Krzyk podczas snu ...

[nieistniejacy]

Czesto sie zdarza ze po 2 godz od zasniecia .. budze sie z
krzykiem .. czasami pamietam tzw koszmar senny a czasami po prostu
nic. bardzo mi to przeszkadza gdyz budze tym czesto bardzo
przerazliwym i czasami jak ostanio bardzo glosnym krzykiem zone i
zapewne wielu mieszkancow w moim bloku. Prosze o pomoc w tej sprawie
jak sobie z tym radzic.

[artur737]

Ogolnie rozstresuj sie. Zrob zawsze przed snem cos relaksujacego, muzyka,
taniec, spacer. Oddal sie od swoich problemow jak najdalej.
Moze wystarczy.

Nie ogladaj telewizji wieczorem.

Masz jeszcze jakies inne niepokojace objawy?
Warto moze sie troche pobadac u lekarza tak bardziej ogolnie na wszystko.

[zyrafa46]

Podobno można sobie zaprogramować sen. Można miły :-).
Jak to zrobić, nie wiem. Ale szukaj.
Podejrzewam, że google Ci wszystko powie :-).
Mój post ściśle wiąże się z postem Artura. Uzupełniają się.
Jeszcze jedno: Nie jedz przed snem a na kolację nic ciężkostrawnego.

[zyrafa46]

A. Jeszcze jedno: Też tak miałam. Wiem jakie to okropne. Za pierwszym razem
pobudziłam całe piętro bursy, ponieważ wrzeszczałam prawie 15 minut a moje
koleżanki z pokoju nie mogły mnie dobudzić.
Po jakimś czasie TO minęło. Jakiż czas - to parę lat. Nie wrzeszczę, straszne
sny chyba mi sie juz nie śnią.
Ja nie wiem czy to ma znaczenie ale od kilku lat nie posiadamy (BO NIE CHCEMY) TV.
Przestałam wrzeszczeć wcześniej niz wywaliliśmy telewizor ale te okropne sny. No
nie ma ich.
Z drugiej strony za czasów studenckich w naszym domu nie było JESZCZE telewizora.
Eeeeeee, bądź tu mądry i pisz wiersze.
Z tym jedzeniem na noc to jednak ważna i pewna sprawa.