wieczorna mordęga..!

[Gość: ilko]

jestem na racjonalnej diecie,ale niestety wszystko psuje mój wieczorny wilczy
apetyt..!!!
prbowałam rOZnych sposobów:dietetyczne posiłki na te wieczorne obżarstwo tak
na spokojnie..nic!
dużo wody..nic!
pomocy!! może ktoś ma podobny problem...co robić ?

[beata825]

kiedys czytałam jak jakis dietetyk pisał dziewczynie z takim problemem zeby
rano jadła wiecej albo zeby przez pare dni,tzn.3, starała sie jesc mniej aby
skurczuc troche zoładek,ale nie wiem czy to skutkuje,pzdr.

[Gość: ilko]

próbowałam z tymi posiłkami..nie pomaga..ale dzięki beata
pozdro

[Gość: bzzz]

a może jakieś leki?

[Gość: lili202]

ja to jak cwicze to mi sie nie hcce jesc ale moze tylko to na mnie tak dziala:)
tzn jak cwicze np godzine

[Gość: Akne]

Od lat tak mam "zaprogramowany" organizm, ze przez calutki dzien moge nic nie
jesc, a za to wieczorem pozarlabym konia z kopytami. Trwa to u mnie od
dziecinstwa - w dzien male porcje i niechetnie, wieczorem budzi sie we mnie
zwierze. Faktycznie, nic nie pomaga. Tyle, ze ja sie juz z tym pogodzilam.
Skoro tak mam od lat, to moze moj organizm po prostu takiego sposobu odzywiania
potrzebuje?? Dlaczego mam zjadac potezne sniadania, skoro na widok porannego
posilku mam mdlosci? Czy rzeczywiscie mam sie glodzic wieczorem (a probowalam
nie raz!), jesli jedynym efektem jest moja narastajaca zlosc i robie sie taka,
ze "bez kija nie podchodz"?? Mama, dziadkowie, mieli obsesje na punkcie mojego
odzywiania sie, zawsze, dopoki nie wyjechalam na studia, pakowano we mnie
sniadanie, dwu daniowy obiad, wiecznie byly klotnie, bo sniadanie budzilo we
mnie wstret, a kolacje uwielbialam. Skoro "od zawsze" moj organizm preferowal
taki styl odzywiania, to w koncu sie z tym pogodzilam. Nie bede walczyc z czyms
co tylko wywolaloby nerwy. Widocznie ten typ tak ma, i juz.

[Gość: ilko]

no to się rozumiemy,ja też w ciągu dnia mogę jeść mało,a wieczorem szkoda
gadać...
niestety zlesię to u mnie kończy.
Raz chciałam się z tym pogodzić...rezultat był taki że utyłam 10kg.
nie chcę znów do tego dopuścić a mało mi już brakuje-5kg.
okropnie się z tym czuję....

[Gość: valkiria1]

też tak kiedyś miałam!!! rano w szkole nic do 15-16 a potem ha! tyle ze
zdążyłam przytyć-i to w okresie dorastania! A potem zrobiłam sobie
postanowienie że będę jeść śniadania-i nie oszukiwać,ze jeśli nie zjem to
bilans kaloryczny dnia wyjdzie niski i schudne itd. i rzeczywiscie miałam
NIECO mniejszy apetyt wieczorem. Teraz też staram się ,żeby to raczej rano tego
konia z kopytami... I zauważyłam,ze jak jestem na diecie i nie zjem czegoś rano-
bo nie jestam głodna to mmimo zjedzenia normalnego obiadu (takiego samego)
jestem BARDZIEJ I SZYBCIEJ głodna. Więc uwaga! Spróbujacie same! Podobno
szczupłe kobiety jedzą śniadania...
Wieczorem na ogół jem kolacje o ok 19, staram się by to było nie wiecej niż 350
kcal a jeśli jestem potem głodna to marchewa albo jogurt light plus otręby.
Ewentualnie jabłko. Podobno wieczorem należy jeść białko a nie węgle.
Powodzenia!

[Gość: szwaczka]

Wielkie objadanie się wieczorem lub w nocy, swiadczyć może o tym, że osoba nie
dostarcza ogranizmowi odpowiedniej ilości jedzenia w ciągu dnia.

[bez_mapy]

Ja też lubię zjeść pyszną kolację, ale to nic - wystarczy dobry sex. No i sam
soczek drugiego dnia na śniadanie.

Jabłuszko

[greta.greta]

Może przegryź sobie jabłuszko? Ja tak robie- po godzinie 18.00 tylko
jabłuszko :)))

[bez_mapy]

A co z kolacjami przy świecach, albo wieczornymi randkami w restauracji?

[greta.greta]

Owszem, wtedy sałateczka albo mała głodóweczka dnia następnego :))) Urocze
kolacyjki to wyjątki potwierdzające regułę :)))

[Gość: ilko]

ta jeśli chodzi o kolacyjki we dwoje to wtedy się nie myśli o jedzeniu .
ale to wyjątki!

[verena2891]

Z tego co wiem to na noc nie powinno sie jablek jesc bo fermentuja w zoladku
(czy jakos tak)i robia sie od tego boczki .Zamiast tego powinno sie zuc wolno
suszone morele albo sliwki (ale nie wiecej jak 5 bo sa wysoko kaloryczne)bo to
pobudza soki trawienne i w ten sposob oszukuje sie zoladek .

[puchatkowa]

może jakiś owoc właśnie będzie odpowiedni na noc. w końcu jest bez tłuszczu:)
mnie też z reguły wieczorami dopada wilczy apetyt:/ i naprawdę ciężko sobie z
tym poradzić.ja piję duzo wody

[Gość: Nitka]

Może galaretki będa dobre, ja na diecie robię galaretki o różnych smakach,
teraz można kupić takie słodzone słodzikiem, możesz dodać owoce i musli.
Ja daję mniej wody niż w przepisie a czasem robiędodaję jogurtu :)
Jak mam ochotę na coś, to to jest doskonałe :)

[Gość: beta]

co galaretki na słodziku??
też byłabym zainteresowana,jak się nazywają??

[Gość: magda]

mie musisz kupować specjalnych galaretek ze słodzikiem, wystarczy kupić sok o
obniżonej kaloryczności np. fit (już ze słodzikiem) i żelatynę (10g - czyli
małe opakowanie na pół litra soku), zagotować sok, wsypać zelatynę, wymieszać i
do lodówki. pycha.