Taurynian magnezu firmy YANGO

[dxvvid1996]

Witam, kupiłem taurynian magnezu firmy YANGO. Yango Taurynian Magnezu 490 mg 60 kaps. Oto jego skład:

Składnik aktywny

1 kapsułka

2 kapsułki

Taurynian magnezu

200 mg

400 mg

w tym jony magnezu (8,9%)

18 mg (5%*)

36 mg (10%*)

*%RWS - rekomendowana wartość spożycia

Sposób użycia: 2 kapsułki raz dziennie po posiłku

Czy jest sens w ogóle to brać skoro w dwóch tabletkach jest 10% RWS? Być moze czegoś nie rozumiem, proszę o pomoc :)

magnez?

[koziorozka]

> Czy jest sens w ogóle to brać skoro w dwóch tabletkach jest 10% RWS?
--------------
Po co to kupiłeś?
Modne jest branie magnezu. Sensu najczęściej nie ma, ale jeżeli ktoś koniecznie chce, to dobrze by było, żeby jonów w tabletce było sporo.
Druga ważna rzecz: forma.
Bo nawet dużo magnezu w tabletce, ale w postaci tlenku magnezu prawie nic nie da. Tlenek magnezu wchłania się w 4% tylko.
Dlatego dużo lepsze są organiczne sole magnezu: mleczan, cytrynian, askorbinian, glukonian, asparaginian
Taurynian to chelat. Chelaty magnezu są niewiadomą, z nielicznych badań diglicynianu wydaje się, że wchłania się lepiej niż tlenek.

[dxvvid1996]

Kupiłem z myślą, że jest to prodtukt warty uwagi. Nie przeczytałem uważnie składu, po co w ogóle coś takiego produkują? Mam chelat firmy Swanson, cytrynian również. Za ten magnez Yango w promocji zapłaciłem około 15zł, natomiast w normalnej sprzedaży kosztuje najmniej 23zł bez przesyłki. Po co takie coś produkują skoro zapewnia to suplementację w 10%?
Składnik aktywny 1 dawka *%RWS
Taurynian magnezu 2200 mg
w tym jony magnezu (8,9%) 195,80 mg 52,2%
Pozostałe informacje
Masa netto 100 g
Sugerowana dawka dzienna 2,2 g
1 opakowanie wystarcza na 45 dni

To jest tauryniau tej samej firmy tylko, że w proszku a nie kapsułkach i zalecają brać przynajmniej 2,2g dziennie tego z związku, w 2 kapsułkach jest 20% tego co zaleca producent przy magnezie w proszu, gdzie i tak jest to 50% RWS. WTF???

[snajper55]

koziorozka napisała:

> > Czy jest sens w ogóle to brać skoro w dwóch tabletkach jest 10% RWS?
> --------------
> Po co to kupiłeś?
> Modne jest branie magnezu. Sensu najczęściej nie ma, ale jeżeli ktoś koniecznie
> chce, to dobrze by było, żeby jonów w tabletce było sporo.
> Druga ważna rzecz: forma.
> Bo nawet dużo magnezu w tabletce, ale w postaci tlenku magnezu prawie nic nie d
> a. Tlenek magnezu wchłania się w 4% tylko.
> Dlatego dużo lepsze są organiczne sole magnezu: mleczan, cytrynian, askorbinian
> , glukonian, asparaginian
> Taurynian to chelat. Chelaty magnezu są niewiadomą, z nielicznych badań diglicy
> nianu wydaje się, że wchłania się lepiej niż tlenek.

Czasem jednak sens jest. 🙂 Ja biorę magnez (cytrynian magnezu) ponieważ biorę furosemid i bez magnezu mam skurcze.

S.

[horpyna4]

Przynajmniej wiesz, dlaczego bierzesz. Większość bierze dlatego, że z zapartym tchem ogląda reklamy telewizyjne, a przecież w normalnych przypadkach wystarczy nie żałować sobie czekolady.

Zresztą magnez jest w wielu produktach spożywczych, więc bez istotnego powodu nie należy jakiegoś produktu eliminować z diety. Jedzenie powinno być maksymalnie urozmaicone.

[koziorozka]

horpyna4 napisała:

> w normalnych przypadkach wystarczy nie żałować sobie czekolady.
-----------
Polecam raczej pestki dyni i orzechy, migdały
www.nal.usda.gov/sites/www.nal.usda.gov/files/magnesium.pdf
Popicie ich Muszynianką sprawi, że magnez nas przepełni :)
salaterka.pl/30-najlepszych-zrodel-magnezu/

[horpyna4]

Ta "czekolada" była tylko przenośnią; chodziło mi głównie o to, żeby jedzenie było jak najbardziej urozmaicone, bo wtedy nie pomija się produktów zawierających magnez, czy też inne ważne makroelementy.

Niestety istnieje moda na pomijanie w jadłospisie wielu produktów z powodu wyimaginowanej ich szkodliwości. To prawda, że przy pewnych schorzeniach należy niektórych rzeczy unikać, ale często zupełnie zdrowi ludzie mają bzika na punkcie jakiejś diety z internetu.

[koziorozka]

horpyno, pisałam ci w tym roku, że jesteś wielkim skarbem tego forum?
Twoja pomoc jest nieoceniona.
A że specjalne diety, suplementy są modne?
W Polsce nie tak łatwo dostać się do lekarza.
Poza tym mody nakręcają m.in. firmy farmaceutyczne reklamami.
A ulegają tym modom w dużej mierze ludzie plujący na Big Pharma :)))

Ciekawy tekst amerykańskiego lekarza polecam
psychologia.edu.pl/obserwatorium-psychologiczne/1386-fabrykowanie-chorob-wielka-farmacja-big-pharma-i-podzeganie-chorobowe.html

[horpyna4]

Widzisz, ewolucja była dla mnie na tyle łaskawa, że zachowałam po czworonożnych przodkach zwierzęcy instynkt. A dzikie zwierzę stara się jeść to, co mu służy; samo czuje, co mu potrzebne.

[snajper55]

horpyna4 napisała:

> Widzisz, ewolucja była dla mnie na tyle łaskawa, że zachowałam po czworonożnych
> przodkach zwierzęcy instynkt. A dzikie zwierzę stara się jeść to, co mu służy;
> samo czuje, co mu potrzebne.

Niestety, ja nie mogę jeść tego, czego się domaga mój organizm. Mam cukrzycę a mój organizm domaga się czekolady, chałwy i bezy z musem truskawkowym.

S.

[horpyna4]

To jest uzależnienie, a uzależnienia trzeba zwalczać. Najlepiej w takich przypadkach jeść mało, żeby żołądek się trochę skurczył. Wtedy jest o wiele łatwiej poradzić sobie ze słodyczami, bo przestaje się mieć na nie apetyt.

Ważne też jest, żeby potrawy były bardzo urozmaicone i smaczne. Wtedy nie sięgniesz po nich po słodycze, żeby nie zacierać tego smaku.

[snajper55]

horpyna4 napisała:

> To jest uzależnienie, a uzależnienia trzeba zwalczać. Najlepiej w takich przypa
> dkach jeść mało, żeby żołądek się trochę skurczył. Wtedy jest o wiele łatwiej p
> oradzić sobie ze słodyczami, bo przestaje się mieć na nie apetyt.
>
> Ważne też jest, żeby potrawy były bardzo urozmaicone i smaczne. Wtedy nie sięgn
> iesz po nich po słodycze, żeby nie zacierać tego smaku.

Każdy smak z radością zatrę smakiem chałwy. 😁

S.