Jak przygotować się do odchudzania?

[Gość: Anka]

Po co się męczyć z dietami jak się je coś co nam szkodzi? Trzeba najpierw
zrobić test na nietolerancje pokarmowe, a potem zabierać się za dietę. Często
odstawienie produktów wskazanych przez test powoduje samoczynne obniżanie
wagi. Tak zresztą było u mnie. Oczywiście dobrze jest zasadniczo zredukować
słodycze itp.
Robiłam test Food Detective - www.fooddetective.pl ale dostępne są też
testy na większą ilość pokarmów - np. www.instytut-mikroekologii..pl. Kwestia
zasobności portfela.

[Gość: Karolina]

Ja się odchudzam. A właściwie odchudzam swój brzuch, po dwóch ciążach. Młodsze
dziecko ma 3 lata. A brzucho wyglądało jeszcze dwa tygodnie temu jakby było w
połogu..Jem mniej i bardzie zdrowo. TZn. więcej warzyw i trochę owoców, chude
mięso, znacznie mniej pieczywa.
Myślę o zapisaniu się na jakieś ćwiczenia, a blokuje mnie to, że jak tam
wydatkuje sporą porcję energii, to niechybnie będę musiała wtrącić sporą porcję
pokarmu...Jak to jest u was?