Skurcze w stopie

[marghot]

Czego powodem mogą być dość częste (czasem codziennie czasem co drugio
dzień), skurcze łapiące w stopie?
Zaczynają się one, gdy np. obciągnę stopę przyćwiczeniu, stawaniu na palcach,
pływaniu itp. Od ok. 2-3 tyg. zażywam magnez, ale bez poprawy.
Co może pomóc na tę dolegliwość?

[alex05012000]

w stopie czy nie w stopie skurcze są najczęściej objawem braku POTASU! trzeba
przyjmowac potas lub aspargin (potas z magnezem).

[marghot]

a ja sadziłam, że magnez.
W taki razie nabędę potas dzięki

[Gość: L]

Przy ćwiczeniach, zwłaszcza izometrycznych, czasem jest to skutek niewłaściwego
nadmiernego napinania mięsnia. Napięcie mięśni nóg powinno rozpoczynać sie od
pośladka i kończyć na stopie a nie odwrotnie. Czasem skurcz pojawia się w
mięśniu, który z jakiegoś powodu jest non-stop napięty, np. słaba świadomość
ciała i utrzymywanie się chronicznego napięcia, bo się świadomie nie
rozluźniasz.

[Gość: kasia]

ja bym radziła nie brać na własną rękę ani potasu ani magnezu bez
wcześniejszych badań, ich nadmiar też nie jest dobry, skurcze mogą być też- tak
jak u mnie-powodem złego mikrokrążenie, wtedy trzeba brać leki na
mikrokrążenie, ziołowe są mało inwazyjne a skuteczne, jeśli dodatkowo bolą Cię
nogi od ćwiczeń polecam żele np lotion 1000

[Gość: kasia]

aha, podobno pomaga też jak się śpi mając wyżej nogi, ale nie próbowałam

[marghot]

dziękuję dziewczyny!
niesttey z tymi badaniami, to nie takie hop siup, lekarze nie są zbyt sklonni
do kierowania na nie makabra (próbowałam już u kilku rodzinnych)

[Gość: Majaa]

Mnie łapią takie skurcze jak długo chodzę na obcasach.

[Gość: m.]

ja tez mam problem z bardzo czestymi skurczami w stopach...a wczoraj w nocy na
dokladke mialam tak potworny skurcz lydki, ze mialam ochote wgryzc sie w podloge...

[misiania]

spróbuj magvit albo aspargin. po kilku tabletkach powinno przejść.

[misiania]

w sensie nie kilka tabletek na raz oczywiście! dawkowanie według instrukcji na
opakowaniu. chodziło mi o to, że dolegliwości mijają szybko - po kilku
pastylkach.

[Gość: m.]

zakupilam dzis Maglek B6, zobaczymy czy pomoze.

pozdrawiam.

[Gość: m.]

i tak sobie biore ten magnez, ale nie widze, zeby jakos specjalnie mi
pomagal...tylko tak troche zaczelam sie obawiac czy to nie moje ukochane
plasterki...w sumie skurcze mialam juz kupe czasu zanim zaczelam stosowac
plastry, ale wydaje mi sie, ze nie mialam ich tak czesto...
yhhh...jeszcze czuje bol miesni w lydkach po skurczach

[Gość: sss]

no i pamiętaj ze kawa wypłukuje Mg i K z organizmu, trzeba ograniczyć jej picie