"wstydliwy" problem: zaparcia

[ko.rnelia]

Czy macie swoje domowe lub/i farmaceutyczne sposoby na zaparcia? Jak takie człowieka nawiedzi to żyć się odechciewa :(

[horpyna4]

Ja nie mam takiego problemu, bo wystarczy mi trochę tłuszczu roślinnego (oliwa, olej), żeby natychmiast wywolać skutek przeciwny do zaparcia. Jest to nieco uciążliwe, bo w restauracjach często smaży się właśnie na tłuszczach roślinnych...

Ale znam przypadek dość trwałego zaparcia u starszej osoby. Po wielu próbach typu rzewień wydedukowałam, że najlepsza będzie kora kruszyny - przynajmniej w tym przypadku. I był to strzał w dziesiątkę: wypijana co wieczór szklanka naparu z Normosanu (zawierającego m.in. właśnie korę kruszyny) zlikwidowała problem dość szybko.

[nadia_nadia]

na co dzień dieta bogata w błonnik (otręby pszenne, płatki owsiane, grubo mielone siemię lniane, skórki jarzyn i owoców), dużo wody- żeby zaparć uniknąć. A gdy jednak takowe zaatakuje: polecam RECTANAL - roztwór doodbytniczy.

[wykopki]

Spróbuj rano wypić pół szklanki przegotowanej wody z cytryną. Mi osobiście pomaga.

[voxave]

U starszych osób---jeden z wczesnych objawów choroby Parkinsona.

[astro_glide]

poltora lyzeczki soli ,albo szklanka slonego rosolu .

[dietetykonline]

Można spróbować namoczyć w wodzie kilka śliwek pozostawić na noc. Rano wypić można również skonsumować śliwki ważne aby to zrobić 30min przed pierwszym posiłkiem.
Drugim sposobem jest łyżeczka oliwy z oliwek codziennie rano na czczo tak jak w przypadku śliwek. Co ważne dieta bogata w błonnik, wybieraj pieczywo z mąki pełnoziarnistej polecam chlebek własnej roboty w domu mogę podać kilka przepisów. Słodycze schować gdzieś głęboko a na przekąskę wybierać surowe warzywa. Polecam jogurty, kefiry, maślanki z dodatkiem owoców i otrębów pszennych. Pić dużo wody mineralnej(2l/24h)!

[mlody776]

Zaparcia to złe trawienie. Brak głownie witaminy C itd. V-c powinno się brać na start jakieś 2000mg i więcej aż się poprawi. Jak poprawić trawienie (cukry, tłuszcze itd) to już pisałem na tym forum.

[lelum3]

Polecam herbatkę z liścia senesu.