szóstka weidera.

[kobieta1985]

czy ktoś stosował te ćwiczenia, i czy są faktycznie takie skuteczne jak piszą w necie? jestem zdesperowana, mój brzuch wygląda okropnie, robiłam brzuszki przez miesiąc, początkowo zaczełam od 20 a skończyłam na 100, i co? i nic, dwa centymetry straciłam w tali. proszę napiszcie coś więcej o tych ćwiczeniach z waszego punktu widzenia, jeżeli ktoś przeszedł cały trening 6 tygodniowy i jest zadowolony z rezultatów to opowiedzcie proszę o tym, aha jak ma ktoś jakieś linki z fotkami, opisem ćwieczń i tabelką seri w każdym dniu to prosiła bym o wrzucenie. dzięki :)

[garraretka]

Proszę:

tinyurl.com/m2ytsv
+ miliardy wątków na forum fitness, uroda itp, itd.

PS. Te ćwiczenia to nuuuuda do kwadratu - i przynoszą efekt w zasadzie tylko
wtedy, kiedy nie musisz pozbyć się w pierwszej kolejności tłuszczu.

[sleepysheep]

Bo te ćwiczenia mają właśnie za zadanie pomóc pozbyć się tkanki tłuszczowej w
obrębie pasa/jamy brzusznej i pod tym względem spisują się świetnie. Natomiast
czy dobrze modelują mięśnie...tu już każdy może mieć inne doświadczenia i jeden
powie, że tak, inny, że nie - indywidualna kwestia i jak nie sprawdzi się
samemu, to nie da się powiedzieć.

[tjmaxxx]

Ja koncze szostke juz drugi raz. Efekty są, ale nie spodziewaj sie
bardzo widocznego 6-packa. Sprawdzony trening to jest pierwsze 20-30
minut cwieczen aerobowych np. biegane, marsz czy plywanie, potem
szostka. Materaialy znajdziesz w necie, wklepujesz "6 weidera" ,
znajdziesz wszystkiego czego szukasz w 3 pierwszych linkach.
Powodzenia.