Brak energii

[lilu024]

Witam drogie Panie,
mój problem polega na tym, że ostatnio chodzę jakaś 'osowiała', nic mi się nie
chce, w pracy nie mogę się skupić a jak już z niej wrócę to padam na łóżko i
dalej pożytku ze mnie nie ma. Chciałabym jakoś rozbudzić swój organizm ale nie
bardzo wiem jak. Myślałam zarówno o jakiś domowych sposobach ale i o jakimś
przyjaznym suplemencie.
Będę wdzięczna za porady

konkrety

[bystra_26]

1. a nie masz ku takiemu nastrojowi powodów?
2. jak taki nastrój nie przejdzie do 6 tygodni, to wybrałabym się do
psychologa
3. możesz zrobić sobie TSH, FT3 i FT4 z krwi, żeby wykluczyć
niedoczynność tarczycy (mało energii, objawy jak depresja itd.)

[Gość: ''']

idz zrób sobie podstawowe badania krwi..mozliwe ze masz za malo żelaza..miałam
identyczne obiawy - ciagle zmęczona, spiaca, zero energii..dwumiesieczna kuracja
lekowa i odpwoiednia dieta z duza iloscia wit C i jestem jak nowonarodzona ;]

[lilu024]

Nie wiem czemu takie mam objawy. Może dawno urlopu nie miałam, kiepska dieta i
wszystko na wczoraj.
Właśnie wizytę u lekarza chciałabym jakoś ominąć, spróbować najpierw jakimiś
witaminami się wspomóc, jak to nie pomoże to pójdę.
To myślicie że od żelaza powinnam zacząć?

[Gość: ''']

kup sobie jakis kompleks witamin z zelazem plus jedz duzo cytrusów - np jakis
sok z wycisnietych pomaranczy raz na dzien ( nie zadne z kartonow bo to wszystko
konserwanty i chemia)dodatkowo staraj sie jesc zdrowiej - duzo warzyw -
kalafior, szpinak , kiszona kapsuta, ryby, wątróbka..

[Gość: gość]

No i ruszaj się, nic tak nie zwieksza ilości energi, jak jej
zużywanie.

[...]

[Gość: Truha]

Post niedostępny ze względu na naruszenie prawa lub regulaminu.