Czy witaminy mozna przedawkowac ?

[chromiak.jacek]

Moze mi ktos powiedziec, czy w jakis sposob mozna przedawkowac witaminy ?

[chromiak.jacek]

Jak wszystko w zyciu witaminy mozna tez przedawkowac. Tutaj mozesz o tym troche poczytac. Na internecie jest mase opisow przedawkowania witamin.

sportzdrowieuroda.pl/viewtopic.php?f=2&t=2&

[easyblue]

Można, ale rzadko się to zdarza.
O jakie konkretnie Ci chodzi?

[miroslaw.kownacki]

Witaminy z grupy B na przyklad moga wywolywac nieporzadane skutki. Witamina C - moze prowadzic do kamicy nerkowej. Tak jak ktos napisal na innym forum, trzeba jesc wszystko z umiarem.

[easyblue]

Też tak myślałam.
Poczytaj książkę tego gościa, facet podaje konkretne źródła, więc samemu można poczytac o badaniach i wyrobić sobie zdanie.
Wit. C nie wywołuje kamicy, nawet podawana w b.dużych dawkach.

[snajper55]

easyblue napisała:

> Wit. C nie wywołuje kamicy, nawet podawana w b.dużych dawkach.

Mylisz się.

"Badania naukowe potwierdzają, że dawki 2000mg dziennie zwiększają wydalanie moczanów z moczem i tworzenie kamieni u nawet 40 % badanych."

pogromcymitowmedycznych.pl/myth/419/czy-spo%C5%BCywanie-du%C5%BCych-dawek-witaminy-c-w-profilaktyce-i-leczeniu-r%C3%B3%C5%BCnych-infekcji-zwi%C4%99ksza-ryzyko-kamicy-nerkowej/

S.

[polnaro]

Syntetyczną C - owszem.
Naturalnej nie można przedawkować, najwyżej posiedzisz w toalecie.

[easyblue]

Snajper, ale Ty nie cytujesz badań naukowych, a opinie.

"Kiedy przez 15 lat obserwowano 85 557 kobiet biorących regularnie wit.C w duzych dawkach, nie zauważono żadnych negatywnych efektów odnośnie powstawania u nich kamieni nerkowych"
Curthan, G.C., Willett, W.C., F.E.Stampfer, M.J. (1999) Megadose Vitamin C consumption does not cause kidney stones. Intake of vitamins B6 and C and the risk kidney stones in woman, J Am Soc Nephrol., Apr, 10, 4, 840-845.

"Wcześniej przeprowadzono podobne badania na 45 251 mężczyznach. Wyniki wskazywały na to, że dawka wit,C w ilości ponad 1,5 g na dobę powodowała obniżenie ryzyka wystąpienia kamieni nerkowych.
Curhan G.C. Willett W.C. Rimm E.B. Stampfer M.J. (1996) A prospective study of the intake of vitamins C and B6, and the risk of kidney stones in men, J Urol, 155(6) 1847-1851

Zaproponowano, nawet, żeby właśnie wit.c była używana jako lek w przypadku istniejących już kamieni nerkowych i dokładnie do tego celu jej użyto.
McCormick W.J. (1946) Lithogenesis and hypovitaminosis, Medica Record, 159, 410-413

Nie chce mi sie już reszty cytować.

[margolcia_63]

Ło matko! Przedawkować można nawet wodę.
Witamina C jest trudna do przedawkowania bo organizm wydala jej nadmiar, co nie znaczy, że to takie hop siup, ten nadmiar muszą przefiltrować nerki!
Zwolennicy przyjmowania kilugramowych dawek twierdzą, że należy brać jej tyle, aż będzie rozwolnienie - wg nich nasycenie organizmu, co znaczy tyle, że nerki już nie są w stanie tekiej ilości obrobić i rolę przejmują jelita.
Bzdurą też jest twierdzenie, że jest witamina C tylko prawo- lub lewoskrętna, zawsze przy chemicznej syntezie to jest mieszanka izomerów, być może tylko z przewagą któregoś izomeru.
Dlatego należy jeść owoce i warzywa, bo nikt nie zje np.5 kilogramów papryki na raz.

[big_benka]

Oczywiście że tak, w zależności od witaminy objawy są różne;)

[63martyna]

Naturalnej witaminy C - tego rodzaju marketbio.pl/category/witamina-c-lewoskretna-kwas-l-askorbinowy nie można przedawkować