8ABS mnie wykonczy :)

[monia70]

ale jakos daje sobie rade cwicze juz 3 dzien :) jeszcze nie dam rady zrobic wszystkich cwiczen ale robie z kazdego po troszku. a jak to z Wami jest??

[Gość: pump_it_up]

Cwiczenia na brzuch robie juz bez problemu. Natomiast nie mam zestawu na uda i
posladki:( Nie moglam znalezc na kaazie.

[Gość: AgaKropka]

Ćwiczę prawie codziennie, z małymi przerwami. I nie wiem od czego to zależy-
czasami ćwiczy mi się dobrze, a czasami wykonuję po mniej powtórzeń, bo nie
daje rady. Brzuch wygląda coraz lepiej, mierze sie co tydzień i ubyło mi 3 cm w
pasie (ograniczyłam też ostatnio jedzenie-więc nie do końca wiem czy to
efekt"diety" czy ćwiczeń). A jak bardzo nie chce mi się ćwiczyć, to sobie
myślę,że to tylko głupie 8 minut, a jaką potem będę miała satysfakcję,że coś
dla siebie zrobiłam...:)Pozdrawiam i życzę wytrwałości

[Gość: AgaKropka]

co do ćwiczeń na inne partie...wczoraj wstukałam w E-MULE "8 Minute Abs, Arms,
Buns, Legs, Strech" i powolutku mi się ściąga

[kingusi]

Dziewczyny czy moglabym poprosic o przeslanie 8ABS? wielkie dzieki!
poprosilam w innym watku ale cisza...a baardzo mi zalezy.

[klamczucha3]

Aga,wyslalabys mi jak ci sie sciagnie?
Bylabym strasznie wdzieczna.Ja swojego mula nie moge podlaczyc.Nie chce mi
dzialac dziadostwo!
Na adres gazetowy albo [e-mail]
pozdrawiam cieplutko

DO ALFY,SZOTI,KŁAMCZUCHY ...

[Gość: AgaKropka]

Hej dziewczyny! Plik się ściąga jak krew z nosa-dopiero mam 47%, chodziaż komp
jest włączony niemal przez cały dzień. I mam nieststy złe wieści...ten plik
jest ogromny i przesłanie go mailem jest praktycznie niemożliwe. To grubo ponad
300 mega, więc go nie wyślę. Proponuję pobrać z internetu programu e-Mule i na
własną rękę ściągnięcie ćwiczeń. Pozdrawiam-AK

DO AGI KROPKI!!!!!!!!!

[szoti0]

Mam takie nieskromne pytanie: czy jest taka możliwość żebyś mi to nagrała na
płytkę i wysłała? Oczywiście pokryję wszystkie koszta!

DO SZOTI

[Gość: AgaKropka]

Jeżeli uzbroisz się w cierpliwość (bo jak pisałam strasznie wolno się to
cholerstwo ściąga), to nie ma problemu. Mogę Ci przesłać płytkę. Jak już będę
miała te ćwiczenia, to napiszę do Ciebie na maila gazetowego.Pozdrawiam

[szoti0]

Dziękuję Ci bardzo i cierpliwie czekam! Nie będzie mnie do 25 lipca więc nie ma
pośpiechu :-) Pozdrawiam Cię ciepło!

[szoti0]

Chciałabym Cię AgaKropka prosić również o przesłanie tych ćwiczeń na inne
partie, bardzo mi na tym zależy! Bardzo ładnie Cię proszę, prześlij na
[e-mail]

[samosia75]

Czy ktoś mógłby mnie oświecic co to jest ten ABS??

[Gość: Gosia]

Jest to zesta cwiczen na brzuch,pośladki,uda.

[agnieszkazaj]

a czy mogłabyś przesłać ten filmik na moją skrzynkę [e-mail]

[nutak]

8 abs
to tylko ćwiczenia na brzuch

są inne filmiki 4 dokładnie
na inne partie ciała

zestawy miłe i przyjemne ;)

do AgiKropki:)

[alfa156]

Mam prosbę. Mam tylko na brzuch i sa super. czy jak się sciągnie to możesz mi
przesłać? Będę bardzo wdzięczna.Mój adres [e-mail]
buziaki

[Gość: eliani]

Ja tez baaaardzo proszę:)Mój adres [e-mail]

[Gość: aga]

mi bardzo kiepsko idzie, myslalam jak kupowalam to dvd ze 8 minut jakos
zdzierze, ale niestety, zwykle robie jakies 50% tych cwiczen...:(

[Gość: sysia]

Dziewczyny, bardzo Was proszę prześlijcie mi ten filmik. Bardzo mi na tym
zależy, a niestety nie mam możliwości ściągnąć go sobie sama. Zaczełąm co
prawda chodzic na siłownię, ale czas nagli a z tego co piszecie wnioskuję, że
efekty po 8 min abs są szybsze i lepsze. Bardzo, bardzo proszę na adres
[e-mail]. Pozdrowionka. Sylwia

[Gość: Mała]

A czy mogłabyś przesłać mi ten zestaw cwiczeń? Prosiłąm w innym wątku ale nic
nie przyszło? bee bardzo wdzięczna... [e-mail]

[Gość: ancymonka]

ja też BAAAAAAAARDZO proszę o ten filmik :((

[e-mail]

[Gość: sami]

Bardzo, bardzo prosze
[e-mail]

[kopciuszek82]

i ja, i ja :-)na maila gazetowego

musze go miec!!

[Gość: Bebe]

jestem gruba jak bania, chce cwiczysc, schidnac, bo jestem nieszczesliwa.
Prosze przeslijcie mi go: [e-mail]

[nutak]

a mi się strasznie podobają
przyjemne i lekkie :)

a co najwazniejsze nie trzeba
nic liczyc, pilnowac jak przy 6weidera

co do tylka i nog to troche sie trzeba
pomeczyc ale fajnie jest :D:D

pozdrawiam :)

[Gość: ancymonka]

nutak - czy możesz mi podesłać filmik z 8ABS?

[Gość: ancymonka]

CZY KTÓRAŚ SIĘ ZLITUJE I POINFORMUJE TU OBECNE, CZY MA ZAMIAR PODESŁANIA KOMUŚ
TYCH ĆWICZEŃ CZY TO TYLKO DLA "WYBRANYCH"?

[ana82]

ja tez bede wdzieczna,na brzuch juz mam ,chodzi o reszte,glownie posladki i uda

[Gość: ana82]

[e-mail]

[Gość: ancymonka]

ana82 - czy byłabys w takim razie tak miła i uprzejma i podesłała mi to cudo -
bardzo mi zależy!

[e-mail]

do any 82

[kingusi]

A mnie, moglabys przeslac? Baardzo cie prosze?Na gazetowy?

[nutak]

już pisałam w którymś wątku
pisać na maila to film prześle

INFORMACJA
tylko 8abs da sie przeslac mailem
reszta jest za duża (ok.70MB)
proponuję uruchomić kazze, emule, imesha
i inne tego typu pierdoły

tu jest wątek o "skutkach"
używania filmiku i o tym jak się ćwiczy

Dziewczyny nie róbcie bałaganu
prośby o film były w innym wątku.

[Gość: ancymonka]

tak jest!! pani sierżant!! już stosujemy się!!

[wiki24]

przeslijcie mi ten 8 ABS

[Gość: ann]

a co jest lepsze? 6 weidera czy 8 min ABS? cwicze na razie weidera, jestem na 20
dniu... abs tez mam ale najpierw chce skonczyc A6W. a moze warto porzucic ten
zestawik i przerzucic sie na ABS?

[Gość: sami]

bardzo prosze o ten na posladki i uda bo jeszcze sie nie doczekalam, ale mam nadzieje ze mi go wyslecie niebawem, bo juz nie moge sie doczekac.
[e-mail]

[justysia25]

:):):)
Mnie tam nie wykończy - jakoś sobie radzę - choć to dopiero 3 dni - ale "czuję"
mój brzuszek jak się ruszam - tzn. całkowity brak kondycji u mnie aż się boję
wziąć za uda.
Dziewczyny - czy Wy ćwiczycie same w domu (to tylko 8 min) czy np. z koleżanką
lub chłopakiem (śmieszne?) - bo ja akurat ćwiczę z mężem - nakłaniam go od
niepamiętnych czasów aby wziął się za siebie i trochę schudł i wreszcie
znalazłam chyba sposób: ćwiczymy razem!
Ale zdradzę Wam że z niego "cienki Bolek" - kwęka stęka przy tym ale go
poganiam i jakoś robi (nawet mi przyznał że jestem lepsza od niego :) - myślę
jednak że po tyg. będzie już z nim lepiej :)
Napiszcie z kim ćwiczycie - nie chcę zakładać kolejnego wątku.
Pozdrawiam
Justyna

[Gość: ann]

a widzicie jakies efekty po tym treningu? i jak dlugo cwiczycie? bo zastanawiam
sie nad porzuceniem weidera na rzecz 8 ABS :)

[justysia25]

Mnie na razie bolą mięśnie brzucha i źle mi się sypia bo śpię na brzuchu no i
boli :( Ale na razie się nie poddaję :)
Justyna

[Gość: lala]

a moecie tez mi przeslac, prosilabym bardzooo ynka1@.o2.pl, bo sciaganie
rzeczywiscie bardzo dlugo mi idzie;(

[mamazosi7]

cwiczeina super - nie takie ciezkie,jak z shepa:)
a kiedy widac jakies efekty?????
ciekawa jestem czy w miesiac cos sie ruszy???sadze ze powinno:)

Pozdrawiam,

Karolina

[Gość: AgaKropka]

Na pewno stan brzuszka się poprawi...i samopoczucie :-)