aerobic a kręgosłup

[chwilka9]

Mam skoliozę i jakieś uskoki. Przy i po pierwszym dziecku miałam problemy ale
teraz rzadko mnie boli. Od niedawna zaczęłam chodzić na aerobic i w zeszłym
tygodniu pierwszy raz na step. Nie wiem czy to przypadek ale zaczął mnie
boleć kręgosłup. Gdzieś mi się obiło że step jest za ciężki dla kogoś z
problemami z kręgosłupem. Czy ktoś wie coś na ten temat?

[cytrusowa]

hej,
ja chodzac na zajęcia podytałam wcześniej.
Mam skoliozę do lewej lędzwiowej i nie jestem zbyt wysportowana.
To, co mogłam ćwiczyć to:
calanetics
i wszelkie lekkie formy zajęć ruchowych przede wszystkim polegające na
oddychaniu i rozciaganiu mięśni

Odradzono mi ze względu na możliwośc przeciążenia kręgosłupa step i aerobic

[monique76]

Witam
ja po stepie wyladowalam na dwutygodniowym zwolnieniu i na rehabilitacji... A
tak mi sie podobaly zajecia ze stepem... Tylko moj kregoslup
powiedzial "nie!" Aaa i jeszcze takie zajecia z elementami walk wschodu tez
nie sa zalecane przy problemach z kregoslupem..

[gooska]

ja mam skolioze i dyskopatie i nie wolno mi skakac! bo to obciaza kregoslup.
ruch jest jak najbardziej wskazany ale nie wolno skakac.