BOOOLIIIIII !!!

[Gość: Tomasz]

Bolą mnie plecy. Szczególnie ten pas lędźwiowy, czyli te najniższe kręgi nad
pupą. Prowadzę siedzący tryb życia, więc z pewnością to jego wina.
Ale od dłuższego czasu palę coraz więcej papierosów i ten ból się nasila.
Mam problemy z zaśnięciem. Rozpycham wtedy całe łóżko, przyjmuję różne
dizwaczne pozy, aby ten ból zmniejszyć i to naprawdę pomaga, ale nie chcę się
kotłować w pościeli przez godzinę, aby wreszcie troszeczkę szybciej zasnąć.

Czy papierosy mogą mieć wpływ na ból kosci ? [moze głupie to pytanie, ale
coraz bardziej się boję;)) a rzucić nie rzucę, bo zbyt stresujące to życie
jak na razie]
Są jakieś NAPRAWDĘ dobre maści na takie bóle ?

[izis40]

mysle ze lepiej zrezygnowac z papierosoe co jakis czas rob sobie przerwy na
male cwiczenie chodzi tu przedewszystkim o to aby wstac i sie troche
poprzeciagac a masci to wenoruton zel albo zel zawierajacy jad zmiji tylko nie
smaroj zbyt brubo

[Gość: girto]

Schudnijjjj, to przestanie cie boleccc

[marusia6]

Witam
Ja też mam czasami bóle w lędźwiach.Najbardziej pomaga mi krem Voltaren
Emulgel.Możesz też wypróbować tabletki Aleve.
Pozdrawiam!

[Gość: agulha]

W ramach czarnego humoru: związek między papierosami a bólami kostnymi może być
taki, że u osób palących wybitnie częściej występuje rak płuca, a takowy daje
przerzuty do kości. Przerzuty powodują bóle.
Oczywiście statystycznie znacznie częściej bóle krzyża powodowane są innymi
przyczynami i nie mają wiele wspólnego z paleniem tytoniu.

[jadwiga_r]

A ja na takie bóle wykonuję bajecznie łatwe ćwiczenia,które znajdziesz na
stronie:
www2.gazeta.pl/forum/794674,30353,794652.html?f=22&w=1813133&a+1813133&v=2
Jeżeli ćwiczenia będą sprawiały ból,należy je przerwać i przystapić za 2
godziny. Nic na siłę, bo można zrobić sobie więcej krzywdy, niż ulżyć w
cierpieniu.

[Gość: jacek671]

Poproś lekarza aby przepisał ,,Aulin"-100mg [Nimesulidum]-koszt około 20zł.I
zapomnij co to ból pleców.

[Gość: mvb]

mnie spotyka dokładnie to samo. Nikt specjalnie nie wie, co to jest, samo
przechodzi, ale powraca regularnie każdej zimy i przez dwa tygodnie ledwo się
ruszam. Chociaż... W tym roku nie wróciło, a rzuciłam palenie. Moze to
rzeczywiście ma jakiś związek? Trochę pomagały masaże, ale jeżeli chcesz
spróbować, musisz to skonsultować z lekarzem, bo czasami mogą zaszkodzić.
Grzej, ja chodziłam obwiązana babcinym szalikiem z królików, biedne, poświęciły
zycie, zeby mnie plecy mniej bolały... Smaruj tygryskiem albo ABC, ze świstaka
jest też maść i kup plastry rozgrzewające, jakieś 2 zł od sztuki, nie pamiętam
nazwy, niestety. Ale przede wszystkim zapytaj o zdanie kogoś, kto się zna, bo
nagrzewaniem też czsami można sobie zaszkodzić. Ja do tego doszłam metodą prób
i błędów, bo nikt nie miał na mnie specjalnie pomysłu. Możesz też pomyśleć nad
ostrożnym wzmacnianiem mięśni przy kręgosłupie, ale tylko pod czujnym okiem
kogoś, kto sie na tym zna.