pilates

[Gość: juka]

znacie jakies strony www z cwiczeniami pilates?chodzi mi szczegolnie o
ciwczenia na brzuch

[kragmel]

masz kazę albo inne p2p? z kazy kiedyś ściągnęłam film instruktażowy "pilates
for dummies", mnie się podobał.

[l81]

fit.pl\cw_pilates.htm

[Gość: dalloway]

pilates for dummies jest bardzo OK
ale moim zdaniem nie ma sensu rozpoczynanie ćwiczeń jesli nigdy nie chodziłaś
na zajęcia \ instruktorem - chociaz miesiąc, potem można z kasetą
oczywiście lepiej robic coś niz nic, ale na takim prywatnym pilatesie
skorzystasz może 30 % tego co na profesjonalnym, to jest trudna technika i
przede wszytskim nie zobaczysz swoich bledow, glownie w postawie, ktore
spowoduja, ze wiekszosc z pozycji nie odniesie odpowiedniego skutku
jesli dobry instruktor cie ustawi, potem spokojnie poradzisz sobie sama