Cholesterol

[tiliam]

Czy znacie może proste sposoby na obniżenie poziomu złego cholesterolu??

[opierzona]

Hmmm...

Duzo ruchu...
Najlepiej plywanie i bieganie. Ale kazdy inny jest dobry.
Udowodniono ze kompiele kwasoweglowe powoduja spadek cholesterolu we krwi.
Zmiana stosunku tluszczow zwierzecych do ilosci tluszczow roslinnych (oczywiscie na rzecz roslinnych)

Czyli dieta i ruch to sprawa kluczowa.
Jak masz jakies konkretne pytania o diete albo o sport czy cos innego, pytaj.

Powodzenia

[tiliam]

Dziękuję bardzo za dobre rady:) Z tym pływaniem to ja już mam chęci od dawien
dawna - na studiach chodziłam na basen. Ale teraz niestety na checiach się
kończy-bo wszędzie daleko.. Ale wiosna izię, za nią lato - i trzeba w końcu coś
z tym zrobić. Co do diety - to ja się chyba nie nadaję na żadne cud-diety. W
sumie nie muszę się odchudzać - hmm..no może troszkę mój brzusio:) Ale poza tym
ok:) Ja po prostu nie mam silnej woli:)
pozdrawiam serdecznie:)