problem z kostką/nogą ...

[bolas]

Od paru dni piekielnie mnie nawala kostka. Sam nie wiem czemu bo nic sobie w
nią nie zrobiłem. Nie skręciłem jej w ostatnim czasie ani razu (przynajmniej
w polroczu). A sprawia takie same problemy jak noga ze skręconą kostką. Nie
jest spuchnieta ale mocno kuśtykam. A to niedobrze bo jutro wale na Litwe z
plecakiem pochodzic nieco po bezdrozach. I jak niby mam to zrobic z taką noga ?

Moze ktos ma jakies pomysly coz to moze byc ? Nie skrecenie, nic nie
naciagnalem bo nie bylo gdzie ... opuchlizny nie ma, siniaka tez.

HELP !

[tigerness.74]

Jeśli już musisz jutro jechać na Litwę i uskuteczniać tam piesze wędrówki,
proponowałabym stabilizację tej obolałej kostki za pomocą opaski uciskowej czy
bandażu elastycznego. Przedtem dobrze jest posmarować kostkę jakimś żelem czy
balsamem-np. fastum-żelem, balsamem sportowym ben-gay, balsamem ExtraStrong. Po
powrocie, jeśli ból nie zniknie najlepiej zrobić sobie rtg stawu skokowego i
iść do lekarza.

[bolas]

hmmm ale jakieś pomysły co to może być ? nie pamiętam żebym sobie nogę skręcił
ostatnio ... fakt faktem wielkrotnie miałem już ten staw skokowy w przeszłości
skecony (kazdy koszykarz wie o co chodzi ;) ...) - czyżby sie sam z siebie nagle
odezwał ? mam 25 lat ...