ile???

[egoblonde]

Ile kalorii spozywacie dziennie(jesli oczywiscie to kontrolujecie)?;P,głupie
pytanie,ale jestem ciekawa.Staram sie ustabilizowac wage,a raz chudne raz
tyję.Podobno norma to 2100,ale mam wrażenie,że po niedługim czasie takiego
folgowania Greenpeace wciagałby mnie do morza z plaży......

[Gość: Ania]

Po co dajesz ten wątek na forum Uroda? Jest forum Odchudzanie.

[Gość: ann]

kazdy czlowiek ma indywidualne zaporzebowanie kaloryczne. jest ono zalezne m.in.
od trybu zycia, wagi ciala, wieku i skolonnosci genetycznych. nie mozna wiec
okreslic co jest norma a co nie. ja spozywam 1800 i nie tyje, waze 51 kg.

[pietnacha40]

Norma dla kobiet to bardziej 1900.Polecam 5 posiłków w miarę stałych
godzinach,kontrolę kalorii na opakowaniach.Sprawdziłam na sobie-działa .

[Gość: basia]

na gazecie -zdrowie jest licznik zapotrzebowania kalorycznego: zazwyczaj dla
kobiet norma to 1750-1900 kcal w zależnosci od wagi, wieku i aktywnosci
fizycznej.
ja licząc kalorię i jedząc 1200-1300 kcal , nie ćwicząc(!!) schudłam 12
kilogramów w 3 miesiące (do 54 kg)

[Gość: Nessie]

Spożywam dokładnie tyle kalorii, ile mają w sobie wszystkie rzeczy, które
zjadłam w ciągu dnia. Uważam, że to idealna norma :)

[Gość: cudak]

ok 1300- 1500 bo sie dietuje hehe
normalnie pewnie 2000 albo i wiecej lol