woda w organizmie

21.03.07, 19:47
mam dwa pytania: pierwsze: chciaBabym sie dowiedziec co powoduje zatrzymanie
wody w organizmiei jak temu zapobiec?
Drugie: ile kalorii moze miec krakowski obwarzanek, no wiecie, taki okrgly
precel, np. z sezamem, sola?
    • ala-81 Re: woda w organizmie 21.03.07, 19:52
      podobno ananas wypłukuje zbędną wodę
      • ala-81 Re: woda w organizmie 22.03.07, 21:56
        jeszcze seler i cebula :)
    • barbara_dabrowska Re: woda w organizmie 22.03.07, 12:52
      Zatrzymywanie wody w organizmie może być spowodowane zaburzeniami gospodarki
      hormonalnej np. przy niedoczynności tarczycy, czy zaburzeniach w wydzielaniu
      aldosteronu.
      Inną, bardziej prozaiczną przyczyną może być po prostu niedostateczne spożycie
      płynów i nadmierne dosalanie potraw. Organizm na odwodnienie reaguje
      gromadzeniem wody w tkankach, gdyż odbiera taką sytuację jako „kryzys”, woda
      jest mu niezbędna do wszystkich procesów życiowych,więc musi zadbać o rezerwę.
      Prawidłowa zawartość wody w organizmie kobiety to około 50-60% masy ciała, u
      mężczyzn 60-70%.
      • pantareia Re: woda w organizmie 16.06.07, 09:45
        Witam,
        chciałam sie podpiąć do wątku ze swoim problemem.

        Również mam kłopot z zatrzymywaniem wody w organizmie, przy czym w moim
        przypadku dotyczy to w największym stopniu twarzy - opuchnięte policzki i
        okolice oczu, skóra czasem robi wrażenie jak u hipopotama i zmieniają się rysy,
        na niekorzyść oczywiście. Pigułek nie biorę, jestem względnie zdrowa. Przyczyny
        upatruję właśnie w wieloletnich błędach dietetycznych - 'wegetarianizm'w wersji
        fast food, sporo kawy, niewiele innych płynów, do tego nałogowo pożerane lody -
        czyli zapewne ogólne odwodnienie, nadmiar soli i cukrów prostych, za mało
        białka. Niedawno zmieniłam radykalnie dietę rezygnując całkowicie z soli i
        węglowodanów poza 2 łyżeczkami cukru do kawy i porcją owoców, do tego warzywa,
        ryby, orzechy, pestki, oliwa, sok pomidorowy, 2l niskosodowej wody itd. Łykam
        tez aqua femin.
        Poprawa jest spora, czasem wręcz idealna, ale są dni kiedy znów lekko puchnę.
        Nie potrafię jednak zidentyfikować sprawcy. W dodatku im więcej czytam o
        równowadze sodowo-potasowej tym mniej rozumiem. Sód odpowiada za gromadzenie się
        płynów w przestrzeni międzykomórkowej, a potas pod skórą. Czy dobrze więc
        kombinuję, że za mała ilość sodu, a za duża potasu nie bedzie mi służyła?
        Bardzo proszę o jakąś wskazówkę.
        • dziaber1 Re: woda w organizmie 16.06.07, 23:38
          soli nie uzywam pije duzo wody tarczyca w normie a od zatrzymywania wody skacze
          mi cisnienie jestem podwojna na codzien co za colerstwo
Pełna wersja