largo007 17.06.06, 21:53 Znacie jakies dobre ćwiczenia na nogi, szczególnie uda? Bardzo proszę o jakieś dobre, skuteczne ;]Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś Obserwuj wątek Podgląd Opublikuj
fragola_di_giardino Re: Ćwiczenia.... 18.06.06, 00:28 Jeśli chcesz wyszczuplić nogi i ładnie, delikatnie wyrzeźbić mięśnie to polecam ćwiczenia aerobowe na zmianę z siłowymi i rozciągającymi. Mi bardzo pomagają ćwiczenia w klubie fitness w sumie 3 razy w tyg.): raz w tygodniu 'fat burning', raz 'ABT', raz 'pilates'. Po 4 miesiącach takich ćw. moje nogi stały się smuklejsze i zgrabniejsze. Tak więc jednym słowem POLECAM! Świetne też jest pływanie, rzeźbi całe ciało. Odpowiedz Link Zgłoś
