NPR-jaki termometr?

[klara12]

Mam pytanie do dziewczyn i kobiet stosujących naturalne metody rozpoznawania
płodności.
Jakiego termometru używacie do pomiaru temperatury? Ja od dłuższego czsu
zwykłego rtęciowego, ale mam rozmaite obawy - że zasnę mierząc, że się zbije
etc. Czy zwykły termometr elektroniczny może być używany ( a jeśli tak, to
czy tylko do pomiaru temp. w ustach?)
pozdr.
Klara

[justy1]

zaleca się jednak zwykły rtęciowy termometr

[zanetka23]

Ja dopiero zaczęłam stosować tę metodę: mierzę temperaturę zawsze rano po
przebudzeniu, ZANIM wstanę z łóżka( zawsze o tej samej porze). Ponoć to bardzo
istotne żeby wcześniej nie wykonac żadnej czynności.
Termometr musi być rtęciowy bo ma max 1 kreskę możliwego błędu, a elektroniczny
działa coprawda szybciej, ale mniej dokładnie -ma dwie kreski mozliwego błędu.
Nie nadaje się więc do tego celu.
No cóż, trzeba uważać zeby go nie przegryźć. Ja się własnie dziwię, bo mi
ciągle wychodzi temp 36,5 to chyba za mało...
pozdrawiam

[kredka3]

Witam
Do pomiaru temperatury od 25 lat używam tylko termometru rtęciowego. Niestety
elektroniczne u mnie się zupełnie nie sprawdziły - gdyż są niedokładne.
Temperaturę mierzę zawsze rano (musimy być co najmniej 2 godziny w łóżku).
Czasami, w niedzielę udało mi się zasnąć z termometrem - ale nigdy nic się nie
stało (moje znajome mają podobne doświadczenia). Polecam Ci zakup budzika, w
którym można włączyć funkcję drzemki na np. 7-10 minut. Po 10 minutach masz
odliczony czas mierzenia temperatury - a i poleżeć rano jest miło.
Powodzenia!

[jerk_]

CZy trzeba mierzyć 10 minut? Niedawno wyczytałam, że przy rtęciowym trmometrze
wystarcza 5 minut... Teraz nie wiem. Na razie jestem początkująca
Pozdrawiam!

[kredka3]

Witam!

Mam nadzieję, że Ci nie namieszałam w głowie. Mnie uczono (25 lat temu!), że
należy mierzyć temperaturę 10 minut. Pewnie moja wiedza już jest nieco
zwietrzała. Wiem jedno - poleżeć sobie, tuż po obudzeniu jeszcze 10 minut - to
czysta przyjemność, a pomiar 10-minutowy jest rzetelny (NPR nigdy mnie nie
zawiodła). Pewnie teraz wystarcza pomiar 5-minutowy, lecz ja na pewno nie będę
zmieniała w tym względzie swoich przyzwyczajeń.

Serdecznie pozdrawiam

[jerk_]

Do tej pory (tylko 1 cykl) mierzyłam 5 minut i wykres był czytelny, czyli
dokładnie wiem, kiedy była owulacja. Może czas nie ma aż tak dużego znaczenia,
bo skok temperatury daje się zauważyć nawet przy 5 min. (?).
W każdym razie dziekuję za odpowiedź!
Pozdrawiam!

[klara12]

Bardzo dziękuję za odpowiedzi. Kredko - podziwiam za wytrwałość i cierpliwość.
Ja w porównaniu z Tobą dopiero początkuję - jakieś dwa lata. Pozdrawiam
Klara

[pipi31]

a gdzie najlepiej mierzyc temperature w ustach czy w pochwie?

[kredka3]

Witam!
Temperaturę najlepiej jest mierzyć w pochwie. Metoda mierzenia temp. w ustach
jest lepsza dla dziewczyn, które jeszcze nie współżyły a chcą już poznać dobrze
swój organizm.

Pozdrawiam serdecznie

[mroczna2]

kredka3 napisała:

> Witam!
> Temperaturę najlepiej jest mierzyć w pochwie. Metoda mierzenia temp. w
ustach
> jest lepsza dla dziewczyn, które jeszcze nie współżyły a chcą już poznać
dobrze
>
> swój organizm.
>
> Pozdrawiam serdecznie

czy temp. w pochwie nie jest o jeden stopien wieksza, niz jak sie mierzy pod
pacha?
chodzi mi o to, ze skoro jednym z objawow ciazy jest podwyzszaona temp. okolo
37 stopni, to chodzi o temp. mierzona pod pacha, a nie w pochwie? czy sie
moze myle?

[mroczna2]

czy temp. w pochwie nie jest o jeden stopien wieksza, niz jak sie mierzy pod
pacha?
chodzi mi o to, ze skoro jednym z objawow ciazy jest
podwyzszaona temp. okolo
37 stopni, to chodzi o temp. mierzona pod pacha, a nie w
pochwie? czy sie
moze myle?

[magolan]

Ja ja mierzę przez 7 minut w pupie, a kiedyś sprawdziłam, czy mierzenie dłuższe
jest konieczne, a więc zmierzyłam 2-krotnie raz 7 i 10 min. i wyniki sie nie
różniły. Podobno najdłużej powinno się mierzyć pod językiem, ale jak na
początku wybierałam miejsce mierzenie to mierzenie pod jeżykiem było mało
komfortowe dostawałam strasznego ślinotoku, więc od 2-lat mierzę w pupie
Pozdrawiam
madzioreczek

[grrrrw]

Próbowałam uzywać elektronicznego z sygnałem, ale nie sprawdził się. Ani
sygnału spod kołdry nie słyszałam, ani nie byłam pewna czy po minucie odczyt
jest właściwy, tym bardziej że powtórzenie pomiaru dawało inny wynik.
Wróciłam do zwykłaego rtęciowego.
Czas miezrzenia: wystarczy pięc minut, ale jesli nie ma przeciwskazań, żeby
dłużej poleżec można dziesięć.
Bywają takie "termometry dla wariatów" ("bezpeczne"), a szczególnie grubym
szkle. Tam w instrukcji jest napisane, że koniecznie trzeba dziesięć minut,
Pomysł z sygnałem-funkcją "drzemka" jest fajny i wykorzystam.
W odbycie - nie polecam, bo zaraz chce się leciec kupke oddać, a poza tym,
dochodzi kłopot z odkażaniem termometru.
W pochwie powinno sie odkarzać, jeśli był incydent z grzybicą, jesli nie -
wystarczy wytrzeć o bieliznę.
Jesli mierzysz w ustach to koniecznie pod jezykiem i jednak 10 minut. Pomiar w
ustach jest zwykle niższy od tego w pochwnie czy odbycie.
A na koniec: szukam osób, które miały już jakies doświadczenia ze "Śpioszkiem".

[beemka1]

Grrrw,
Mam nadzieje, ze zgubilam ani jednego 'r'
Czytam Twoje rady od kilku dni, masz duza wiedze. Czyzby predysponowal Cie do
niej Twoj zawod?
Ale do rzeczy. Co to jest 'spioszek'???
Pozdrawiam
Beemka.

[grrrrw]

Dzięki kochana beemko !!! Nareszcie ktoś sie w tej dziwacznej wirtualnej
przstrzeni do mnie odezwał. Jakie to miłe. Od dwóch tygodni jestem sama w domu;
dzieci i mąż na wakacjach, opiekuję sie psem i swinką. No i nareszcie dorwałam
sie do internetu, uczę sie jak to funkcjonuje itd.
Co do wiedzy, to jestem "bardzo starą kobietą" - to jest czuję sie taką
czytając listy, przepraszam posty, młodych pań. Mam już dwoje pełnoletnich
dzieci ( i troje niepełnoletnich),a zatem i wiedzy proporcjonalnie do dzieci.
Ale tak naprawdę to robiłam w 1999 podyplomowe z Wychowania Rodzinnego i
Seksualnego, a teraz kończę teologię, został mi jeszcze rok (móje pierwsze
studia odłozyłam do lamusa). Jako że pracuje w poradni parafialnej (tak jestem
tą nawiedzoną paniusią z poradni kościelnej!!!!), więc sie dokształcam(y)
metodą seminaryjną na poziomie dekanatu. Prenumeruje dwumiesięcznik, który
nazywa sie Naturalne Planowanie Rodziny. Z kart tej gazety oraz własnych
obserwacji i przejść ginekologiczno-położniczych - pochodzi moja wiedza.

Pozdrowienia. GW

[magdawro]

Ja też zapragnelam się do Ciebie odezwać.
Jestem nauczycielem NPRu ale mało w tej dziedzinie praktykuję (osobiście
korzystam z metod), bo pracuję w gimnajzum. Nielatów jak wiadomo uczy się
samych podstaw fizjologii.
W internecie początkuję od jakiegoś pół roku a teraz korzystając z wakacji
próbuję to przerodzić w nałóg
Mam dwójkę przedszkolaków a za chwilę "idę do 1 klasy" z córeczką
Pozdrawiam
Magda z Wro - cławia

[magda010]

Spioszek to taki specjalny termometr do mierzenia temperatury w celach NPR. Mozesz znalezc o nim duzo w internecie. To cale urzadzenie. Zaklada sie je na brzuch, juz przed pojsciem spac, od niego odchodzi specjalnie wyprofilowany termometr, ktory wklada sie do pochwy. Nie ma potrzeby budzenia sie, zeby zmierzyc temperature. I wg producenta nie przeszkadza we snie.

[grrrrw]

Ja wiem, ale szukam takich osób, które to stosowały (ktoś mi mówił że czuł sie
jak UFO!)

[kora3]

magda010 napisała:

> Spioszek to taki specjalny termometr do mierzenia temperatury w celach NPR.
Moz
> esz znalezc o nim duzo w internecie. To cale urzadzenie. Zaklada sie je na
brzu
> ch, juz przed pojsciem spac, od niego odchodzi specjalnie wyprofilowany
termome
> tr, ktory wklada sie do pochwy. Nie ma potrzeby budzenia sie, zeby zmierzyc
tem
> perature. I wg producenta nie przeszkadza we snie.


Przepraszam za naiwne pytnie, le pierwszya raz o czyms takowym słyszę ...
Z tym termometrem sie śpi ??? To znaczy mam na myśli w nocy, czy też zakłada
rano i nie przeszkadza w ewentualnej drzemce, jak sie 'przyśnie' przy
pomiarze ???
Tak pytan, bo jeśli naa noc się wo zakłada ...to raczej ...okropne ..sorry

[grrrrw]

No własnie, któs mi mówił - to znaczy uzytkowniczka, ze "czuła sie jak UFO",
ale szukam ludzi, którzy to stosowali, ciekawa jestem opinii osobistych.
Konkretów baaardzo zyciowych.
Natomiast samo urzadzenie opisane jest w internecie. Szukaj pod "Spioszek". To
jest jakis polski produkt z kabelkiem, ale podobno jest tez jakis taki model,
ze czujnik załozony do pochwy jest bardzo maleńki, nic sie go nie czuje, nie ma
żadnej "antenki".. a o ustalonej godzinie pomiar jest dokonany, zapisany w
pamięci stojacego nawet w innym pomieszczeniu komputera. A Ty sobie słodko
spisz. Zachecające.

[kora3]

grrrrw napisała:

> No własnie, któs mi mówił - to znaczy uzytkowniczka, ze "czuła sie jak UFO",
> ale szukam ludzi, którzy to stosowali, ciekawa jestem opinii osobistych.
> Konkretów baaardzo zyciowych.

Niestety mnie trudno byłoby ci pomóc ...Ale czytam z ciekawością, jak wszystko
co dotyczy zdrowia kobiety

> Natomiast samo urzadzenie opisane jest w internecie. Szukaj pod "Spioszek".
To
> jest jakis polski produkt z kabelkiem,

okropność ...brrr ...

ale podobno jest tez jakis taki model,
> ze czujnik załozony do pochwy jest bardzo maleńki, nic sie go nie czuje, nie
ma
>
> żadnej "antenki".. a o ustalonej godzinie pomiar jest dokonany, zapisany w
> pamięci stojacego nawet w innym pomieszczeniu komputera.

to technicznie chyba mało prawdopodobne ...musi być jakas antena albo kabel
inaczej nie ma możliwości przesłania sygnału z czujnika do kompa, bo jak ????

A Ty sobie słodko
> spisz. Zachecające.

Gwoli wyjaśnienia nie stosuję metod NPR, ale przyjmuję do wiadomości, ze sa
kobiety. które stosują i dobrze im z tym ..dla mnie to byłby za duży stres
związany z zawodnością tych metod ..przynjmniej w moim przypadku ...
ale fakt,z e miałabym spać z czymś w pochwie nie brzmi dla mnie
zachęcająco ...a raczej przerażająco
Ale to zapewne kwestia przyzyczajenia ...interesuje mnie tylko co z seksem w
takim przypadku ???
Znaczy co ze spontanicznością ...termometr wkłada sie po sexie ??? Wyjmuje na
sex ?? Powstrzymuje się ??? Z dwojga to już o ile musiałabym to jednak
wolałabym mierzyć sobię normalnie tę temperaturę ...

[grrrrw]

Kora to znowu Ty!
Przeciez pisze, ze nie miałam osobistych doswiadczen wiec niwiele moge
powiedziec.
Co do technicznych szczegółow to oczywiscie nalezy najpierw miec sex ( jesli
rozumiesz oczywiscie przez to słowo współzycie), nastepnie zaklada się czujnik
i sie idzie spac. Rano czujnik się wyjmuje i tyle. Temperatura mierzy sie sama
np. ustalasz sobie, ze mierzysz o 4.oo nad ranem. Odpada Ci problem nastwiania
budzika i pilnowania zeby sie obudzic na czas, wstawanie do dziecka, podawanie
choremu mezusiowi ziółek nad rankiem.
Jest oczywiście mozliwy wariant bez seksu.
Co do komputera, to ja nie magik od nich, ale maz mi sprawił modny gadzet -
"domową stację metereologiczna". To jest dziwne naprawde, ale jakos to działa
jak telewizja chyba. Bo za oknem jest umieszczony szujnik, a takie jakby
pudeleczko z okienkiem mozesz spokojnie przenosic po mieszkaniu ( do 20 m
chyba) I w okienku jest podana temperatura na zewnatrz ( no i inne rzeczy jak
faza księzyca,prognoza pogody, wilgotnosc cisnienie, nawet data ) Jak znalazł
dla osoby z zaburzeniami pamieci.
A sex - to po angielsku plec. Jakis Polak nie wiedział i w kwestionariuszu w
odnosnej rubryczce napisał NO!!!.

[kora3]

grrrrw napisała:

> Co do technicznych szczegółow to oczywiscie nalezy najpierw miec sex ( jesli
> rozumiesz oczywiscie przez to słowo współzycie), nastepnie zaklada się
czujnik
> i sie idzie spac. Rano czujnik się wyjmuje i tyle.

Acha
Nie wiem, czemu się oburzasz ...zapytałam tylko ....A co innego mogę rozumieć
przz sex jak nie współzycie ????
nie mów,ze się czepiasz pisowni seks, czy tam sex ..wiadomo wszak o co
chodzi ...no chyba,ze komuś nie wiadomo

> A sex - to po angielsku plec. Jakis Polak nie wiedział i w kwestionariuszu
w
> odnosnej rubryczce napisał NO!!!.

Biedaczek

[grrrrw]

Kora,my chyba obie "znamy Józefa" !
Co do słowa seks(sex) znaczenie jego jest tak szerokie, ze przestaje cokolwiek
znaczyc. Poszukaj w slowinikach. Od "plec", poprzez "ogół spraw...." aż
do"rabunkowej eksploatacji....".
Co do antenki w pupie ... Hmmm. Zdarzalo mi sie zasypiac nie tylko z czyms ale
i kims - róznie to bywa.
Sama antenka - mozne nadawac calej akcji swoistego klimatu science-
fiction.Jesli ktos lubi antenki? Ze nie wspomne o okularach. Mozna nawet poczuc
sie modrn, trendy i na topie - zauwazylam ostatnio jakies antenki za uszami
prezenterów TV. Niezbyt im z tym do twarzy,ale pewnie zycie i zwierzchnicy ich
przymusiło. Zróbmy im konkurencje i wylansujmy nowa mode na antenki w miejscach
nietypowych !!!

[monika.antepowicz]

Termometr rteciowy trzyma się pod pachą przez 10 minut w ustach i pochwie można
krócej. Co do elektronicznego termometru -ja osobiście też obawiaM SIE UŻYWAĆ
SZKLANEGO,ŻE MOŻE SIE ZBIC WIĘC CHETNIEJ STOSUJE ELEKTRONICZNY

[grrrrw]

Pisząc "elektroniczny" miałam na mysli termometr jednominutowy, plastikowy z
okienkiem, podający wynik z dokładnością do dóch miejsc po przecinku. Nie
jestem do niego przekonana, próbowałam, bo skusiła mnie reklamowana szybkość
pomiaru. Byc może istnieja inne lepsze modele. Ten mój, kupiony w "NRD" nie
wydał mi sie zbyt dokładny do tak ważnych spraw.
Uważam, że wiarygodnośc nowego termometru (nie mówię o klasycznych lekarskich)
warto sprawdzić mierząc kilka razy pod rząd temperaturę.

[grrrrw]

Chciałam jeszcze dodać, ze ten termometr wydał mi sie jakiś słaby (plactik) ani
małoodporny na wilgoc, ani tez łatwy do odkazenia, bo po miedzy ta czescia
aplastikowa a zbiorniczkiem z rtecia jest jakas jakby szpara. Lekarski jest
gladki wiec bardziej higieniczny.

[calico]

Ja stosuje termometr rteciowy; elektroniczny jest niedokladny.
Temperature w pochwie lub odbycie trzeba mierzyc 5 minut, a pod jezykiem 8
minut (wg. Rotzera).
Ja mierzylam wczesniej temp. w pochwie, ale sie "przenioslam" i teraz mierze
pod jezykiem. Naleze do tych osob ktore usypiaja z termometrem w ustach, ale
jak dotad (2 lata) nic mi sie nie staloMam na szczescie budzik "z dzrzemka",
wiec nie ma problemu.
Co do wykresu temp. to jest faktycznie ciut nizszy niz ten kiedy sie mierzy w
pochwie, ale tak samo czytelny.No i mozna mierzyc przez caly cykl, takze w
trakcie miesiaczki.
I jeszcze jedno: nie wolno mierzyc temp. pod pacha; daje niemiarodajne wyniki.

pzdr magda

[grrrrw]

To ja juz tylko moge dodac, ze nie mozna zmieniac sposobu mierzenia w trakcie
cyklu. A jesli ktos chce stosowac metode termiczna scisła, to musi sie
sdecydować "raz na zawsze".
No i nie kłocic sie z meżem, jak sie mierzy pod jezykiem !

[mroczna2]

czy temp. w pochwie nie jest o jeden stopien wieksza, niz jak sie mierzy pod
pacha?
chodzi mi o to, ze skoro jednym z objawow ciazy jest
podwyzszaona temp. okolo
37 stopni, to chodzi o temp. mierzona pod pacha, a nie w
pochwie? czy sie
moze myle?

P.S. sorry za powtorki, ale chcialam, zeby sie znalazlo na koncu, a nie w
srodku

[magda010]

Dla mnie mierzenie w pochwie odpada, nie wyobrazam sobie, balabym sie, ze przypadkiem zbije termometr, brrrr. A w ustach nie zawsze jest mozliwe. Np. co gdy wyjezdzamy? Spie z innymi ludzmi w pokoju i nagle wszyscy widza, ze mierze temperature w ustach. Krepujace. Pod pacha nie jest takie krepujace. Czy naprawde jest niewiarygodne? Pani doktor pisze, ze mozna mierzyc. W ogole czy ta metoda nie jest strasznie uciazliwa? Nigdy juz sie nie wyspie, bo wiadomo, ze w tygodniu do pracy wstaje sie wczesniej, no to i w weekend bede musiala sie tak budzic. No i wlasnie co z podrozami itd? W ogole jak dlugo trzeba robic te pomiary? Cale zycie, kilka lat?

[praktycznyprzewodnik]

Tak, ja też sie bałam, ze dzieci na mnie rano wskoczą, ale nigdy nic sie nie
stało, nawet przez całe lata (25 lat !) nie stłukłam ani razu termometru (kilka
razy zgubiłam).
Jak sie uczymy metody, to przez pierwszy rok trzeba mierzyć cały cykl, potem
można przejśc na "uproszczony sposob mierzenia ptc" tylko w pewne dni (mniej
wiecej 10 dni), w okresie klimakterium i u kobiet z długimi cyklami, z
kilkakrotną próba jajeczkowania trzeba mierzyc prznajmniej do 4 dnia
podwyższonej temepratury.Inne zasady obowiązują po tabletkach, spirali,
porodzie, operacjach i zabiegach kobiecych (bardziej restrykcyjne przez 6
miesięcy)
W ustach jest wygodnie, bo można włosy splatać, malować się, manicure zrobic,
dziecko piersią karmić, a nawet powtórke do egzaminu na prawo jazdy zarządzić -
nie jest to dzas zmarnowany w zyciu aktywnej kobiety.
Czas mierzenia termometrem lekarskim 5 minut, w ustach 7(10). Spac trzeba
przynajmniej 2-3 godziny przed pomiarem (może byc to nawet drzemka
popołudniowa, jesli pracuje sie na nockę, trzeba to tylko zaznaczyc na karcie),
ale oczywiście najlepiej rano.
Mierzymy tak długo jak jajeczkujemy ( i współzyjemy oczywiście). A zacząc
zawsze można, nawet jak w gimnazjum jeszcze jestesmy.
Tak czy siak - musisz zdobyc kompetentnie napisany podręcznik. Stowarzyszenie
Nauczycieli naturalnego Planowania Rodziny ma swa siedzibe w warszawie na ulicy
Wiejskiej. Sa też inne instytuty, które wyslą Ci materiały.

[majcia3]

jestem nauczycielem npr, sama tak zyje 11 lat i pierwsze słyszę zeby mierzenie
temperatury mozna bylo laczyc z robieniem makijazu!!!!!!!!! wszystkie znane mi
metody zakladaja mierzenie po 2-3 godzinnym snie (wypoczynku) PRZED
WSTANIEM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[saabena]

no chyba że się robi makijaż w łózku zaraz po tym trzygodzinnym śnie

[grrrrw]

Chyba już jestem rzeczywiście bardzo stara kobieta i nie znam sie na robieniu
nowoczesnego makijazu, ale mnie sie zdarzało mierząc w ustach czxesac,
zmywaclico tonikiem, krem wklepywac w ciało. Siedziałam sobie na łózku i juz.
Nie polecałabym tylko picia gorących i zimnych napojów, kłotni z mężem,
zgrzytania zebami...
No i zawsaze mozna sie w tym czasie oczywiscie pomodlić !

[praktycznyprzewodnik]

Ale raczej nie spiewanie psalmów !

[grrrrw]

Poważnie mówiąc, chodzi o to, by przed pomiarami temperatury nie wykonywac
czynnosci, które nas "rozgrzewają". Jesli mierzy sie w pochwie czy odbycie
temperaturę siłą rzeczy trzeba leżeć.
Budzik dzwoni, sięgamy po termometr i mierzymy, budzik daje sygnał "koniec
drzemki" i termometr wyjmujemy. W takim układzie rzeczywiście można tylko
modlić sie, marzyć, czytać, słuchac wiadomosci, rozmawiać z mężem.
Ale jesli mierzymy w ustach (pod jezykiem, usta zamknięte) mozliwości jest
wiecej.Zawsze mozna mierzyc w łózku na siedząco, niekoniecznie na leżąco. A
wiec splatanie warkoczy i inne upiekszające czynnosci mogą mieć miejsce.
Przestrzegamy tylko w każdym przypadku przed wyłażeniem z łóżka, bieganiem
boso, rozkopywaniem się z poscieli.

[anet22]

A ja przez dwa lata mierzyłam temperaturę termometrem elektronicznym, takim za
około 40 zł, z apteki. I wyniki miałam zawsze baaardzo miarodajne. Słyszałam o
tym, że takie termometry są niedokładne, ale sprawdziłam to mierząc temperaturę
kilka razy pod rząd - zawsze wychodziła taka sama, oraz mierząc dodatkowo
termometrem rtęciowym - również taka sama temperatura.
Teraz nie mierzę, bo po kilkumiesięcznych próbach udało mi się zajść w ciążę -
jestem już w 8 miesiącu. Zastanawiam się jednak jak mierzyć tą temperaturę po
porodzie, jak to się wszystko sprawdza, skoro nie ma miesiączki? Pewnie macie
doświadczenie dziewczyny, więc pomóżcie, bo nie chciałabym zajść w ciążę np. w
3 miesiącu po porodzie...
Pozdrawiam
Anet

[praktycznyprzewodnik]

W ciązy - logika podpowiada, ze mierzenie temperaturki nie ma sensu, ale
dydaktyka nauczania NPR twierdzi inaczej. Łatwo traci sie cenny z
samozaparciem wyrobiony nawyk. Dlatego mierzyłabym - "dla idei".

Po porodzie bezwzględna niepłodność trwa tylko 21 dni - niezaleznie czy karmi
sie piersią, czy nie.
Sześć tygodni po porodzie to okres bezwzglednej abstynencji. W tym czasie
nalezy zmobilizowac się do: skserowania zeszyciku, odnalezienia termometru i
broszurek zakupionych w poradni zdrowego stylu zycia.
Co robimy dalej ?
1.Przynajmniej dwa tygodnie (moga to byc juz te tygodnie w ramach
sześciotygodniowej abstynencji poporodowej) obserwujemy wydzieline pochwową
(bez współzycia), aby ustalic stan, który nazywa się Podstawowy Model
Niepłodności (PMN).
Mozliwe sa dwie sytuacje: zawsze sucho (chodzi o odczucie na wargach sromowych,
wewnątrz pochwy zawsze jest wilgotno !) lub zawsze jakas wydzielina. Tę
wydzielinę należy "pokochać", to znaczy znac ją jak siebie samą pod wzgledem
ilości i jakości. Codziennie wieczorem zapisujemy wrazenia z całego dnia
uzywając słów z broszurki lub własnych okresleń (ale tylko wtedy gdy pojawilo
sie jakas cecha,której w broszurce nie przewidziano).
W okresie poporodowym płodnośc powróci wcześnie (28 dzień po porodzie już może
być jajeczkowanie !) lub po kilku latach, tego nie da się przewidzieć.

Oczywiscie łatwiej zauważyc zmiane w modelu "sucho" niż "zawsze ta moja
wydzielina, którą mam".

Co jest objawem powracającej płodności ?
ZMIANA. Zmiana w wydzielinie pochwowej, wliczając w to plamienia i krwawienia
(krwawienia i plamienia w okresie karmienia piersią nie sa zazwyczaj
miesiaczkami i nalezy je traktowac jako dni wzmozonej płodnosci).
Kazda zmiana JAKOSCIOWA i (lub) ILOŚCIOWA mojego PMN skłania do podjecia
postanowienia o abstynencji na czas wystepowania zmiany i jeszcze 4 dni po ich
ustapieniu, powrocie do "tego co zawsze" (czyli współzycie na czwarty dzień
wieczorem po USTAPIENIU zmiany).

Współzycie w okresie karmienia piersią w okresie, gdy czekamy na powrót
płodności powinno mieć ponadto miejsce nie częsciej niz co drugi dzień i
wieczorem.
Dlaczego ?
Chodzi o to, by pozostałe po współzyciu nasienie nie zakłócało obserwacji
wydzieliny pochwowej. Można przeoczyc zmianę w PMN.
Współzycie wieczorem - nie tyle chodzi o wieczór, co o to, by sobie troche po
obudzeniu (kilka godzin) pochodzić, postać. Wtedy nowa jakościowo i(lub)
ilosciowo wydzielina ma szanse pojawic sie dośc szybko w przedsionku pochwy. I
to jest zauważalne. Jesli wspólzycie odbyłoby sie rano bez wstawania z łózka,
moglibysmy nie zauwazyc zmian jakie zaszły w nocy.

W praktyce - w okresie tzw. ekologicznego, pełnego karmienia piersią powrót
podności jest bardzo mało prawdopodobny przez pierwsze 6 miesięcy. Ale to nie
zwalnia od obserwacji wydzieliny i prowadzenia szczegółowych notatek.

O ekologicznym karmieniu jest duzo na eDziecko.

W okresie odstawiania od piersi płodnośc może, ale nie musi, powrócic galopem.
Wtedy należy zachowac wielką czujność, bo dni ze zmieniającą sie wydzieliną
bedą przeplatały się z dniami niepłodności i abstynencji jak w kalejdoskopie.
Taki stan trwa to zaazwyczaj do powrotu jajeczkowania i miesiączki.
Mozliwy jest wariant najpierw jajeczkowanie potem miesiaczka, albo odwrotnie -
nie ma reguły.
Cykle po porodzie są czesto nietypowe (co nie znaczy ze sa nieprawidłowe) z
przedłuzona pierwsza fazą, a drugą skróconą. To trwa około pół roku, az staną
się typowe.Gdy mamy już sześć typowych cykli po porodzie mozna wracać do zasad
wyznaczania płodności jak w cyklach typowych.

Osoba, która nie znała przynajmniej w jakims ograniczonym stopniu metod NPR
(głównie metody obserwacji sluzu czyli Billingsa) moze mieć problemy w
stosowaniu metod NPR po porodzie.

Co z temperaturą ? Ależ mierzyc! Od szóstego tygodnia mierzyc. Mozna karmic
leząc i mierzyc w ustach!
Po co ? Po to zeby miec pewność, ze zmiana PMN i jej zanik to było - lub nie
było -jajeczkowanie. Jęsli temperatura skoczyła i utrzymała sie na podwyższonym
poziomie cztery doby - było zapewne jajeczkowanie, a więc wróciła płodność.

Obserwacja zmian szyjki macicy jest bardzo pomocna po porodzie. Szyjka jest
leniuchem i nie reaguje tak nerwowo jak wydzieliny z pochwy na wzrost
estrogenów. Jeśli wiem, na co stac moją szyjkę, wiem, ze sluz o cechach
płodności, który sie pojawił, to była fałszywka, ze jestem dalej PRZED
jajeczkowaniem i może ono się zdarzyć lada dzień.

Co robi szyjka w okresie domniemanie płodnym ? Unosi sie do góry, miekknie i
nieco otwiera. Można to zbadać samemu czysto umytą ręką najlepiej przy
podmywaniu sie, (jedna noga nieco uniesiona na brzeg wanny oparta lub krzesełko)
Badanie szyjki nalezy przeprowadzac zawsze w tej samej pozycji ciała, tym
samym gestem dłoni.
Czy systematycznie ?
To zalezy: W okresie nasilenia symptomów nadchodzącej płodności - raz dziennie.
Jesli nic sie nie zmienia - wybiórczo, by nie zapomniec co i jak.

Osoba, która nigdy nie miała do czynienia przed ciażą z NPR nie ma wyjścia jak
zachowac zimna krew az do pierwszego krwawienia i dalej przstapić do nauki na
normalnych zasadach, z dobrym podrecznikiem lub praktycznym przewodnikiem.

[moon.light]

a ja odkąd urodziłam dziecko (4 lata temu) zrezygnowałam z mierzenia
temperatury (głownie z powodu długiego karmienia piersią i wiecznym
niewyspaniem oraz budzeniem się dziecka na dźwięk termometru....) i bazuje na
objawach płodności i niepłodności na podstawie obserwacji śluzu szyjkowego i
położenia szyjki
ale...
w te wakacje dużo podróżując żałowałam niemierzenia temperatury...cykl
wydłuzył mi sie potwornie, do tego jeszcze od czasu do czasu sączyłam lampkę
wina...i pogubiłam się, ale głównie dlatego,ze był to cykl bezowulacyjny....
i powracam do przyjazni z termometrem elektrycznym (miarodajne wyniki!!!)

pytanie do pań długo stosujacych NPR - czy picie alkoholu wpływa na Wasz cykl,
bo moje ciało jest bardzo wrażliwe na wszelki stres, późne kładzenie się...
jak Wasz organizm na to reaguje?

[grrrrw]

Pije rzadko, ale wydaje mi sie, ze można to jakoś rozwiązac po prostu uważac
w "dni strategiczne" a starac sie przenosic imprezki na dni po owulacji. W
czasie karmienia sa rozmaite niespodzianki,bo cykl sie lubi wydłuzac, ale
ostatecznie tacy wariaci jak ja z kupą dzieciaków tak czesto sie nie zdarzają!!
Na mnie fatalnie wpływało niewyspanie, póxne chodzenie spac. Musiałam sobie
kategorycznie nakazywac wieksza dyscypline w tym zakresie, nie czytac całe
noce... przynajmniej gdy czekałam na skok.

[moon.light]

grrrrw napisała:

> Pije rzadko, ale wydaje mi sie, ze można to jakoś rozwiązac po prostu uważac
> w "dni strategiczne" a starac sie przenosic imprezki na dni po owulacji. W
> czasie karmienia sa rozmaite niespodzianki,bo cykl sie lubi wydłuzac, ale
> ostatecznie tacy wariaci jak ja z kupą dzieciaków tak czesto sie nie
zdarzają!!
> Na mnie fatalnie wpływało niewyspanie, póxne chodzenie spac. Musiałam sobie
> kategorycznie nakazywac wieksza dyscypline w tym zakresie, nie czytac całe
> noce... przynajmniej gdy czekałam na skok.

dziękuje za odpowiedź
ja niestety nie mogę wyeliminować niespania, bo pracuję w domu, kiedy pociecha
śpi
ale zupełnie nie pomyślałam,ze po owulacji moge spokojnie wypić lampkę wina
bez konsekwencji dla cyklu, który i tak ze swej natury jest dość dokuczliwy
ok.30 dnia cyklu owulacja, a II faza cyklu to zaledwie 10 dni (
pozdrawiam serdecznie użytkowniczki NPR

[grrrrw]

Oczywiście, masz czas na imprezki od czwartej doby po jajeczkowaniu az do
przynajmniej piątego dnia nastepnego cyklu jesli nawet nie dłużej (przy pewnym
doswiadczeniu mozna imprezowac nawet aż do "kreski" a nawet az do momentu "gdy
cos zaczyna sie dziać ze sluzem").

[saabena]

Praktycznyprzewodniku, prosze o pomoc.
Przed ciążą stosowałam NPR ze względów zdrowotnych i chciałabym do niej wrócić.
Ale mam problem. Karmię moją córeczkę ekologicznie również w nocy, co wiąże się
z licznymi i nieregularnymi pobudkami. Od 11 miesięcy nie udało mi się przespać
jedym cięgiem wymaganych przez NPR 3 godzin. raz jest to godzina, czasem
ółtorej, czasem 2, a czasem pół godziny. Leczymy się z mężem z uparcie
nawracającej infekcji grzybiczej, więc cały czas stosuję różne leki dopochwowe,
o obserwacji śluzu nie ma mowy. Na obserwacje szyjki nie dam sie namówić, ze
względów podobnych jakie powodują mój wstręt do spiralki. Stosowaliśmy metodę
termiczną ścisłą i do niej chcę wrócić, nie planuje wiecej dzieci.
Co mogę zrobić? Pytałam już mailowo konstruktora "Śpioszka", myślę że mógłby
byc mi pomocny, ale niestty, jest tylko 10 prototypów i w dającej się
przewidzieć przyszłości nie ma możliwości komercyjnego zakupu tego sprzętu.
Help.

[praktycznyprzewodnik]

Mam , jak wspomniałam, piatke dzieci w wieku 23 -12 lat i wszystkie karmiłam
piersią. Pracowałam także zawsze (z wyjątkiem krótkich okresów po porodzie)na
czarno w czasie urlopu wychowawczego na tysiące sposobów (byly to lata
osiemdziesiate). Jako doswiadczona matka odpowiadam CI z pełna
odpowiedzialnością: jedenastomiesieczne dziecko MUSI spac cała noc. Nie
posiwięcaj sie glupio dla niego, bo zwariujesz Ty, mąz, dziecko i wszyscy
krewni i znajomi królika! Nakarm wieczorem jakimś bardziej kalorycznym daniem
(nie wiem co aktualnie jest modne, ale za moich czasów polecano kaszkę
krakowską lub Bebiko z grysikiem gryczanym), daj na pocieche cyca na 10 minut,
a potem dziecko idzie do łóżka, a Ty zabierasz sie za własne zycie. Mozna
wyslac mu na pocieche na jakies pół godziny tatusia, a jak go nie ma, to trudno
sa jeszcze misie i ksiązeczki. I nie daj sie wciagnąc w zadne sztuczki ! Ty
musisz spac całą noc i dziecko również !
Co do infekcji - coż nie jestem lekarzem, nawracające infekcje musza miec jakąs
przyczyne, której musisz szukac jak zawodowy dedektyw w swoim otoczeniu,
nawykach higienicznych i obyczajach intymnych. Same leki nie pomogą.
Rzeczywiscie obserwacja szyjki i sluzu w takim przypadku nastrecza trudnosci,
ale to zalezy od stosowanej terapii. jesli sa to leki dopochwowe zakladane na
noc, mozna badac szyjke przed zalozeniem leków. A w ciagu dnia spokojnie sluz
obserwowac. Mówią, ze sie da, ale trudno mi reczyc, ze i w waszym przypadku nie
bedziesz miała trudnosci.
Nie trzeba wariowac z szyjką, bo takie badanie tez wnosi nieznaczne ryzyko
wnoszenia infekcji grzybiczych. Badanie szyjki jest polecane tylko wtedy, gdy
sa kłopoty z interpretacja sluzu lub inne kłopoty w cyklu (długie i
powikłane). Skoro nie chcesz badac szyjki, to Twój wybór. Acha, sprawdz
termometr, czy nie jest to model ze szparką miedzy częscia szklana, a
plastikową. Taki model wydaje mi sie niehigieniczny).Termometru, jesli mierzy
sie wpochwie wlasciwie nie potrzeba odkażac, ale na Twoim miejscu bym to
robiła (wacikiem i spirytusem).
Metoda termiczna scisla jest bardzo skuteczna pod warunkiem wlasciwego
stosowania - jest kilka "podejsc do niej", ale wymagane jest około 3-6
miesieczne przygotowanie bez współzycia, celem znalezienia poziomu tzw. "linii
granicznej" - nie jest to "linia pokrywająca" ! Zwracam Ci uwage, ze metoda
termiczna jest restrykcyjna - bedzie mało dni na współzycie i rezim pomiarów
jest scislejszy (każde zakłocenie trzeba bardzo wnikliwie rozpatrywac, bo nie
pomaga nam w diagnozie sluz!). Ale oczywiście to Wasz wybór !
Metode termiczna scisła i rozszerzona masz wmontowaną w Bioself - termometr z
pamiecią na baterie(nowy model jest bardzo wygodny, ma swiatełka i pamiec),
koszt ok.400 zł. Jest bardzo skuteczny ale jesli cykle sa nieregularne lub skok
temperatury leniwy, bedzie diagnozował niepotrzebnie wiecej dni płodnych niz
sama wyznaczysz obserwujac i temperature i sluz. Natomiast rzeczywiscie zwalnia
od myslenia i głowkowania.
Modna jest ostatnio PERSONA - widziałam to w Wolgascie w aptece, wydało mi sie
to urzadzenie delikatne, zbyt delikatne na moje zycie. Wymaga pilnowania
baterii i kupowania na bieżąco pasków. Z początku jest ich potrzeba około 3o w
miesiacu, potem około 1o. Urządzenie to jest bardzo wysoko skuteczne dla
współzycia w okresie niepłodnosci poowulacyjnej, natomiast co do niepłodności
wzgledenj - osobiście bardziej wierze w samodzielna obserwacje sluzu niz
kalkulacje której dokonuje ten aparat i zalecałabym równoleglą oserwacje sluzu.
Co do kłopotliwosci użycia: dla mnie bez róznicy czy mierzyc rano temperature,
czy badac LH w strumieniu porannego moczu. I jedno i drgie wymaga sporej
dyscypliny, przynajmniej na poczatku.
Powodzenia ! GW