L-karnityna - działa?

[glenlivet]

Dziewczyny, czy któraś z Was stosowała ten środek przed ćwiczeniami? I czy
naprawdę działa tak rewelacyjnie?Czy sa jakieś skutki uboczne?Podobno jest to
też coś w rodzaju dopalacza...Pan w sklepie dla sportowców, którego pytałam o
opinię mówił, że ach i och, ale ja sie jeszcze wolę skonsultowac.Dzięki za
podzielenie się wrażeniami.

[justa_79]

dodaje energii do ćwiczeń. nie wiem, czy spala tłuszcz. ale masz więcej siły,
ćwiczysz dłużej albo intensywniej, więc spalasz więcej.

[smee]

Używałam, nie widziałam żadnej różnicy, więc sobie wmawiałam, że mi mięśnie
super intensywnie działają. Wmawiałam sobie do końca opakowania, a następnego
juz nie kupiłam ;) Chyba lepiej bez tej całej chemii, lepsza buteleczka wody
mineralnej i tyle ;))) Pozdrawiam!!

[Gość: ania]

Tyle że L-karnityna to witamina, czy tak od razu chemia? Żadny hormon to w
żadnym razie nie jest, jest naturalnie produkowana w organiźmie, ale
przyjmowanie jej w tabletkach ma sens tylko przed ćwiczeniami, tak mi mówił
trener. Normalnie tłuszcz spala się po 20 minutach ćwiczeń, karnityna to
przyśpiesza. Jeszcze mi facet mówił że nie ma sensu brać 3 pastylek dziennie,
że to chwyt reklamowy, tylko przed samymi ćwiczeniami jest sens to zażywać.

[Gość: micek]

Sama jestem ciekawa,dużo o tym słyszałam...Chodze na step 3x w tygodniu i
zastanawiam się czy sobie nie pomóc,bo rezultaty jak na mój gust sie nie
śpieszą ;)).Może są tu jakieś "weteranki" fitness co wiedzą?
Pozdrawiam

[Gość: Kaja]

Ja od kilku lat cwicze regularnie na siłowni i tez spozywałam l-karnityne. Po
jej spozyciu ma sie wiecej energi i duzo wiecej siły, ale schudnąć to chyba nie
schudłam...

[Gość: vikka]

dziala,ale w duzych ilosciach(liczonych raczej w opakowaniach niz w tabletkach)
przy regularnych cwiczeniach(jak siedzisz na kanapie to nic z tego-nic nie
sugeruję oczywiscie),pomaga spalac tluszcz

[Gość: vikka]

a jak masz problem z nadmiernym apetytem to polecam raczej chitosan-wypijasz na
to szklanke wody(albo 2)i glod mija-na ok 20min przed planowanym
posilkiem,wchlania tluszcz zawarty w pozywieniu...i to jest wlasnie ten
minus,bo ja np nie lubie planowac niczego a co dopiero jedzenia:(

[paputerek]

działa ale....
zależy o co wam chodzi... jeśli o schudnięcie to tak jak dziewczyny napisały
nie bezpośrednio ale pośrednio
1. dodaje więcej energii
2. przyspiesza rozbijanie tłuszczu i niby przyśpiesza spalanie
trzeba sporo brać i zalezy jakiej firmy...

[glenlivet]

Dzięki za posty, dziewczyny.
Zaczęłam to brac kilka dni temu przed aerobikiem i faktycznie, wytrzymałośc sie
zwiększyła. Ale na efekty wizualne trzeba chyba jeszcze troche poczekac, nie ma
cudów:)(mam nadzieję, ze w ogóle się pojawią,hehe).

[Gość: kujka]

moim zdaniem szkoda pieniędzy. Jesli się nie ćwiczy BARDZO DUŻO, własciwie
trenuje systematycznie i konsekwentnie i nie zażywa DUŻYCH dawek L-karnityny
przez DŁUGI czas, to efektów nie odczujesz.
Sama eksperymentowałam z l-karnityną i zdecydowanie odradzam dla rekreacyjnych
fitnessek. A na dopływ energii lepiej kupić sobie jakiś gatorade czy coś w tym
stylu, albo zjeść kostkę czekolady przed wysiłkiem, ewentualnie wypić kawę.
Pozdrawiam