Coś na koncentracje.

[goryle2]

Witam. Jak wiadomo rozpoczął się rok szkolny, dużo nauki i stresu. Mam problemy z koncentracją podczas nauki. Nie potrafię się chwilę skupić. (17 lat). Szukam jakiegoś ,,wspomagacza'' dla mojej główki :) Czegoś na dłuższy czas ale przede wszystkim nie jakiegoś świństwa co wyniszcza. Czy możecie polecić mi coś?

[artur737]

Zacznij jesc troche ryby na sniadanie platki owsiane. Ryba ma szerego dobrych rzeczy poprawiajacych funkcje mozgu (nie tylko omega3) a platki owsiane zapewniaja dlugi i stabilny poziom glukozy we krwi co mozg uwielbia. Rob przerwy i nie daj sie zestersowac, bo stres niszczy koncentracje.

Witamin C tez pomaga mozesz brac np 3 g tej witaminy w dawkach podzielonych.

[po_solarce]

Wysypiaj się, uprawiaj sport, postaw na zbilansowaną dietę. Do ryb dorzuć jeszcze orzechy

[karrantum]

Mój brat dawał swojemu dziecko Vitamarin Junior, bo miało to samo. Twierdzi, że jest o niebo lepiej. Kwasy omega3 działają na układ nerwowy więc powinno Tobie tez pomóc. Spróbuj.

[kaska2_w]

Dołączam się do porad przedmówców - dieta to podstawa.
Możesz to dodatkowo wesprzeć preparatem z żeń-szeniem, najlepiej jak był by to wyciąg w formie płynu. Niektóre preparaty zawierają go jako jeden ze składników, a obecność innych dodatkowo wzmacnia jego efekt. Podnosi on odporność organizmu na obciążenie psychiczne ale również fizyczne. Tu materiał o tym: www.serwisuroda.pl/arch_zdrowie_natura_lekarz_xxi_wieku.php

Poza tym koncentracja to układ nerwowy. Tu trzeba dostarczyć witamin z grupy B, wymienione we wcześniejszych postach kwasy Omega ale też NNKT. Czyli jak widać dobra dieta to podstawa.

[paulakrk28]

witam,

ja polecam coś co mnie pomogło, czyli EEG Biofeedback - brzmi kosmicznie, ale mam link do tekstu na ten temat: krakow.akamedik.com/blog/trenuj-mozg
ja na tym byłam i nie powiem, ale niby takie siedzenie i małorobienie, ale faktycznie wpływa na koncentrację oraz zapamiętywanie. Ja byłam na Armii Krajowej 5, Scanmed Multimedis, ale może jeszcze gdzieś w Krakowie można to znaleźć. Fajna sprawa:)