j e d z e n i e

[shojo4]

wypiszcie to czego nie powinnam jesc i dlaczego, i to co powinnam-i dlaczego.

nie powinnam;
slodyczy
chleba
ziemniaków

powinnam
warzywa
owoce
nabal

itd. pododawajcie
chodzi o diete.

[fruwam]

powinnas jesc:

WSZYSTKO!!!!


szczegolnie to, co sprawia Ci przyjemnosc ale w rozsadnych ilosciach!!!

[bzzzk]

nie powinnam:
smażonego
pieczonego
tłustego
słodyczy

powinnam:
gotowane
warzywa
owoce
chudy nabiał
rybki
chude mięso

dieta raczej lecznicza niż typowo odchudzająca, ale też się ładnie chudnie;)
pzdr.

[Gość: gokia]

Zastanawiam się, czemu dziewczyny tak boją się ziemniaków i pieczywa. Gotowane
ziemniaki (bez tłustych dodatków) same w sobie mają niewiele kalorii, a
zawierają dużo cennego potasu. Pieczywo razowe jest źródłem witamin z grupy B i
błonnika, który świetnie wpływa na przemianę materii.
W prawidłowo skomponowanej diecie chodzi o to, żeby jeść produkty z wszystkich
grup (białko, węglowodany, tłuszcze roślinne), ale w odpowiednich proporcjach i
w rozsądnych ilościach.

[Gość: Ania]

Bzdury (do autorki wątku). Wszystko sie powinno jeść, ale wszystko w
odpowiednich porcjach.

[Gość: Nessie]

> Zastanawiam się, czemu dziewczyny tak boją się ziemniaków i pieczywa.

Bo to jest taki syndrom "pójścia na łatwiznę" - zamiast myśleć o dobrze
skomponowanym śniadaniu, zjem kanapkę z dżemem. W czasie obiadu nie mam czasu,
to zjem dwie buły z sererm. Wieczorem jestem zmęczona, więc buła i spać.

Wyeliminowanie pieczywa z diety tak naprawdę *zmusza* do myślenia, co by tu
zjeść smacznie (no i zdrowo).

Do ziemniaków to nic nie mam, bo bardzo lubię, najlepiej tylko z solą i
koperkiem :)) Najsmaczniejsze "czerwone" - z czerwoną skórką. Polecam :)

[Gość: beata]

a wyeliminowanie pieczywa to twoim zdaniem dobry pomysł ?,przciez
pełnoziarniste, razowe, graham jest jak najbardziej ok

[Gość: Nessie]

Diety (i takie odchudzające i zdrowotne) przede wszystkim wymagają wymagają
wyeliminowania pieczywa białego. Zresztą, jeżeli jesz dużo orzechów,
strączkowych, otrębów, płatków musli i owsianych itd. to możesz bez obaw
zrezygnować z kanapek :)

Ja np. po prostu lubię pieczywo pełnoziarniste i na pewno z niego nie
zrezygnuję, ale wiadomo, że przy diecie odchudzającej trzeba się ograniczać.
Ograniczanie prostych węglowodanów ("białych" - klusek, makaronów, bułeczek,
itepe) jest chyba najprostszym punktem wyjścia.