jak przytyć???

[anuleg21]

Zapewne wątek był juz poruszany niejednokrotnie, ale prosze o
konretne i skuteczne metody na przytycie. Nie oczekuję wskazówek
typu: prowadzić siedzący tryb życia, jeść dużo, tłusto, w nocy, itd.
To wszystko jest w moim przypadku nieskuteczne. Może ktoś poleci
jakiś sprawdzony "specyfik"? Dodam że jestem zdrowa i wyniki badań
mam w normie. Proszę o pomoc.

[green_land]

Jeżeli masz w genach szczupłą sylwetkę to raczej szans na wielką
pupę mieć nie będziesz:)
Ja się tuczyłam przez 2 lata i efekt był żaden. A jadłam tłusto, oj
tłusto:) Przes stres zmienił mi się metabolizm i żadne tycie nie
wchodziło w grę. Ala jek 10 m-cy temu zaszłam w ciążę, to zaczęłam
normalnie tyć:D Teraz mam nadprogramowe 4-5 kilo i nawet się z nich
cieszę, choć wolałabym wrócić do wagi, w której czuję się najlepiej,
czyli 56-57 kg:)

[zdjelka19]

polecam ćwiczenia rozbudowujące tkankę mięśniową, czyli lekkie ćwiczenia siłowe :)

[ecicha-3]

Cale zycie mialam problemy z waga,i po zebraniu wszystkich za i
przeciw,wiem jedno: lykac jakis dobry zestaw witamin,i niestety
wprowadzic regule jedzenia,przynajmniej 3 posilki o jednej i tej
samej porze,a w miedzyczasie jeszcze podjadac to,czego nie wolno
grubasom,czyli slodkie,lody,owoce tuczace
np.banany,winogrona,koktaile mleczne.Jest szansa,ze cos tam
przytyjesz.