ciśnienie mały kłopot

[rf11]

czesc
mialem dzisiaj badania w szkole (liceum klasa maturalna) i wyszło mi
podwyższone ciśnienie 140\85. W domu mierzyłem jeszcze manometrem
elektronicznym i wskazówkowym i średni pomiar jest właśnie ok 140\85. nie
przejmował bym się tym aż tak bardzo gdybym nie chciał studiować w rzeszowie
na wyd. lotnictwo-pilotaż. I teraz moje pytanie, co najlepiej jeść żeby jakoś
do wakacji obniżyć moje ciśnienie. Wiem że trzeba sporzywać mało soli, ale
jakie jeść najlepiej produkty, warzywa i owoce? jakie witaminy pomagają
obniżyć ciśnienie? Narazie nie chce odwiedzać lekarza bo pewnie zapisze mi
jakiś lek i odnotuje gdzieś w kartotekach że mam nadciśnienie, na a wtedy
moje plany bye bye. (no a tak wogóle nie mam nadwagi i nigdy nie miałem
kłopotów ze zdrowiem. w rodzinie brat sie leczył na nadciśnienie)

dzięki za ewentualne odpowiedzi i pozdrawiam.

[dcloud]

Widać to będziesz miał rodzinne ale soli sie wystrzegaj potas obniza jedz zatem
dużo pomidorów i pij sok pomidorowy ..kup też sobie zioła w Aptece na
obniżające cisnienie lub cherbate z aroni ..pozdrawiam acha nie pij kawy ani
czarnej cherbaty

[zaba_pelagia]

wrzuć sobie do wyszukiwarki nadciśnienie i dieta, wyskoczą ci informacje o
diecie DASH
ale poczytaj tez o nadciśnieniu i nie obniżaj go witaminami
to zbyt poważne schorzenie, zeby ukrywać go przed lekarzami