zadbaj o kręgosłup

[zaba_pelagia]

wyborcza.pl/1,75476,5678189,Bolace_plecy__czyli_co_zrobic__kiedy_cie_polamalo.html

[sadosia75]

Od siebie moge dodac, ze na bolace plecy dobre jest tez wygrzewanie czyli
kupujemy w aptece amol ( wyciag z kilku ziol ) i pieluche tetrowa, plecy
nacieramy amolem w miejscu, ktore nas boli pieluche rozgrzewamy np. zelazkiem i
zawijamy szczelnie plecy a do tego cieply sweterek albo chusta welniana. to sie
sprawdza przy bolach reumatycznych i przy bolach miesni.
ODRADZAM kupowanie masazerow np. materace do masazu czy innych tego typu
udziwnien. mnie nie pomogly a moj rehabilitant stwierdzil,ze 200zl mozna bylo
wydac na cos rozsadnego niz na to badziewie. na cwiczenia kregoslupa dobre jest
tez pilates.