Co sądzicie o diecie Kopenhadzkiej?

[martynkaa1]

Witajcie! Powiedzcie mi co sadzicie o diecie kopenhadzkiej. Zamierzam sie za
nią wziac i czekam na porady czy warto. Nasluchalam sie o niej samych
pozytywów. Czy zgadzacie się? Czy występuje efekt jojo?
Bede wdzieczna za kazdą odpowiedz!
Pozdrawiam serdecznie

[Gość: Marta]

Bardzo niezdrowa, wyniszczająca dieta. Człowiek jest po niej głodny, zły i
śpiący. Dzienna dawka to ok 400 kalorii,a to jest niedopuszczalne. Jak organizm
dostaje za mało kalorii to magazynuje te które już ma. Komórki tłuszczowe nigdy
nie znikają, każdy ma ich tyle samo tylko każdy ma inną objętość. Organizm
który nie dostaje odpowiedniego pożywienia traci WODĘ ( stąd uczucie luzu w
spodniach po paru dniach ) a nie spala tłuszcz!!! Tym bardziej po tej diecie
występuje efekt jo-jo.

Najlepiej jest jeśc 5 posiłków dziennie, w równych odstępach czasowych i by
każdy zawierał po 200 kalorii. Organim na samo strawienie zabiera 180 kcal,
więc z każdego posiłku nam zostaj tylko 20 zbędnych kalorii.

JAk chcesz to podam Ci dietę którą stosowałam. Spadło mi po niej 8 kg w trzy
miesiące i NIGDY NIE WRÓCIŁO!

[marghot]

Sama tej diety nie stosowałam, ale koleżanka, która postanowiła wypróbować
kopenhaska, poddała się po tygodniu.
Była wiecznie głodna, doszło nawet do osłabienia i zawrotów głowy.
Obecnie stosuje bardziej racjonale żywienie - więcej owoców, soków, warzyw i
czuje się znacznie lepiej.

[martynkaa1]

Dziekuje Ci Marto! Jesli mozesz to podaj mi te diete! Dziekuje za cenne uwagi!

[Gość: pixi]

Zgadzam się zTobą w 100%, to dieta niszcząca zdrowie ( i urodę). Napisz proszę, jaką dietę stosowałaś. Jeśli wolisz, to na priva: [e-mail]

[Gość: kati]

jaką dietę stosowałaś Marto, czy możesz ją nam tu podać na forum??? napewno
więcej osób będzie Ci wdzięcznych, a ja napewno bardzo :))
pozdrawiam!

[Gość: marie]

Marta, a jaka to dieta? Mozesz cos wiecej o tym napisac? Bede wdzieczna za
wszelkie info. Moj mail: [e-mail]

[Gość: weronika]

ja w takim razie jestem wyjątkiem,bo stosowalam tę dietę osiem miesięcy
temu,schudłam 6kg i od tamtej pory ani kilograma na plusie. pzdr.

[martynkaa1]

No właśnie słyszałam dużo takich wypowiedzi jak Weroniki! Znajoma schudla w
ciągu 2 tyg 8 kg i nie przytyła!

[Gość: Marta]

śniadanie:
- jogurt ( naturalny lub owocowy)
- płatku musli lub owsianne
- banan
- kawa, lub herbata- jak wolicie.
Mieszamy te płatki z jogurtem i pokorojonym bananem - jest to danie bardzo
sycące.

II śniadanie:
- 2 kromki chleba ciemnego, razowca, słonecznikowego albo Kołodziej ( ja
stosowałam)
- 2 plasterki chudej szynki, sera lub pomidora - tu jak wolicie, ja najczęsciej
jadłam z grillowanym indyczkiem.

obiad:
- kotlecik - schabowy, mielony, pierś z kurczaka -obojętnie
- surówka
- zero ziemnaków!!
Tu można urozmaicac, podaję inne propozycje które stosowałam : np. ryż
ugotowany,polany jogurtem, albo sałatka- same warzywa - ogórek ,pomidor, sałata
i ser feta, mogą być zapiekane ziemniaczki- ale wtedy bez mięsa, albo ryba- -
smażone kawałki ryby lub paluszki rybne.

kolacja:
-owoc - ja jadłam grejpfruty. Ale owoc to owoc, może być jabłko,banan.

Jadłam posiłki o 9 , potem o 12, potem o 15 i ostatni o 18. W ten sposób mój
organizm przywykł i byłam głodna tylko o tych godzinach. Do tego dużo wody
mineralnej i czerwonej herbaty. No i chodziłam na aerobik 2 razy w tyg. Jak
komuś się nie chce proponuję chociaż skakankę w domu lub kręcenie hula hopem. I
przyznaję się pozwalałam sobie na ciasteczko lub czekoladę raz w tygodniu.

DZIAŁA!!!

[Gość: Marta]

a poza tym dieta kopenhaska jest nudna, bezsmakowa, mdła łee.

[Gość: cinka]

podpisuje sie pod tym obiema rekami i nogami :)
stosowalam podobna diete i rzeczywiscie schudlam, a po jej zakonczeniu [trudno
w zasadzie powiedziec zakonczeniu, bo pewne nawyki zywieniowe zostaly mi do tej
pory] schudlam niejako z rozpedu kolejne 2kg przez nastepny miesiac.
nie jest to dieta ultraszybka ale na pewno trwala i skuteczna.

[martynkaa1]

Marto!Dziekuje Ci bardzo za diete! Wszystkim dziewczynom dziekuje za rady!:)
Mysle ze zrobie tak, zacznę tę dietę ale jeśli bede sie zle czuła to moze w
jakiś sposób ją uzupełnię oczywiście mało kalorycznymi produktami. Owynikach na
pweno Was poinformuje!

[Gość: kati]

dzięki Marto za przedstawiony program diety, faktycznie bardzo rozsądnie to
wygląda i chyba nie wymaga tylu wyrzeczeń co kopenhaska
jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam! :))

KOPENHADZKIEJ? ludzie, powaliło Was? :D

[elve]

od kiedy mówi się: kopenhadzkiej?

[marghot]

elve napisała:

> od kiedy mówi się: kopenhadzkiej?

ja to potraktowałam jako przejęzyczenie, a Ty nie?

[Gość: elve]

przejezyczenie w kilku (nastu) postach pod rząd? i nikogo to nie waliło po
oczach? moim zdaniem to błędna odmiana i tyle.

[Gość: kohol]

Ja ją stosowałam nieortodoksyjnie (zmieniałam obiad, stosowałam ją przez 12
dni, piłam w weekend drinki) i schudłam trwale 4kg.

[Gość: margo]

Ja przeszlam przez te diete latem, ale za namowa lekarza znajomego
zmodyfikowalam ja o jeden owoc dziennie (grapefruit, albo wtedy kubek czeresni
czy malin). Powod prosty - doktor powiedzial mi ze bez cukrow prostych
oszaleje, bo po pierwsze bylam przyzwyczajona do slodyczy, po drugie - mam
prace z rodzaju tych co wymagaja tworczego myslenia, a mozg wegli potrzebuje ;)
Schudlam 5 kg. Przeszlam w diete 1000 kcal (miesiac) pozniej 1200 i trzymam sie
do tej pory, chudsza o 13 kg i poltorej rozmiaru ubraniowego. Docelowo 1400
kcal, ale to jeszcze za troche. Teraz nawet trudno powiedziec ze jestem na
diecie, po prostu pewnych rzeczy nie jem wcale a pewne tylko w bardzo
ograniczonych ilosciach. W nieograniczonych to chyba tylko pije wode i herbate.
A, i kolezanki maja racje, dieta nazywa sie zdecydowanie kopenhaska. Moj doktor
mi jej specjalnie nie odradzal, mowil ze przez 13 dni jeszcze nikomu nic zlego
z niejedzenia sie nie stalo, a efekt jojo wystepuje u tych, ktorzy uwierza ze
ta dieta reguluje przemiane materii na tyle, ze beda mogli wcinac golonke i
zagryzac tortem czekoladowym bez tzw. skutkow ubocznych

DIETA KOPENHASKA

[martynkaa1]

Juz napisane poprawnie!Mam nadzieję ze wszystkie Panie są już zadowolone. Ale
jak dobrze poszukacie w internecie to dieta figuruje pod dwiema nazwami!:)

[pilea]

Zdecydowanie wyraz "kopenhadzka" jest pisany z BŁĘDEM ORTOGRAFICZNYM!

[martynkaa1]

no tak ale nie o to tutaj w tym wszystkim chodziło!

[Gość: Ethlinn]

Najlepsza dieta to nie jest nic tłustego, nic smażonego i nic słodkiego.

[Gość: [e-mail]]

I jak wam poszłoz dietą Marty? Jestem ciekawa, bo sama chciałabym spróbować.

[Gość: celine]

Mdła, bezsmakowa. Po prostu okropna. Niesolona wołowina jest ohydna. Po
tygodniu nie mogłam patrzeć na mięso i nie mogłam znieśc jego zapachu.W końcu
się poddałam. Jasne, że się chudnie, ale to nic dziwnego, gdy sie tak małoje.
Obojetne co by to było. Ogólnie przereklamowana. A mięsa nie mogłam jeść
jeszcze przez miesiąc.

[Gość: m]

Ja zaczynam od poniedziałku. Stosowała ją moja kuzynka, schudła 10 kg. Potem
były święta, w czasie których specjalnie się nie oszczędzała. Teraz waży
jeszcze 2 kg mniej. Więcej o tej diecie można poczytać na forum fitness
pzdr
m

[naila]

Moja siostra cioteczna stosowała ją i schudła 10 kg. Przybyło 20 kg.
Bez sensu. Podejrzewam, że po tej całej diecie rzuciła się jak lwica na
jedzenie ...

[Gość: Abigail]

jesli to jest ta dieta o której myślę, to ja schudłam 15 kg. tyle że w
przeciągu 2 mies.
czuję się świetnie,nie mam żadnych zawrotów głowy i w końcy wyglądam jak kobieta
(nawet nie wiedziałam że mam tak fajna figurę , super zgrabny tyłek i piekne
nogi), mój facet jest zachwycony, koleżanki zazdrosne, a ja w końcu szczęśliwa.
parę miesięcy po zakończeniu diety- nic mi nie przybyło :-)

[naila]

Abigail możesz mi więcej opowiedzieć o swojej diecie? Jeśli nie tu, to na
emaila. Jestem bardzo zainteresowana. Dieta kopenhaska to dieta na 13 czy 14
dni, więc to chyba nie taka jak Twoja.

[Gość: Abigail]

otóz ta moja dieta właśnie trwała tyle , na sniadanie piło się kawę , potem
jaja na twardo i takie tam różńe , jesli znasz tą dietę to dobrze wiesz z czego
się składa. po dwóch , trzech dniach odczuwasz ubytek wagi, czujesz się lżejsza
i nia ma już takiego łaknienia. a po trzynastu dniach nie rzuciłam się na
jedzenie, tylko dalej się ograniczałam , nie stosowałam juz się dokładnie do
tej diety, ale po 17 już nic nie jadłam, a w ciągu dnia wciąz piłam kawę,
jadłam jogurty , serki Danio, gotowane warzywka, chude mięsko. odrzuciłam białe
pieczywo, które tuczy , ziemniaki polane sosem i takie same makarony.
odchudzałam się z głową, piłam dużo wody niegazowanej, codzinnie robiłam
brzuszki i przysiady i podziwiałam efekty. znajomi patrzyli jak się zmieniam i
to było piękne. nie miałam żadnych problemów z włosami, paznokciami, żadnych
zawrotów głowy. pamiętam jak na początku niektóre baby śmiały się ze mnie , że
nie wytrzymam , że takie odchudzanie to bez sensu itd. a potem to każda chciała
wiedzieć co robiłam i szlag je trafiał jak widziały te spojrzenia facetów
skierowane na mnie. he he. w końcu jestem zadowolona ! żyć nie umierać !
dobra rada dla wszystkich odchudzających się kobiet: tylko nie głodujcie,
wszystko z umiarem i zdrowym rozsądkiem, dużo ruchu , wiary i optymizmu. a
potem - można góry przenosić !!! buziaki ślę i powodzenia życzę :-)

[magdzie]

hmmm...nie wiem nic o tej diecie, ale wlasnie jem nutelle i sadze, ze nam
nie potrzebna jest dieta bo i tak wszystko spalamy, a najlepsza dieta sa
cwiczenia, wiec po co sie katowac dietami?

[Gość: lany]

najpiękniejsz dieta pod sloncem to PŻ... połowa żarcia, chudnie się zajebiście
i nie zdycha się z głodu a jak jedzenie smakuje... i kilogramy nie wracają.

[Gość: Aga]

Po kopenhaskiej schudłam 4.5 kg ale niestety odzyskałam to baaardzo szybko!!!!
Aga