lipidogram?

[_kami]

Mam następujące wyniki:

cholesterol całkowity: 237 mg/dl (norma: 150-200)
cholesterol HDL (direkt): 72 mg/dl (norma: 40-80)
cholesterol LDL (direkt): 155 mg/dl (norma: 80-135)
stosunek HDL do cholesterolu całkowitego: 30%
trójglicerydy: 182 mg/dl (norma: 40-180)
współczynnik aterogenności: 2,29 (norma: 0,00-3,10)
mocznik w surowicy: 32 mg/dl (norma: 10-50)
kreatynina w surowicy: 0,78 mg/dl (norma: 0,60-1,10)
kwas moczowy w surowicy: 4,66 mg/dl (norma: 2,50-6)

Oczywiście sama widzę, że niektóre normy są poprzekraczane (LDL i chol.
całkowity trochę mnie zmroziły :-( ). Czy to może być 'wina' pigułek, czy
raczej zimowego objadania się i braku ruchu? I czy to jest _już_ groźne i coś
z tym robić należy, czy wystarczy jak połykam troszkę chromu, zacznę (z
wiosną) jeść więcej warzywek, i (również z wiosną) trochę się ruszać?
Podpowiedzcie proszę...

Pzdr.
K.

[Gość: Artur]

Ochronny HDL masz dosc wysoki wiec twoje wyniki nie sa az tak zle jak ci sie
wydaje.
Mozna powiedziec, ze jest to wynik przecietny.
Trzeba jednak pamietac, ze przecietny nie zawsze znaczy dobry i ze dobrze by
bylo miec LDL ponizej 180 i dobrze by moze bylo miec troche nizsze
trojglicerydy.
Jak to zrobic? Autorzy pisza o redukcji kwasow tluszczowych nasyconych i trans
w diecie, redukcji kalorii. Gimnastyka raczej podwyzsza HDL i reguluje
trojglicerydy a w mniejszym stopniu wplywa na LDL.
Potem to juz chyba sa tylko tabletki (glownie statyny) ale lekarze moga nie
miec ochoty ci ich zapisac bo twoje wyniki nie sa wyraznie zle.
Sam jestem ciekawy co inni Forumowicze ci jeszcze zaproponuja bo moje wyniki sa
tylko troche lepsze wiec jedziemy na tym samym wozku.

[Gość: Artur]

Calkowity ponizej 180 nie LDL.