lordoza zalecana ???

[fenna]

Witam,
Niedawno byłam u pewnego rehabilitanta (mam problemy z kręgosłupem szyjnym),
który zburzył wszystkie dotychczasowe znane mi teorie na temat prawidłowej
postawy. O dziecka słyszłam, że nalezy "trzymać się prosto", ściągać łopatki,
wciągać brzuch i wypinać tym samym miednicę do przodu.
Tymczasem od niego usłyszałam, że własnie nalezy zachować naturalną krzywiznę
kręgosłupa i nie działać wbrew naturze.
M.in. wskazane jest siedzenie na krzesełku o podstwaie pochylonej do przodu
(co powoduje naturalne wygięcie miednicy do tyłu).
Czy ktoś z Was o tym słyszał? Czy rzecywiście takie są nowinki z dziedziny
rehabilitacji ??

[ala261]

kurde to ciekawe...napisz coś więcej

[fenna]

Niestety, więcej póki co nie wiem. Niedługo wybieram się na drugą wizytę.
Liczyłam na to, że którys z wypowiadających się tu specjalistów dorzuci swoją
ocenę takiej rehabilitacji...

[re-flex]

wciaganie brzucha, sciaganie lopatek i posladkow to wymysl naszej
cywilizacji...przyjrzyj sie joginom - jakie maja 'wypchniete' brzuchy... lepeij
oddychala i mala wspaniala postawe. co nie znaczy, ze trzeba sie garbic ale tez
nie napinac przesadnie np. czesci miesni karku i plecow.

[chenoa1]

ja tez mam problemy z kregoslupem szyjnym , bylam u specjalisty od kregoslupa,
uslyszalam dokladnie to samo.

[lucky_leprechaun]

Parę dni temu uslyszałam dokładnie to samo- nie ściagac łopatek, bo to żadna
fizjologia. Prawidłowo wykształcone mięśnie "wiedzą"jaką postawę utzrymać, bo
ona ma byc dostosowana m.in. do wzrostu. Byłam z synem u ortopedy w poradni wad
postawy, syn ma lekką skoliozę i własnie tendencje do okrągłych pleców. Tez
byłam w lekkim szoku.

[ben-oni]

mylisz lordozę z naturalnyą krzywizna kręgosłupa. Lordoza jest patologią
(nadmierne "wcięcie" kręgosłupa). Kręgosłup NIE MOŻE być prosty jak parasol bo
wtedy byłby nieelastyczny. Tyłek (miednica) musi "wystawać" do tyłu by człowiek
mógł wygodnie chodzić na dwóch nogach. Osiagniecie ewolucyjne!

[jola_ep]

> Czy rzecywiście takie są nowinki z dziedziny
> rehabilitacji ??

Nie wiem, jak nowinki, ale trochę podobną postawę przyjmuje się na Tai Chi,
która nowinką nie jest ;)
W skrócie: nie ściągamy łopatek, nie wciągamy brzucha (powinien być
rozluźniony), nie stoimy jakbyśmy połknęli kij. Ale z drugiej strony kręgosłup
jest prostowany m.in. poprzez ugięcie kolan miednica przesuwa się do przodu i
góry (coś jak przy siadaniu) - ale nie na tyle, aby kręgosłup został prosty
(zachowane jest wygięcie). Podobnie z górnym odcinkiem kręgosłupa.

Podobno raczej mamy tendencję do pogłębionej lordozy w pozycji stojącej
(siedzący tryb życia, buty na obcasie), a mi przynajmniej ta pogłębiona lordoza
nie służy. Mój kręgosłup raczej lubi naturalne łagodne wygięcia ;)

pozdrawiam
Jola

Oczywiście

[neisselia]

To nie są żadne nowinki. Człowiek o zdrowej i prawidłowej postawie ma lordozę.
Lordoza to prawidłowa krzywizna kręgosłupa. Ja mam zniesienie lordozy szyjnej i
to raczej powinno martwić, a nie posiadanie lordozy :)