Bardzo chce schudnac

[Gość: pomocz]

Ratunku!Mam 148 i waze juz 85 kg.to okropne! Ktora z Was zacznie ze mna
dietke...od jutra1 Poratujcie mnie

[Gość: bbbbb]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=211&w=52949772

forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=36
forum.gazeta.pl/forum/0,46581,1540807.html?x=2152620

[Gość: ???]

jak bardzo chcesz schudnąć to dlaczego zaczynasz dietkę (brrr) od jutra?

polecam metodę zuzla, na podstawie Montignaca :)

[floo77]

bo ważne jest żeby planować, i ważne żeby jeść regularnie i wyeliminowac to co
tuczy - jedzenie ma być sprzymierzeńcem w chudnięciu - zachowaniu wagi, a nie
wrogiem, czyli nie głódź się przede wszystkim, jedz, ale z głową

www.forum.montignac.com.pl

pozdrawiam

[jeanne72]

floo77 napisała:

> bo ważne jest żeby planować

Zgoda, gorzej, jeśli cały czas są to tylko plany... "od jutra jem same warzywa,
ale dzisiaj jeszcze zjem 5 pączków, trzy lody i kremówkę". Tak na ogół diety się
kończą... Ważne aby cały czas się pilnować, nie przejmować brakiem efektow, w
razie "zgrzeszenia" i zjedzenia czegoś slodkiego nie pochłaniać tego dnia
jeszcze tony ciastek, bo "dzisiaj i tak już złamałam zasady diety, wiec
odchudzam się od jutra".

[Gość: zz]

ja zaczęłam -powoli ,
najpierw zmniejszałam porcje , jadłam tylko tyle żeby nie czuć głodu ale tez aby
nie poczuć się sytym , mało a częsciej -nie czesto!!
całkowicie wykluczyłam chleb pszenny i bułki + słodycze i jakiekowiek odmiany
słodkosci - ciasto tylko od wielkiego swięta -np.urodziny i tylko 1 kawałek tortu !
czasami jem coś słodkiego typu -
ananas z puszki , morele suszone itp,
całkowicie nalezy wyłaczyć piwo !! b.kaloryczne , lepiej już kieliszek wina
czerwonego ale też niewiele
, robiłam to powoli i bez wiekszych wyrzeczeń bo mam juz swoje lata i wiem ze
robie to dla zdrowia a nie dlatego ze muszę sie pokazac na plazy :0
- trwa to już 3 m schudłam 6 kg może niewiele ale wiem ze już zmieniłam sposób
żywienia i mam inne nawyki ,
sądzę ze po roku będe miała 10 -12 kg mniej i to mnie podrzymuje na duch u,
ważne aby do diety podchodzić na luzie -zredukowac to co tuczy i jeść mniej nie
głodzić się oraz cierpliwość a efekty bedą ,
wagę sprawdzać co 3-7 dni , nie za często , dbać o regularne wypróznienia i nie
cierpieć z powodu odchudzania bo dobry nastrój najważniejszy
moja waga -106kg !!!-170cm teraz już poniżej 100 i tak trzymać
pozdr.

[benka-ka]

Jesli naprawde chcesz schudnąć, to na pewno będzie sukces.
W ciągu miesiąca schudłam parę kilo nie wysilając się specjalnie.
Mocno ograniczyłam produkty mączne i słodycze. Jem głównie mięso, warzywa i
owoce. Jeśli mam ochotę na coś słodkiego to zjadam garść albo dwie rodzynek.
Moje przekąski między posiłkami stanowią różne nasiona, np. słonecznik, pestki
dyni oraz jogurty niesłodzone.
W sporcie jestem leniem. Kilka razy w tygodniu (jeśli jest ładna pogoda) jeżdżę
na rowerze ok. 2 godzin. 3 razy w tygodniu chodziłam na rolletic. Jeśli chodzi
o rolletic to stosowałam go głównie jako środek zapobiegający zwisaniu skóry.

Nie głodź się, bo to powoduje efekt jojo.

[Gość: pini]

adipex

adipex !! NIE zadnej chemi !!

[Gość: wiejska baba]

racje ma zz i takie odchudzanie nie szkodzi, powodzenia - ja już minus 4 kg po
6 miesiacach odchudzania , ciesze sie jak dziecko.Jeszcze tylko 5 kg i stop,
powodzenia

[Gość: xyz]

Moje koleżanki chudną wprost strasznie ,one chodzą na jakieś rollki(masują je
tam )raz w tygodniu + specjalna dieta.Jestem przerażona efektami bo wyglądają
po pół roku na ciężko chore,schudłu jedna 25 kg druga 32.