Dieta oczyszczająca

[prawienormalna]

"W trakcie stosowania tej diety zaleca się kąpiele relaksacyjne, masaże i
lewatywy."-buahahahahahaha.

[kamil_max1]

Zamiast jakiekolwiek diety, nalezy zmniejszyc ilosc spozywanych posilkow, liczyc
ilosc spozywanych kalorii (w zaokragleniu ale to zalezy od osoby i zawodu;
nalezy skonsultowac sie z tabelami w ksiazkach medycznch), trzeba odzyczaic sie
niepotrzebnych nalogow n.p. jesc ciasteczek z kawa lub slodzenia kawy ( jedna
lyzeczka cukru zawiera wiele, wiele niepotrzebnych kalorii), duzo chodzic
(zamiast autobusu do pracy, oczywiscie jezeli praca jest oddalona nie wiecej niz
3-4km) i od czasu do czasu wziasc dzieci na basen. Alkohol takze nie jest
wskazany poniewaz zawiera duza dawke kalorii ( okolo 16kJ na gram czy minilitr
porownujac z cukrem ktory ma okolo 17kJ na gram). Ale lampke czerwonego wina,
nie musi byc drogie, przy kolacji nawet jest zalecane (no nie codziennie). Takze
nalezalo by zrezygnowac z telewizji, nic edukacyjego w niej nie ma w tych
czasach, a dwie godziny w ogrodzie (czy w parku) czytajac gazety, czy spacer czy
z przyjaciolmi zamiast przed telewizorem tez by pomoglo. Dla tych co maja
rodziny i nie maja zbyt wiele czasu tez jakos by sie udalo ale jako nastolatek
nie mam doswiaczenia i nie bede sie wypowiadal.

[kamil_max1]

przepraszam mililitr nie minilitr

Niewazne. Madry gosc z ciebie /nt

[lze_elita.72]

to wszystkim gejom dieta niestraszna ;]

[da_markos]

skoro zalecaja lewatywe do tego ;]

zona przedenta Busha, Laura, miala kilka lewatyw

[czlon_pisu]

zona przedenta Georga Busha, Laura, miala kilka lewatyw kilka lat temu oraz
przechodzila terapie tzw. sokowo. Podobne rzeczy sa tez popularne w Hollywood.

[maciekjakcholera]

"...do czasu wziasc dzieci na basen..." WIAC! b=nie wziasc i to tyle co mialem o
diecie do powiedzenia :)

[maciekjakcholera]

hmmm :) wziac teraz ok :)

ludzie wierza w cuda

[mentor]

schudlem 25 kilo przy weigh watchters wszystko inne to pierdoly. jedzdobrze
biegaj to schudniesz

[oraw]

I nie ma sprawy,ja to przećwiczyłem,tylko tyle ,że robiłem to przez TRZY
MIESIĄCE - WODA,WYWARY I SOKI!
mozna przezyć!
Lewatywy są niezbędne (nawet po kilkudziesięciu dniach)
kapiele też,zwłaszcza że pod koniec tego okresu nawet nie piłem - ale juz tylko
przez SIEDEM dni.
buhahahahahaha
wszystko można!

czlowiek to nie maszyna

[piekny_romanek]

zeby z niego mozna upuscic jakies toksyny jak olej z silnika samochodowego. Jak
slysze haslo oczyszczanie z toksyn przez glodowanie to normalnie ROTFL. Od tego
zeby oczyszczac organizm czlowieka sa np. nerki, a nie glodowanie. Czlowiek,
ktory ma niesprawne w/w nerki nawet w czasie glodowki musi byc dializowany, bo
inaczej by sie przekrecil. Szczegolnie wtedy, bo wlasnie w czasie glodowki
wytwarza sie duzo roznego swinstwa, gdyz organizm czlowieka musi przestawic sie
na inny tryb dzialania. Tych wszystkich szarlatanow, ktorzy pieprza te glupoty
o oczyszczaniu z toksyn oczywiscie najlepiej z uzyciem ich tajemniczych
mikstur, magicznych ziol i tym podobnych powinno sie raz na zawsze publicznie
wysmiac. Te ich teorie sa dobre dla cool & trendy paniusiek, ktore dzieki temu
maja kolejny temat do rozwazan.

[karbiontko]

RACJA!!! Święta racja!

[ehaladyj1]

czesc,

tak naprawe dieta oczyszczajaca w postaci glodowki to w ogole czesc calego
procesu oczyszczania,
www.poradnikmedyczny.pl/mod/news/5752polecam

Dla zaint. - głodówka pod opieką lekarską

[yyskieud]

Pod adresem:
www.glodowka.info.pl jest info o głódówce pod opieką lekarską; prowadzi je
osoba z kilkuletnim doświadczeniem

www.glodowka.pl info o głodówkach na stronach miesięcznika vege

www.mioduchowski.org - głodówki jako przygotowanie do ... wspomagane intensywną
praktyką jogi.

pozdrawiam

[piss.doff]

okazja czyni zlodzieja.

Powinienes byl napisac, ekspert, ze sok z burakow i pomaranczy jest zabojczy
zamiast sie tu wcinac jak swinia w rabarbar ze swoja reklama. Chyba ze nie
wiesz, to wtedy rozumiem.



yyskieud napisał:

> Pod adresem:
> www.glodowka.info.pl jest info o głódówce pod opieką lekarską; prowadzi je
> osoba z kilkuletnim doświadczeniem
>
> www.glodowka.pl info o głodówkach na stronach miesięcznika vege
>
> www.mioduchowski.org - głodówki jako przygotowanie do ... wspomagane
intensywną
>
> praktyką jogi.
>
> pozdrawiam

Chcesz wiedziec jak mieć wspaniałą sylwetkę?

[kupuj.ksiazki]

Wystarczy, że klikniesz na ten link:

zlotemysli.pl/marcinbielicki.php?c=4main&idEbook=48

chcesz podleczyc glowe?

[piss.doff]

idz do psychiatry i zapytaj jak przestac majaczyc w ciagu dnia o sprzedazy
ksiazek.

psychiatrzy sa do niczego

[czlon_pisu]

Oni sa do niczego, komu oni kiedykowleik pomogli ?
Oni tylko gadajo, gadajo, gadajo. A jak sie przyjrzec ich osobistemu zyciu to
oni samie nie potrafio sobie pomoc. Wielu z nich to rozwodnicy lub poobijani
zyciowo.

[kiks11]

Jem od 2i1/2 roku 1/4 tego co 3 lata temu i schudłem 30kg. Jem wszystko w
mimnialnych ilosciach (oprócz trucizn w postaci słodycze i chipsy + cola)i nie
mam jojo. Do tego 30km rowerku dziennie, a w niedziele i święta 50km i to cała
kuracja. No i bez lewatywy.

[ihai]

ludzie! czy tu jest napisane, ze jest to dieta odchudzajaca??? dieta oznacza
sposob odzywiania, a nie od razu odchudzanie!!! a glodowka wbrew wszelkim
pozorom czesto moze prowadzic do zwiekszenia masy ciala (moze nie koniecznie w
trakcie jej stosowania ;-) )- wszystko zalezy od rodzaju i powodu dla ktorej
sie ja stosuje! Glodowka NIE JEST sposobem na odchudzanie, a jedynie sposobem
na pozbycie sie toksyn z organizmu - stad ta lewatywa, ktora moze byc w tym
pomocna...

[nitka3]

Glodówki robie od kilku lat,ten rodzaj kuracji oczyszczajacej ma swoja
tradycje ,badania ,rezultaty badań ..itd...efekty sa mierzalne i
obiektywne.Jezeli kogos to interesuje to serio pisane sa książki Kingi
Roszkowskiej ,która łaczyła to z geriatria .Bo ten rodzja kuracji młodym i
sprawnym nie jest potrzebny,nie jest tez odchudzajacy.Głodówki przeprowadzam od
wielu lat-raz w roku około 12 dni (nie mniej niz 7,nie wiecej niz 14 )jak sie
uda.Sprawa jest serio ,nie zadne "czary" czy paraleki -w tych sprawach jestem
sceptyczna .Jak kto chce ,próbuje.Ale nie mozna tez palic ani brac leków , wiec
to nie dla wszystkich.Ja sobie chwalę ,zdrowie mam niezłe,a wiek dosyć
zawansowany.

[snajper55]

nitka3 napisała:

> Glodówki robie od kilku lat,ten rodzaj kuracji oczyszczajacej ma swoja
> tradycje ,badania ,rezultaty badań ..itd...efekty sa mierzalne i
> obiektywne.

Głodówki nie mają ŻADNYCH efektów pozytywnych. W niektórych przypadkach mogą
przynieść za to szkody.

S.

[nitka3]

no i takie to państwo, gdzie zawsze ktos wie lepiej niz ty , czy ci lepiej czy
ci gorzej.Na przykład jednym z mierzalnych efektów jest badanie krwi przed i
po , a chociazby i kąt pod krórym sie zegna w kolanach twoje stare kości ..ale
aby to zrozumiec moze musisz sie i ty troche zestarzec ,aby stracic te pewnośc
ze wiesz wszystko lepiej ..efektywnego rozwoju...

[snajper55]

nitka3 napisała:

> no i takie to państwo, gdzie zawsze ktos wie lepiej niz ty , czy ci lepiej czy
> ci gorzej.Na przykład jednym z mierzalnych efektów jest badanie krwi przed i
> po , a chociazby i kąt pod krórym sie zegna w kolanach twoje stare kości ..ale
> aby to zrozumiec moze musisz sie i ty troche zestarzec,aby stracic te pewnośc
> ze wiesz wszystko lepiej ..efektywnego rozwoju...

Na pewno gdy się odpowiednio zestarzeję stracę tę pewność którą mam dziś.
Pewność, że Ziemia jest kulista, cukier jest słodki, a organizm aby prawidłowo
funkcjonować potrzebuje witamin, mikroelementów, węglowodanów, białka oraz tłuszczy.

S.

jednak pomyśl snajperze

[nitka3]

czasem scislej..twoja pewnosc co do niektórych twierdzeń .....słodycz nie jest
cecha cukru i nie nalezy do niego a do ciebie,to twoje wrazenie zmysłowe.I
naprawde cukier moze przestac byc słodki! A ty taki milutki i zadufany!!
Ech..troszke wiedzy bys mógł załapać, chyba ze juz wiecej nie zmieścisz?

[are.1]

Jak sobie wyszukac posty Snapera, to zobaczycie ze nie warto go czytac.
Oprocz pomagania handlarzom cudownych ziolek w kreceniu biznesu na tym forum,
zaciął sie i pisze w kolo to samo. Widocznie cos wewnątrz go do tego zmusza.

Jednodniowe glodowki zalecaja juz nawet lekarze w Niemczech; na forum
informowala nas o tym Polka z Niemiec.

[snajper55]

are.1 napisał:

> Jak sobie wyszukac posty Snapera, to zobaczycie ze nie warto go czytac.
> Oprocz pomagania handlarzom cudownych ziolek w kreceniu biznesu na tym forum,

A tam też pomagam ?
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=15954&w=54799681&a=55248670
To raczej Twoje podwórko.

S.

efekty glodowek

[scept89]

PNAS | May 13, 2003 | vol. 100 | no. 10 | 6216-6220
Intermittent fasting dissociates beneficial effects of dietary restriction on
glucose metabolism and neuronal resistance to injury from calorie intake
Anson et al:

www.pnas.org/cgi/content/full/100/10/6216
Obnizone poziomy glukozy i insuliny u myszy karmionych co drugi dzien to jest
efekt pozytywny z punktu widzenia metabolizmu.

[snajper55]

Trudno nazwać to głodówką. Jedzenie co drugi dzień podwójnej ilości pożywienia
to nie głodówka. Przy takim podejściu mogę powiedzieć, że ja stosuję codzienne 3
- 4 godzinne głodówki. ;)

S.

[scept89]

snajper55 napisał:

> Trudno nazwać to głodówką. Jedzenie co drugi dzień podwójnej ilości pożywienia
> to nie głodówka.

Owszem to jest glodowka 24h. Krotka ale jednak glodowka. Nie musisz miec
dlugoterminowych restrykcji kalorycznych aby nazwac to glodowka.
Podobnie gdyby X nie jadl przez 15 dni (BTW, zgodzisz sie ze to jest glodowka
pelnogebna?) a potem zamiast 2000kcal przez kolejne 15 dni pozeral 4000kcal to
co, X nie glodowal w tymze miesiacu?
W normalnej populacji zapewne najwieksza przerwa miedzyposilkowa nie przekracza
12-16h a zapewne dla wiekszosci jest <12h.


Istotne jest to ze przy IF (intermittent fasting) sa zmiany fizjologiczne
obserwowalne w badaniach laboratoryjnych. Ergo Twoje posilki co 4h nie
przekladaja sie na podwojne porcje jedzone co drugi dzien.

Rzuc tez okiem na badania na ludziach:
jap.physiology.org/cgi/content/full/99/6/2128
www.obesityresearch.org/cgi/content/full/13/3/574
To czy ma to jakis sens jest dyskusyjne do czasu kiedy nie bedzie badan na
wiekszej liczbie ludzi z podzialami na rozne grupy wiekowe/wagowe/plec/poziom
tkanki tluszczzowej/stosowana diete etc.

Nie ma sensu zalecanie glodowek jakiejkolwiek dlugosci bez tychze rozleglych
badan. Nie ma sie tez co zapierac pazurami iz opisane powyzej 24h cykle
(glodowka-obzeranie) u __zdrowych__ ludzi __NA PEWNO_ nie powoduja pewnych zmian
fizjologicznych okreslanych jako pozytywne (np. wieksze zuzytkowanie kw
tluszczowych/zwiekszenie wrazliwosci na insuline).

Pozdr.

[snajper55]

scept89 napisał:

> Owszem to jest glodowka 24h. Krotka ale jednak glodowka. Nie musisz miec
> dlugoterminowych restrykcji kalorycznych aby nazwac to glodowka.
> Podobnie gdyby X nie jadl przez 15 dni (BTW, zgodzisz sie ze to jest glodowka
> pelnogebna?) a potem zamiast 2000kcal przez kolejne 15 dni pozeral 4000kcal to
> co, X nie glodowal w tymze miesiacu?

Głodował, jednak to nie takie zjawisko było badane. Jakie są skutki dłuższych
głodówe widać po anorektyczkach. Nie są one okazami zdrowia. ;)

> W normalnej populacji zapewne najwieksza przerwa miedzyposilkowa nie przek
> racza 12-16h a zapewne dla wiekszosci jest <12h.

Wracając do badania. Spadek ŚREDNIEGO poziomu insuliny i glukozy jeszcze nie
świadczy o dbroczynnym wpływie jedzenia co drugi dzień na metabolizm. Dużo
bardziej znaczące są wahania poziomu glukozy (a co za tym idzie i insuliny).
Zmniejszając ilość posiłków oraz utrzymując ilość przyjmowanego pożywienia
obniżamy średni poziom glukozy zwiększając jednocześnie wahania jej poziomu.
Duże podwyższenia poziomu glukozy we krwi po obfitym posiłku jest bardzo
niekorzystne. Dlatego zresztą zaleca się częste małe posiłki zamiast nielicznych
obfitych. Tu jest to doprowadzone do skrajności poprzez "podwójne" jedzenie co
drugi dzień.

> To czy ma to jakis sens jest dyskusyjne do czasu kiedy nie bedzie badan na
> wiekszej liczbie ludzi z podzialami na rozne grupy wiekowe/wagowe/plec/poziom
> tkanki tluszczzowej/stosowana diete etc.

Wystarczy badać dobroczynny efekt głodówek na przykładzie anorektyczek. Można je
badać w podziale na różne grupy. Ciekawe, czy któaś z tych grup wykaże pozytywne
skutki głodowania. ;)

> Nie ma sensu zalecanie glodowek jakiejkolwiek dlugosci bez tychze rozleglych
> badan. Nie ma sie tez co zapierac pazurami iz opisane powyzej 24h cykle
> (glodowka-obzeranie) u __zdrowych__ ludzi __NA PEWNO_ nie powoduja pewnych
> zmian fizjologicznych okreslanych jako pozytywne (np. wieksze zuzytkowanie kw
> tluszczowych/zwiekszenie wrazliwosci na insuline).

Ja znam jedynie niekorzystny wpływ, który został już dawno udokumentowany, o
którym już pisałem. Niekorzystny wpływ rzadkich, obfitych posiłków w stosunku do
posiłków skromnych choć częstych.

Pozdrawiam.

S.

aby czytać potrzebne zrozumienie liter

[donowa]

które potem można - ale nie koniecznie trzeba - połączyć w całość.

[snajper55]

donowa napisał:

> które potem można - ale nie koniecznie trzeba - połączyć w całość.

Masz z tym problemy ?

S.

[donowa]

zbilansowana dieta

[puciaa]

bez sensu jest stosowanie diet jednostronnych, nie ma w nich wszystkich
potrzebnych nam skladnikow pokarmowych.juz teraz wiem,ze najlepsza dietą jest
dobrze ulożona, "zbilansowana" dieta. odchudzałam się pod kontrolą dietetyczki z
natur house na kabatach i co jest super NIE ma efektu jo-jo!

Dieta oczyszczająca

[janitor79]

można zgłodnieć od samego czytania tego artykułu