Problemy ze snem

[Gość: jog]

Czy ktoś zna jakieś dobre, sprawdzone przez siebie środki na bezsenność.
Zazwyczaj chodzę spać kolo północy. Budzę się po kilku godzinach i sen mam
z głowy.

[rezurekcja]

Gość portalu: jog napisał(a):

> Czy ktoś zna jakieś dobre, sprawdzone przez siebie środki na bezsenność.
> Zazwyczaj chodzę spać kolo północy. Budzę się po kilku godzinach i sen mam
> z głowy.

a moze chodzic wczesniej spac?
kiedy sie obudzisz, nie wybieraj zadnego tematu do myslenia, bo odgonisz sen
skutecznie.

[Gość: Ma]

a moze tyle potrzebuje Twoj organizm ?
nic na sile, poczytaj, napisz 5 listow, zrob czapeczke na drutach, wymysl 20
zastosowan na np. zuzyty dlugopis, rob swoje,
sen sam przyjdzie, albo nie jest Ci w tym momencie potrzebny
powodzenia

[Gość: ola]

melatonina - polecam bardzo. Początkowo śpi się dłużej niż zazwyczj, potem
wszystko wraca do normy. Biorę już 1,5 roku 3mg i wciąż tak samo działa.
pozdrawiam.

[malakunia]

Z melatonina jednak radze uważac.Nie ma rejestracji w zaburzeniach snu tego
typu tzn. jakie TY masz .Może spróbuj hydroxizinum albo z nowszych leków
nasennych np Imovane, Sanval .Ale to musi zapisać lekarz.