lęki...

[agus2119]

od jakiś 4mc mam lęki związane z zaśnięciem.Noc powinna kojarzyc się
ze snem,odpoczynkiem,a ja jak tylko pomyslę że mam usnąć to ogarnia
mnie strach,chce mi się płakać.Śpię z otwartymi drzwiami do
pokoju,śnią mi sie koszmary,gdy mąż dla zartu przytka mi buzie mam
wrażenie,że ktoś mnie duśi
proszę o pomoc

[eciepecie8]

gdy mąż dla zartu przytka mi buzie mam
wrażenie,że ktoś mnie duśi

ha ha ha, ale żarcik, boki można zrywać po prostu
raczej nic dziwnego, że z takim mężem masz solidną nerwicę lękową

[asidus]

Zgadza się... to objawy nerwicy! Proponuję zestaw: siłownia, spa, dobre kino,
teatr, 3 godziny gadania z przyjaciółką, zakupy extra ciuchów, duże lody,
spacer. Powtarzać codziennie przez tydzień/dwa. Jeśli nie pomoże z problemami z
zaśnięciem: melisa lub ciepłe mleko przed snem, wyrwanie się z domu na co
najmniej kilka dni nawet do rodziny - ale bez męża! Zapisz się na Jogę albo Tai
Chi (polecam). Jeśli po paru tygodniach nadal problem jest - nie wstydź się i
idź do psychiatry, który skieruje Cię pewnie na terapię (np. grupową) do
jakiegoś psychologa albo psychoanalityka a w najgorszym razie przepisze leki
które pozwolą Ci się wyspać porządnie!

[mama200]

Podejdz nawet do lekarza rodzinnego nie krepuj się moze cos by ci
zapisal ,doradził,może wypicie melisy przed snem by pomogło?może to
efekt stresu?Powinnaś się udac do lekarza.

[emi56]

Poczytaj o wit B1. A tak wogole sprobuj uzupelnic witaminy B
kompleks , gdyz jedna B latwiej jest przyswajalna w obecnosci innych
B. Mnie pomaga przy strachach,klastrofobi,nadmiernym reagowaniu na
dzwieki, a zwlaszcza przy sennych hororach.Jedzenie watrobki tez
swietnie uzupelnia te witaminy.

[kaniez]

Proponuję w pierwszej kolejności o zwrócenie się o pomoc psychologa,
ponieważ nie zawsze konieczne są od razu leki. Rozmowa z
psychologiem pomoże znaleźć przyczynę lęku i odpowiednio dostosować
pomoc. Psychologa można znaleźć przglądając portal www.twój-
psycholog.pl Jeśli nie pomoże terapia psychologiczna można zwrócić
się o pomoc psychiatry (zalecam również uważność by niepotrzebnie
nie faszerować się lekami)Pozdrawiam serdecznie.