dieta spadek 1-2 kg

[exiables4]

hej mam normalną wagę (19 bmi), ale chcę spaść z kilo, dwa.. chcę zacząć jeść zdrowo, 5 posiłków i ćwiczyć (2 razy w tygodniu siłownia).

i dzisiaj zjadłam np.:
1. serek wiejski z sałatką (pomidor, sałata, ogórek, oliwa) i 2 kromki razowca.
2. jogurt naturalny z miseczką płatków pełnoziarnistych (bez cukru i ulepszaczy)
3. zupa warzywna (nie zabielana itp.)
4. 2 malutkie (z 80 g każde) jabłka i kawałek arbuza
5. 2 kromki razowca z serkiem "Bieluch" (2 łyżeczki) + sałatka (pomidor, papryka, ogórek, oliwa).

i czy takie jedzenie jest ok.? czy jakoś nie zdrowo, czy może za dużo jak na dietę ze spadkiem wagi?