Mam diete

[nadja]

Zgodnie z tym co mowilam - juz mam rozpiske.
Nawet mi sie podoba, poza tym miesem oczywiscie.
Zaczne moze od soboty bo najpierw musze sie wybrac
na zakupy spozywcze. I nie tylko bo potzrebuje jeszcze
wagi kuchennej :-(
Bedzie mnie to chyba sporo kosztowalo, ale podobno ma
sie oplacic.

pozdrowienia!
n

[ulka_e]

a zdradzisz jakieś szczegóły?

[biedronka73]

Zdradzisz nam tę rozpiskę, proszę.... Ja na szczęście mięso uwielbiam i nawet
wagę kuchenną posiadam.:)
Mam jeszcze prośbę Nadjo odnośnie Twojego poprzednieog postu dotyczącego
siłowni. Sama zaczęłam chodzić i ineteresuje mnie na jakich przyrządach
ćwiczysz, ile czasu.
pozdrawiam:)

[nadja]

Zdradze,jak bede miala dluzsza chwile na wypisanie calego menu,
ale blagam zebyscie sie nie sugerowaly tym w 100%, bo posilki
sa zbilansowane b.dobrze, ale na moja wage,wzrost i moja ilosc
treningow...
(wiec jesli ktos ma 5kg nadwagi to przepraszam, ale chyba to nie
jest dla niego.).
Napisze to wszystko, bo moze ktos uzna, ze jest pare fajnych
pomyslow i kombinacji i z tego skorzysta :-)

Co do silowni - ja na razie cwicze tylko na biezni i rowerku(bo aeroby),
ale od jutra bedzie chyba tylko bieznia, bo dowiedzialam sie,
ze na niej spala sie o wiele wiecej kalorii a ja na rowerku
mecze sie koszmarnie w tym sensie, ze mam chore kolana i niestety
potem sie to odbija na nich - ledwo chodze, bola mnie itd...
Tak mam cwiczyc przez miesiac a potem uloza mi inny trening,
o czym zapewne poinformuje wszystkich :-)


pozdrowienia!
n