Pocieszcie trochę...

[zielona_ropucha]

Jestem zdenerwowana...mam już dosyć tych nerwów,pogodziłam się,że
boli i ból jest,ale nie przeszkadza oddychać,przeszkadzają natomiast
ataki paniki,uderzenia adrenaliny w czasie najkrótszych nawet
kontaktów z byłym,w sprawach dotyczących dziecka...jestem tak
nerwowa,że przeszkadza mi to w normalnym mysleniu,reaguję
spontanicznie,bardzo żałując,że mnie tak ponosi,nie,nie awanturuję
się,ale w środku po prostu mnie zżera...takie bicie serca jak przed
zawodami...nie jestem w stanie wtedy nawet napić sie wody,taka
trzęsiawka...co robić,uspokajaczy nie mogę(żadnych,taka praca)nie
radzę sobie z tym stanem...

[a.niech.to]

Czy umiałabyś przed przejściem do konkretów zażartować i to tak, aby
ex zrozumiał Twój żart wyłącznie jako powód do uśmiechu i nie
doszukiwał się żadnych zjadliwych podtekstów? To mogłoby Ci pomóc
rozładować napięcie, jemu pewnie też.

[zielona_ropucha]

Niestety,nie,po prostu jego pomysły od razu zwalają mnie z nóg i nie
mam juz siły na żarty...po za tym,jak tu żartować jak sie słyszy..na
powitanie...k....a,wkurwiony jestem...ja pi....lę....znowu chore
(dziecko),odechciewa sie,sama agresja z całkowitym ogłuchnięciem na
moje tłumaczenia,jak grochem o ścianę...
Kiedyś tak,miałam inne podejście...byłam zdrowa i byle pierdoła nie
wyprowadzała mnie z równowagi,teraz wystarczy byle co a ja już
trzęsąca się,po prostu strach...nic miłego.

[a.niech.to]

zielona_ropucha napisała:

> po prostu strach...nic miłego.
Znam to, więc po prostu z zasady ucinam wszelki kontakt. Raz zabawny
przypadek sprawił, że dałam się wciągnąć we wzajemne wypominki, stąd
pomysł o rozładowaniu emocji żartem. Śmiech czasem łagodzi obyczaje.

Ropuszko Kochana

[nangaparbat3]

Splatasz palce w koszyczek, kciuki stykaja się opuszkami i skierowane ku Tobie -
działa, przysiegam.
Poza tym - poradzilabym sie psychiatry. Teraz sa bardzo dobre leki, dzialaja na
przyklad przeciwlekowo, a nie wpływaja na refleks, nie powoduja senności. Ale
trzeba do psychiatry, bo lekarze rodzinni są na etapie benzocośtam, a to
prawdziwe przekleństwo.

[zielona_ropucha]

Obawiam sie,ze ŻADNE leki nie wchodzą w grę,chyba musiałabym być w
stu procentach pewna,a moge zrobić krzywdę nie tylko sobie,np...jak
się zamyślę...a nie jestem kierowcą autobusu.Napiszę Ci jak mogę na
pocztę,co robię...

[nangaparbat3]

zielona_ropucha napisała:

> Obawiam sie,ze ŻADNE leki nie wchodzą w grę,chyba musiałabym być w
> stu procentach pewna,a moge zrobić krzywdę nie tylko sobie,np...jak
> się zamyślę...a nie jestem kierowcą autobusu.Napiszę Ci jak mogę na
> pocztę,co robię...
To bardzo proszę, pisz ))

Ale rączki skladac mozesz, to naprawdę pomaga.
Jest taka ksiażeczka "Mala joga dloni" - rewelacja.
Nawet na katar pomaga - sprawdziłam))

nie wiem

[sbelatka]

czy to pocieszające jest.. ale ja w celu uniknięcia kontaktów z exem
gdy po mlode przybywa (choc w zasadzie zdrowa jestem )
wypuszczam sie a to do ogroda, a to na pięterko... nie chce gościa
widziec, słyszec ani czuc...
Rozumiem jednak, ze Twoje mlode jakies mlode i że nie możesz opuścić
pomieszczenia strategicznie... A może możesz jednaK?
Ostatecznie wiem, ze będe musiała COS z tym zrobic.. i to w głowie
swojej.. Ale chyba jeszcz troche czasu potrzebuje. Pewnie i Ty cos
mogłabys probowac ze swoim mózgiem obgadywac.. jak zmienic swoje
rekacje...
jak cos wymyslisz daj znac. Tez mi sie przyda...

[bozenadwa]

Ropuszko ,dopoki bedziesz od niego uzalezniona ,bedziesz tak
reagowac,Dopoki nie uwierzysz sama w siebie ,bedziesz tak
reagowac,jesli sie tylko da to unikaj kontaktu.Popracuj nad
poczuciem wlasnej wartosci ,moze ksiazki??? Znam tytul nie
czytalam ,ale mam w pplanie kupic ,w tej chwili nie
pamietam ,nazwiska autora , dokladnie,Tytul UKRYC SIE CZY SZUKAC? a
po zatym ta ksizke trzeba zamowic w wydawnictwie,Jak to uczynie to
dam ci znac,Nie przejmuj sie NIm ,nie jest tego wart, COz to za
czlowiek ,ktory uzywa na dzien dobry takich slow??? Ropuszko jestes
przesliczna zabka i czas przemienic sie w krolewne,Nie musisz czekac
na krolewicza ,aby sie to stalo ,Wystarczy .ze zauwazysz sama
siebie,i pochochac ,polubic ,zaakceptowac,KAZDY z nas jest cudownym
czlowiekiem nawet ten Twoj m, tylko jakos tak sie pogubil,zagubil ,i
moze juz tak zostanie?? To nie jest Twoj problem,Ty zauwasz siebie
jaka jestes cudowna,I wtedy jak sie trafi jakis
krolewicz ,oj ,bedzie musial ,bardzo sie starac aby zaskarbic sobie
wzgledy ,najwspanialszekj zabki na swiecie.Sciskam Cie mocno..

[bozenadwa]

ma byc pokochac naturalnie.Ropuszko czas POKOCHAC SIBIE,i nie chodzi
tu o milosc egoistyczna,

[zielona_ropucha]

Dzieki...zarechoczę po ropuszemu))))Czytam,rózne ksiązki,w pracy
mnie lubią,jakoś faktycznie nie przypominam już ropuchy...tyle
tylko,że żabą jestem dalej...przestraszoną żabą.Dziekuję Wam za
pocieszenie,od dzisiaj ucinam kontakt,całkiem,a dziecko mogę
odprowadzić do drzwi...tak będzie lepiej dla mnie.
p.s.Bożenko,masz@.

[bozenadwa]

ok tez wyslalam

[a.niech.to]

zielona_ropucha napisała:

> p.s.Bożenko,masz@.
Jeśli masz w temacie coś odkrywczego, a nadającego się jedynie na
prywatną linię, proszę o @. Spotkanie z ex to dla mnie skok do
przerębli z rozbiegu wprost z rozgrzanej plaży.
Ktoś musi się z nim kontaktować, padło na mnie.

[zielona_ropucha]

Co do strategicznego unikania...dałam tak rade baaardzo
długo,później uznając,że już nie potrzebuję,ale zawiodłam sie
przeceniając złudne uczucie samokontroli...i teraz znowu muszę
strategicznie...ale czego się nie robi dla siebie,chyba warto
odzyskać spokój.

[sadaga]

warto odzyskać spokój. powiem Ci tak - zdrowy egoizm jak najbardziej. swoje
kontakty z ex ograniczaj, dopóki nie poczujesz się gotowa. inaczej będziesz się
szarpała. wiem że trudno takie kontakty wypracować, rozmawiać bez emocji.
zwłaszcza ze jest mały więc nie urwiesz ich, żeby dać sobie czas. niemniej
staraj się krótko i zwięźle przekazywać info. myślę ze jak na razie wystarczy. z
czasem powinno być lepiej. pisze powinno bo 1. to i od exa zależy a z tym róznie
2. wcale to nie takie proste. ściskam mocno. trzymaj się.

[lampka_witoszowska]

a ja z tym polazłam na terapię, i ło
zobaczymy, co wyjdzie, ale czuję, że poukładam balagan i będzie
dobrze

[teuta1]

Też mam z tym problem. Brzuch mnie boli za każdym razem jak jest
poważna rozmowa. Terapeutka dała mi radę, żeby rozmawiać z pozycji
dorosłego - nie dziecka, przestraszonego i gotowego do płaczu gdy
druga osoba dogryza i nie rodzica, który ocenia i poucza. Ot, tylko
komunikaty i konsekwencja. Ale jakie to kurna trudne! A jak tak
mówię, to on natychmiast próbuje mnie wytracić z równowagi, np.
twierdząc, że o tym że dzieci potrzebują jasnego komunikatu, że nie
wróci, bo płacza i tęsknią, bedzie rozmawiał ze mną za pośrednictwem
terapeuty... Kurwa. Jakby sam rozumu nie miał.

[otylka24]

Ja też tak reagowałam jak miał przyjść. Ale od 3 miesięcy mam
spokój. Co drugi weekend moi teściowie zabieraja małą do siebie a ex
jak znajdzie czas (co rzadko się zdarza)to tam widuje się z
dzieckiem, tak więc do mojego domu wcale nie zagląda. Niestety lubi
czasem napisać mało przyjemnego sms, ale to jeszcze jakoś znoszę.