witaminy,jak czesto łykać.

[shine_eyes]

jak czesto łykacie witaminy,np. na wlosy, czy mozna np. 2 lub 3 razy
w roku?
POzdrawiam.

[paulinaa]

w ogóle nie łyakc!!!
stosowac zbilansowaną dietę i wszystko będzie w porządku

[mal-sia]

PEWNIE ZE łYKAC ,JA WłASNIE łYKAM MERZ SPECJAL ,tak czesto jak tego potrzebuje,i
gdy widze ze nawet super odrzywianie nie wystarcza,wiec trzeba sie wspomoc:)
napewno nie zaszkodzi

[paulinaa]

mal-sia napisała:

> napewno nie zaszkodzi


no to gratuluje takiego podejscia do tematu;/

[mal-sia]

naprawde nie wiem oco Ci chodzi kochana-nadmiar witamin szkodzi ale umiejetnie
zazywane pomagaja:)

[paulinaa]

umiejętnie zazywane nie równa sie łykanie tabletek

OT

[malange]

Przypomniał mi się film dokumentalny z Discovery o babce, która
brała dziennie 40 różnych suplementów "na wszelki wypadek" i "nie
zaszkodzi" ;)

[bubahr]

witaminy typu np. centrum, max.! 1 razy w roku opakowanie (30 tab) w okresie
pazdziernik lub marzec, ale i tak najlepiej zrobic badania i brac tylko te,
ktorych nam faktycznie brakuje...

[paulinaa]

widziałam kilka dni temu w tv jakis material, że Polacy wlasnie tak
mają-nawet jak nie potrzebują to zapobiegawczo łykają po kila
tabetek dziennie. I oczywiście mają po tuzin różnych leków na każdą
dolegliwość...

[mikka8]

shine_eyes napisała:

> jak czesto łykacie witaminy,np. na wlosy, czy mozna np. 2 lub 3 razy
> w roku?
> POzdrawiam.

Najlepiej dac sobie spokoj z cudownymi witaminami.Dzielaja,ale chyba tylko w wyobrazni zazywajacych;) Te wszystkie witaminki i suplementy produkowane sa dla naiwnych,co wierza w ich MOC.Jedz zdrowo! Taniej Cie to wyjdzie,a i jeszcze moze Twoj organizm zyska na plus;)

[sikora01]

Kilka dni temu w Faktach były przedstawione wyniki badań amerykańskich
naukowców. Wynikało z nich jasno, że kupowanie witamin w tabletkach to
wyrzucanie pieniędzy w błoto, a w większości przypadków mogą one szkodzić i
skracać długość życia. Nie stwierdzono tylko szkodliwości zażywania wit. C,
selenu i jeszcze czegoś (już nie pamiętam czego). Może warto się nad tym zastanowić

[aminoe]

sikora01 napisała:

> Kilka dni temu w Faktach były przedstawione wyniki badań amerykańskich
> naukowców. Wynikało z nich jasno, że kupowanie witamin w tabletkach to
> wyrzucanie pieniędzy w błoto, a w większości przypadków mogą one szkodzić i
> skracać długość życia. Nie stwierdzono tylko szkodliwości zażywania wit. C,
> selenu i jeszcze czegoś (już nie pamiętam czego). Może warto się nad tym zastan
> owić

To prawda, też oglądałam to wydanie. A największym zaskoczeniem dla mnie, było
to iż, najniebezpieczniejsze są witaminy typu A+E ( i nie tylko), które na
naszym rynku robią furorę, jako nawilżacze. Zawsze wiedziałam, że nic co
sztuczne, nie może być obojętne dla organizmu, ale nie miałam pojęcia, że może
doprowadzać, nawet do wcześniejszej śmierci.
Tak więc z wiosną na ramieniu i latem przed nosem, rzucać się na grządki z
warzywami i owocami, a nie na półki z chemią! :)

[littlefrog]

sikora01 napisała:

> Kilka dni temu w Faktach były przedstawione wyniki badań amerykańskich
> naukowców. Wynikało z nich jasno, że kupowanie witamin w tabletkach to
> wyrzucanie pieniędzy w błoto, a w większości przypadków mogą one szkodzić i
> skracać długość życia. Nie stwierdzono tylko szkodliwości zażywania wit. C,
> selenu i jeszcze czegoś (już nie pamiętam czego). Może warto się nad tym zastan
> owić


to samo mi się przypomniało ;)
najgorzej w zestawieniu wypadły chyba witamina A i beta karoten.

[paulinaa]

sikora01 napisała:

Nie stwierdzono tylko szkodliwości zażywania wit. C,

no to fakty są nie na bieżąco, bo witamine C tez mozna
przedawkować... oczywiście tę łykaną garsciami a nie naturalną z
żywności

[littlefrog]

można ją przedawkować ale też jest ona najszybciej usuwana z organizmu więc w
najgorszym wypadku przedawkowanie kończy się tylko wysypką. (przetestowane w
dzieciństwie ;))

[littlefrog]

poza tym w faktach nie mówili na temat przedawkowania witamin tylko wpływu
regularnie przyjmowanych tychże na długość życia.

[paulinaa]

littlefrog napisała:

> można ją przedawkować ale też jest ona najszybciej usuwana z
organizmu więc w
> najgorszym wypadku przedawkowanie kończy się tylko wysypką.
(przetestowane w
> dzieciństwie ;))

niezupełnie. zreszta ja nie mowilam o jednorazowym polknieciu 10
tabletek tylko o braniu kilku dziennie przez dluzszy czas, bo i o
takich przypdkach slyszalam...

[arabelka13]

ja tylko w sezonie zimowym mam wtedy slabsze paznokcie i wlosy w gorszej formie.
natomiast w ciagu roku staram sie nie przesadzac z witaminami:D

[claratrueba]

Sztuczne witaminy to totalna bzdura. Jako prostszy, chemiczny odpowiednik
przeszkadzają we wchłanianiu sie naturalnych, same są przyswajane w ilościach
niemających wpływu na stan organizmu. Z wyjątkiem kuracji antybiotykowej, kiedy
osłabiają działanie antybiotyku. Mądrzy lekarze zalecają właściwą dietę,
witaminy w tabletkach zalecają reklamy. Jedynym uzasadnieniem brania sztucznych
witamin jest przymusowa głodówka (np. przed i po operacji brzusznej) bardzo
restrykcyjna dieta (np. wątrobowa bez warzyw i owoców). Ale już przy anemii,
tabletki nie przyniosą poprawy. Na włosy można znaleźć preparaty bez lub ze
śladową ilością witamin, za to z pokrzywą, cynkiem, drożdżami, tauryną i brać je
nawet na okrągło.

otóż to

[loola_kr]

To samo czytałam i żadnych nie zażywam.
Merc Special leży i czeka... Tylko na co? ;-)

łykać

[witamina.log]

Łykać tylko zgodnie z zaleceniem zaufanego lekarza.

[e.milia]

Przede wszystkim dieta. Suplementy tylko wtedy, jak są naprawdę koniecznie - z
umiarem i zgodnie z rzeczywistymi potrzebami.
Ja łykałam magnez i potas tylko wtedy, gdy miałąm wykazany niedobór magnezu i
potasu, a nie ot tak, profilaktycznie.

Nie prawda, że branie suplementów i witamin ot tan nie zaszkodzi! Niedobory są
szkodliwe, ale nadmiar również. Poza tym samo łykanie tabletek nie jest zdrowe
dla organizmu (chociażby na wątrobę). I trzeba uważać na interakcje różnych
środków. I na to, czym popijamy, czy powinno się brać przed, czy po posiłku, w
jakim odstępie czasu itd.

Nie mówiąc o różnych doniesieniach i wynikach badań

Parę artykułów, jak kogoś to ciekawi:
www.rp.pl/artykul/121772.html
zdrowie.onet.pl/1363157,2039,0,1,,tabletki_rozgrzeszenia,profilaktyka.html
www.gazetawyborcza.pl/1,76842,4511781.html
wiadomosci.onet.pl/1722235,16,leki_nie_lubia_towarzystwa,item.html

[littlefrog]

akurat magnez i potas to chyba nie witaminy tylko mikroelementy :)

[ex.pertka]

Mowili w Faktach,ze naukowo potwierdzili,ze wszystkie witaminy i
tabletki wiecej szkidy czynia niz pozytku.

[e.milia]

Tak, prawda, mikroelementy. Potraktowałam temat bardziej ogólnie, odnoszac go
nie tylko do witamin :)

[evelinee]

ja sobie robie 2 razy w roku - na wiosnę i po lecie taką kurację tabletkami
ha-pantoten na włosy skórę i paznokcie - super się wtedy wzmacniają, paznokcie
się staja mocniejsze, a włosy błyszczące.

[e.milia]

No właśnie, ze 2 razy w roku coś takiego moża zrobić, byle nie przeginać i nie
brać za dużo wszystkiego na raz ;)
Mówisz, że ha-pantoten pomaga na włosy skórę i paznokcie? Bo potrzebuję czegoś
na wzmocnienie. Cóż, czasem mimo w miarę dobrej diety mam problem ze słabymi
włosami i paznokciami właśnie :(

[shine_eyes]

ja tez łykam 2-3 razy w roku,dbam oto co jjem,długi czas piłam
pokrzywe,2 lata myłam wlosy szamponami ziołowymi i lśniły,teraz myje
w pantene i faktycznie juz tak nie lśnią wiec po prostu wróce do
Radical-a.POzdrawiam

[mal-sia]

ja rez łykam 2 -3 razy w roku:) własnie jestem w trakcie brania merz specjal i
juz widze ze paznokcie mam ładne i włosy fajniejsze bo lepiekj sie układaja.nie
łykam nałogowo ale tez nie jestem pzreciwnikiem witamin w tabletkach:)

[e.milia]

A jaa trochę jestem przeciwnikiem witamin w tabletkach, zwłaszcza w nadmiarze.
Ale ja muszę faszerować się innymi tabletkami codziennie (i to nie z własnego
wyboru), więc to też pewnie dlatego.