Ketchup i jabłka;)

[karola971]

Jak to jest z jabłkami? bardzo lubię je jesc ale czy moge w dowolnej lości?
Np na kolacje moge zawsze zjadac jasbłuszko czy lepiej może coś innego? i
ketchup ? czy od niego utyję? jestem cały czas na diecie ale od czasu do
czasu chciałabym zjeść łyżke ketchupu. Pozdrawiam

[antea7]

Lepiej ketchup niż majonez. :)

[monaluiza]

antea7 napisała:

> Lepiej ketchup niż majonez. :)

A dlaczego ?

Monaluiza

[blondyna2005]

majonez jest tłusty i kaloryczny (95 kcal/ łyżka)
keczup ma za to w sobie cukier, ale ma mniej kalori (20/łyżka) ponadto pomidory
zawierają zwiazek ułatwiajacy odchudzanie i keczup tez to w sobie ma (coś na L
nie pamiętam nazwy)
najlepsza chyba by była musztarda (16 kcal/łyzka)
albo chrzan (20 kcal/łyzka) który zawiera enzym rozbijający tłuszcz na mniejsze
czasteczki co ułatwia trawienie go i nie powoduje zatrzymywania go w organizmie

wg mnie więc najlepszy byłby chrzan dodawany nawet do wszystkich produktów
zawierających w sobie tłuszcz

[monaluiza]

blondyna2005 napisała:

> majonez jest tłusty i kaloryczny (95 kcal/ łyżka)

Ahaaaa.... ;-) ;-) ;-)

Monaluiza

[owszem]

hehehe...
monaluiza ja do Ciebie prośbę mam. Prywatną - zechcesz ze mną pokorespondować
prywatnie? Mam kilka pytań.
pozdrawiam

[owszem]

Monaluiza z dużej litery rzecz jasna, sorry, moje gapiostwo :)

[monaluiza]

owszem napisała:

> hehehe...
> monaluiza ja do Ciebie prośbę mam. Prywatną - zechcesz ze mną pokorespondować
> prywatnie? Mam kilka pytań.

OK

Monaluiza

[karola971]

a co z jabłkami? moge jesc jedno na kolacje?

[blondyna2005]

jabłka są dobre na odchudzanie. mozna nawet i 3 dziennie (średnio 75kcal/sztuka)

[martvica]

blondyna2005 napisała:

> zawierają zwiazek ułatwiajacy odchudzanie i keczup tez to w sobie ma (coś na L
> nie pamiętam nazwy)

Likopen, taki karotenoid- czerwony barwnik pomidora. Nie wiem jak wpływa na
odchudzanie, ale jest silniejszym przeciwutleniaczem niż B-karoten. A z keczupu
i sosu pomidorowego, oraz soków się łatwiej przyswaja niż ze świeżych pomidorów:)
pozdrawiam
Martva
__
www.allegro.pl/show_item.php?item=77392010

jabłka;)

[cioccolato_bianco]

Jabłka zawierają cenne włókno pokarmowe - błonnik. Najwięcej tego składnika
zawiera skórka i gniazda nasienne. Nierozpuszczalne frakcje błonnika po
spożyciu wiążą wodę, pęcznieją w żołądku i dzięki temu zmniejszają uczucie
głodu.
Błonnik działa na ogranizm wielokierunkowo. Wymaita resztki pokarmowe i
szkodliwe produkty przemiany materii, zapobiegając ich zaleganiu i fermentacji
w jelitach. Działa oczyszczająco, ponieważ wiąże metale ciężkie, wolne rodniki
i toksyny, a następnie usuwa je z organizmu.
Posiada także zdolność wiązania złego cholesterolu i w ten sposób obniża jego
poziom w organizmie. Niepodważalną zaletą jabłek jest ich NISKA kaloryczność.
Średnie jabłko - o wadze 100g - dostarcza zaledwie ok. 52 kcal.

[artur.kalinski]

Jabłka są niskokaloryczne, bogate w witaminy i błonnik pokarmowy, dlatego można
je jeść bez obaw. Ketchup jest z założenia dodatkiem i mimo, iż zawiera znaczne
ilości węglowodanów, to używany rozsądnie nie spowoduje przybierania na wadze.