"otylosc" brzuszna

[fraida]

witam. mam pewiem problem. otoz urósl mi niezly brzuszek(no dobra, sam nie
urosl, polubilam jedzenie i slodycze, jakos bardziej ostatnio;). jak sie go
pozbyc? bo poza tym jestem akurat. znaczy szczupla. tylko ten brzuch.
normalnie ciąza w 5 miesiącu. jak szrzucic ten brzuszek? jakas dieta?
cwiczenia? preparaty? poradzcie cos...

[gisselea]

dieta i ćwiczenia. Wyrzucasz wszystko co powoduje wzdęcia i nadyma dodatkowo brzuch. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha ( Tamilla ma bardzo dobre ) , masaż, dodatkowo można wcierać preparaty ujędrniające

[laher]

Dieta- na kazdej stronie internetowej odzywianiu znajdziesz zasady zdrowego
odzywiania-tzw. piramida zdrowia + jedz mniej o jakies 500kcla dzinnie niz
potrzebujesz.Jedz lekkie kolacje=surowka-wazywka+jakies chude misko albo ryba.
Do tego sport-biegaj albo na rowerek pare razy w tygodniu po min.45 mn, cwizc
brzuch.I za jakies 2 msc powinnas zobaczyc duza roznice.Takei moje rady,
zadnych diet cud, zadnych proszkow-odchudzaj sie racjonalnie.
Powodzenia