taichi

[Gość: hm]

Czy taichi poprawia kondycje, wyglad, jedrnosc ciala czy tylko dziala
relaksujaco?

[martkaok]

wszystko po trochu - na tych zajęciach raczej się bardzo nie zmęczysz - to
raczej taki trening na równowagę - ale nie łatwy.POLECAM!!!

[jade.fox]

Ćwiczyłam kilka miesięcy i nie zauważyłam jakichś spaktakularnych efektow.
Tai-chi odpręża i uspokaja, ale raczej nie poprawia kondycji :-)
Ja osobiście wolę szybsze ćwiczenia w rytm muzyki.

[yangsheng]

To zależy. Istnieją rózne szkoły Taijiquan (Tai Chi). Obecnie popularny stał
się taki nurt bardzo relaksacyjny, ale tradycyjne szkoły Chen, a takze w pewnym
stopniu Yang, to nie tylko relaks, ale bardzo dużo treningu całkiem
wysiłkowego, np. ćwiczenie form w bardzo niskich pozycjach, trening z róznymi
rodzajami broni (np. ciężka halabarda). Taki bardziej tradycyjny trening wpływa
wyraźnie na kształtowanie sylwetki, ujędrnianie mięśni. Z tym, że można
zaobserwować, że najbardziej rozwijane są mięśnie nóg. Jest to zgodne z
chińskimi zasadami zarówno w sztukach walki, jak i w tradycyjnej medycynie
(gdzie podkreśla się znaczenie "solidności dołu i delikatności góry", a
odwrotna sytuacja jest uznawana za swego rodzaju jednostkę chorobową w
medycynie chińskiej), ale nie z obecnymi zachodnimi kanonami estetyki :-)