Gość: Sara
IP: *.p-s-inter.net
01.02.05, 22:48
Pomóżcie, bo się męczę ! Od pewnego czasu nie mogę spokojnie przespać całej
nocy. Wieczorem jak zwykle trochę poczytam i padam. Śpie bardzo mocno, ale po
ok. 2-3 h się budzę, poprzewracam, zasnę i znowu się budzę za godzinę. I tak
do rana powtarza się to kilka razy. Po przebudzeniu w nocy czasami zdarza
sie , że nie mogę zasnąć, przekładam się tak z boku na bok, w końcu sen
przyjdzie, ale to czekanie męczy. Rano jestem rozbita i ziewająca. Czy znacie
jakieś metody naturalne, ktore mi wrócą spokojny, mocny sen ? Dodam, że kładę
się rozluźniona, w nocy raczej mam spokój, w pokoju chłodno. Co mam robić,
żeby w nocy szybko zasnąć i spać do rana? Help...