Mam bardzo silny lęk wysokości

[Gość: Toudi]

Qrdę, ja się boje już wejść na drugie piętro. Dlatego w szkole nie chodzę na
lekcje które są na drugim piętrze. Przez to mam nieobecności. Mogę później
być nieklasyfikowany. Przecież nie powiem tego nikomu, że boję się wejść na 2
piętro bo cała szkoła się będzie śmiać!!! Jak mnie pytają czemu nie byłem to
zmyślam, że np. byłem nieprzygotowany na tą lekcję i nie chciałem dostać
jedynki.Ale wcześniej latałem samolotami 10 km nad ziemią i się wogóle nie
bałem! I wchodziłęm sobie nawet na ósme piętro i jeszcze sobie patrzyłem
przez okno. A teraz? Drugie piętro!!! I jak wchodzę po schodach to boję się
że spadnę, albo że podłoga się zawali podemną, bo wiem że "wiszę" w powietrzu
na podłodze, pod którą nie ma gruntu, tylko jest pierwsze piętro. Ale
przecież ja nic nie biorę i nie piję, to skąd się u mnie wziął taki głupi
lęk????
Co mam robić?

[Gość: m]

Ja na pietro moge wejsc, a nie moge na zwykly stolek

[Gość: Toudi]

No więc co mam robić?

[Gość: noo]

Musisz przejsc terapie szokową.

[Gość: Toudi]

A jak wygląda ta terapia szokowa?

[Gość: Toudi]

Hmmmmm.... Ja chyba jedyny w całym mieście mam taki silny lek.

[Gość: noo]

Unikanie czynnikow zewnetrznych powodujacych lek ani racjonalne tlumaczenie
sobie, ze nie ma zadnego zagrozenia nie ma sensu, bo to i tak juz wiesz i jak
widac nic z tego nie wynika. Jest taki osrodek w mozgu odpowiedzialny za
uczucie strachu dzialajacy automatycznie, bez udzialu swiadomosci. U Ciebie sie
on najwyraźniej rozregulował i wysyla sygnał o zagrozeniu nawet w przypadku gdy
tego zagrozenia nie ma a zamiast niego jest tylko jakis lekki impuls z zewnatrz
kojarzacy mu sie z sytuacją, w ktorej rzeczywiscie powinienes sie bac np. majac
zamiar pochodzic sobie po gzymsie na wysokosci dziesiatego pietra - tutaj
strach bylby jak najbardziej usprawiedliwiony, bo mialby na celu zniechecenie
Cie do ryzykownego zachowania. Takze nie powinienes unikac bezpiecznych
sytuacji powodujacych u Ciebie lek - wygladaj przez okno na duzej wysokosci,
przejedź sie kolejką na Kasprowy itp. bo uczestnicząc w bardzej "szokujacych"
sytuacjach podwyzszysz prog reagowania swojego osrodka strachu.

inne spojrzenie

[Gość: Teresa]

lęk, strach to emocje zwiazane z nerkami, zatem wszystko co wspomaga nerki
(ziola-kuracje oczyszczajace, dieta, glebokie oddychanie) będzie pomocne w
opanowywaniu lęku (med.chinska)
dzialanie bedzie optymalne, kompleksowe, jesli dodac do tego psychoterapie,
bowiem jestesmy caloscia psycho-fizyczna