

Witaj Re! Ja pije ziola klimuszki o ktorych pisałas codziennie rano na czczo i
wieczorem na poprawe przemiany materii ale nie w celach odchudzajacych tylko na
tradzik. Co do takich ziol podstawą jest systematycznosć. Nie wiem czy po nich
schudlam bo generalnie duzo chudne jak duzo cwicze na aerobiku. Dobra rzezczą
na schudniecie jest wlasnie aerobik 3 razy tygodniowo i do tego picie L-
karnityny przed treningiem oraz wody z l karnityna- tu tez wazna jest
systematycznaosc cwiczen!I najwazniejsze ograniczyc do zera slodycze i cukier
to PODSTAWA. ziola tez mozesz pic ale tylko wspomagajaco one same cudow nie
zdzialaja.

Mam gdzies napisany sklad tych ziol ale napisze Ci go jutro (jak chcesz ) bo
dzis nie mam czasu.
Pozdrawiam

[Gość: dziubuś]

Basiu a na czym polega ta dieta?? porazcie jak znienawidzić słodycze bo ja az
nazbyt je lubie a potem w niedługim czasie widoczne sa okropne skutki
tycia !! ;(;(;( jak oduczyc sie jesc słodycze przy okropnej ochocie siegniecia
po nie??

[Gość: monia]

mogłabyś napisac na czy ta dieta michaela montignac polega!!!!!!

[lola211]

montignac.miniportal.pl
Tu sa podstawowe wiadomosci i forum bedace skarbnica wiedzy.

[ula_s]

Jesli wszystko z tarczyca jest ok - to polecam kelp.
Oprocz tego - dieta atkinsa albo kopenhaska (czyli dsratyczne ograniczenie
spozywanych weglowodanow). Przy Atkinsie nie trzeba sie glodzic a mozna
kontrolowac wage ew. schudnac. W zasadzie forum fitness jest gownie poswiecone
tym dwoch dietom.

forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=342
Jesli cwiczysz regularnie - to L-Karnityna przyspiesza spalanie tluszczu.

[Gość: Re]

A co to jest kelp ? I gdzie sie to kupuje ? I jak bierze ?

[ula_s]

Kelp to naturalny suplement otrzymywany z suszonych wodorostow, zawiera witaminy
oraz spora ilosc jodu. Bezpieczny i zdrowy o ile ktos toleruje jod (ktory jest
niewskazany np. przy niektorych chorobach tarczycy jak nadczynnosc czy Hashimoto).
Cudow nie zdziala ale ma pozytywny wplyw nie tylko na przemiane materii ale i na
skore, wlosy (dzieki wit.)
Kupuje sie w aptece. Dawkowanie bylo bodajze raz dziennie ale nie pamietam.

Linki o kelpie tylko w dyskusjach na forum gazety:

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=12962786&a=13241046

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=12443725&a=12663314
Oprocz kelpu dobrze tez jesc wit. E.

[Gość: d.....]

Wszysty mówią o tym jak się odchudzać a co z tymi którzy chcą przytyc a nie
mogą? Gazety, telewizja są przesiąknięte reklamami o tym jak się odchudzać.
Apteki kipią od leków, cherbatek itp. Czy ktoś w końcu pomyśli o tych drugich
co są w odwrotnej sytuacji?

[Gość: iwona]

moja droga .
wszystkie te preparaty z apteki sa do kitu ,wiem bo sam je kiedys stosowałam
dawały efekt jojo albo zaden ,a jednak schudłam w niecałe 8 miesiecy i to
az ....16 kilo ! prawda ze sporo a co najwazniejsze mimo tego ze jem to nie
tyje dalej utrzymuje wage 59 kilo .osiagnełam to nie jakimis dietami :"cud "czy
katowaniem samej siebie ale poprostu bardzo chciałam schudnac i udało sie
jadłam tylko przez tydzien kefiry albo jogurt naturalny ,to prawda ze byłam
głodna ale nie siegałam po nic innego po to zeby sie zoładek przyzwyczaił i
skurczył ,po tygodniu juz nie chciało mi sie tak jesc i jeden jogurt czy kefir
mi całkowicie starczał teraz obiad jadam na deserowym talerzyku i nie jestem
głodna ,powodzenia tobie tez sie uda tylko chciej i sprobuj ,mała Iw

[Gość: wera]

Nigdy nie miałam problemów z nadwagą i nie mam ich po dziś dzień. Pij dużo,
nawet bardzo dużo, polecam zieloną herbatę dobra na wszystko i oczywiście
niezawodna woda niegazowana. Gimnastyka w wolnym czasie. Jedzenie o stałych
porach, nie tłusto, bez przekonsek między posiłkami. Kolacje skromne, bez
obżarstwa.

[ewa057]

cze[ .UrodziBam dziecko 3 miesiace temu .Nie przytylam duzo bo 16 kg.Dziecko
wazylo 5.200 .A ja za to wygldam teraz jak barbamama.Chc schudnac i to
szybko.Nie moge patrzec na brzusio i na uda.Nie jem duzo,male porcje popijane
duza iloscia wody.A waga jak stala tak stoi.Nie karmie maluzka bo nie mam
czym.Co pic zeby te tluszcze ze mnie wychodzily.Jak schudnac szybko i bez
uszczerbku na zdrowiu.Chdze na basen a na rower po cieciu CC jeszcze za
wczesnie.Pozdrawiam

[Gość: dodunia]

ja tez jestem mamą i w czasie ciąży przytyłam wiecej niż 16kg.Może to było
dawno a może ja sie juz starzeje ale nie przypominam sobie,żeby pare miesiecy
po urodzeniu ważniejsze od zdrowia dziecka były moje uda czy brzuch.Może
przestaniesz koncentrować sie na SOBIE i pomyślisz o tej małej istotce.
wyrazy współczucia dla dziecka.

[Gość: jj]

nie ma diety cud jest tylko dużo żarcia w Oświencimiu nie było ludzi ze złą
przemianą materii

[Gość: Pietrek]

Jemy zle ,za duzo weglowodanow ,ktore sa w
ziemniakach ,mace ,ryzu ,makaronach.Przecztytaj ksiazke dr.Jana
Kwasniewskiego "Tluste zycie" jest bardzo logicznie i prosto przedstawione
prawidlowe odzywianie.

[Gość: Iza]

W moim przypadku na przemiane materii bardzo dobrze dzialaja ziola
oczyszczajace (te ktore sa stosowane na trądzik) czyli bratek-czasem nazywany
takze fiolkiem jakimstam chyba trojbarwnym oraz pokrzywa:)

[Gość: agme]

na mnie najlepiej działa czosnek. Jeśli nie lubisz świerzego który brzydko
pachnie z ust, można np. podsmażyć na oliwie i później coś na tym udusić. Lub
są też tabletki czosnkowe Ailofil - w ulotce piszą że są na to ale ja nie
próbowałam. Kiedyś też stosowałam takich tabletek bioslim - rewelacja.

[Gość: Mabu]

Jeść "czegoś" troche...

[Gość: [e-mail]]

Bardzo przystępny i rzeczowy artykuł ukazał się w TWOIM STYLU,odnośnie
jedzenia.Tam dowiesz sie,że głodówka i niejedzienie nic nie daje,a skutek wręcz
odwrotny.Mam prawie 60 lat,jem wszystk, mniej więcej w sposob opisany w
artykule i nie mam problemu z tyciem,chociaż skłonności ku temu bardzo
duże.Poza tym jeszcze jedna eada.Jedz połowe tego co normalnie w mon 5-ciu
posiłkach.Niewolno być głodnym,a tylko może być niedosyt.
Pozdrawiam Ed:-))

[Gość: basia]

Czy tabletki z chromem np BIOCHROM działają?

[Gość: nata]

polecam zieloną herbatę. Też miałam problem z przemianą materii i pomogło.
Musisz pić 2 szklanki dziennie, zaczyna działać dopiero po ok.2 tygodniach

[Gość: aga]

Ja piję czerwoną herbatę regularnie codziennie i oczywiście nie jem słodyczy
oraz kolacji i ogólnie zmniejszyłam ilości posiłków. To pomaga.

[Gość: dorota]

POLECAM TABLETKI "APLEFIT", ŁYKASZ MAX. DO 3 TABLETEK NA DOBE, TUZ PRZED
POSIŁKIEM POPIJAJAC SZKLANKĄ WODY. PUDEŁKO MA 100TABLETEK I KOSZTUJE OK. 26ZŁ.
JEST TO PRODUKT W 100% NATURALNY, NIE PRZECZYSZCZAJĄCY, W APTECE DOSTEPNY BEZ
PROBLEMU. SAMA GO ŁYKAM JUZ DRUGI MIESIĄC- EFEKTY SUPER!!!! Z POWROTEM
ZACZYNAJA OGLĄDAC SIĘ ZA MNA PANOWIE. :) MI "WSKOCZYŁO" NIE WIADOMO KIEDY 9
KG, 5,5 KG JUZ ZGUBIŁAM! POLECAM!!!!!!

[Gość: Danka]

Najskuteczniejsza i praktycznie jedyna możliwość ( bo przeciez o schudnięcie Ci
chodzi) to 1000 kalorii dziennie i niec więcej. Nie więz w inne cuda, tym
bardziej że masz już "ileść" lat. Powodzenia .

[Gość: Gość]

Szczerze to powiem Tobie, że są specjalne herbatki, ale w sklepach chińskich.
Moja koleżnka w ciągu paru dni straciła 1,5 kilograma, a jej przemiana materii
poprawiła się. Pije je się pięc razy dziennie, ale też ich cena to ok 6 zł
sztuka, tylko jest to dobre, że z jednej saszetki zrobisz dwie do trzech
herbat. Jeśli kupujesz 10 sztuk to bardziej się opłaca, korzystasz na tym dużo
więcej. Pozdrawiam.

[Gość: Szafa Trzydrzwiowa]

Ja mam 14 lat i zawsze byłam chudą szkapą..teraz sie ze mnie powoli robi cos
a'la szafa trzydrzwiowa...ale wie pani co?! ja sie to biera na lajta ...

[Gość: Nightmare]

Najlepiej jeden tydzień jedz drugi tydzień niejedz i tak przez rok skuteczny
efekt gwarantowany :P

[Gość: wikola]

Aby przyspieszyć przemianę materii najlepiej zażywać dużo ruchu, ponadto jadać
posiłki lekko strawne, pić wiele wody i nie obrzerać sie, i słodyczami, i
innymi potrawami. Powiedzmy NIE słodyczom, a TAK gimnastyce. Ponieważ do
prawidłowego funkcjonowania potrzebne są witaminy najkożystniejsze będzie
codzienne zażywanie MULTI-WITAMINY (musujące tabletki z witaminami i
minerałami). A żeby nie tracić wiary w siebie, powtarzać sobie: że nie liczy
się wygląd, ale to co mamy w środku... Jeżeli nawet zaczniemy "wcinać" coś bez
zachamowania, zatrzymajmy się i pomyślmy "po co nam te bezwartościowe
słodycze..." I zacznijmy od nowa naszą dietę!!!!!!!!!