Gruba i uzależniona

[lupe550]

Jestem gruba. Nie mam nadwagi, ale mam za to wielki brzuch, grube nogi i
łydki. Największy z moich problemów to uzależnienie od słodyczy (głównie
chipsów). Wiem, że powinnam przestać jeść te ociekające tłuszczem chipsy, pić
kaloryczną cole itd. ale ja nie umiem. W ogóle nie mam silnej woli. Tysiąc
razy już próbowałam się przekonywać, że nie powinnam tego jeść/pić, i że potem
będę tego żałować, ale mi nie wychodziło. Błagam, pomóżcie mi, bo nie wiem,
jak przestać jeść takie tony słodyczy!! Proszę!!!

[inna_97]

Wiesz co pomaga ? Kiedy poczujesz się strasznie. Kiedy ktoś ci powie ' grubasko' , czy ' ale
masz brzuszek '.. Powiedziałam ' nigdy więcej' , i zaczęłam ćwiczyć , jeść mniej słodyczy..
Nie chcę być gruba.

Pomyśl , jak będziesz kiedyś wyglądała , próbuj jeść coraz mniej , motywuj się.. Rób
dobre przysmaki z owoców zamiast chipsów..
Trzymam kciuki, i wiem w jakiej jesteś sytuacji.

[patrycja04053]

ja też jestem gruba, ale nie mam uzależnień.
również nie mam silnej woli, ale robię tak; 1 cukierek to 10 przysiadów, mała paczka
lays'ów 10 przysiadów + 10 brzuszków, duża - 30 przysiadów + 15 brzuszków, itd. musisz
się tylko pilnować.
powodzenia .

[lupe550]

Dzięki, kochane jesteście

:P

[marcela946]

przestan chodzic do sklepu

[niesmaczna]

Kochanie mam ten sam problem.

[only_exception]

musisz przestać . Proste. Ale jeśli coś się zdarzy i zjesz tam chipsy to spróbuj
poćwiczyć . Albo zastępuj sobie słodycze owocami , też są słodkie ale nie tak
kaloryczne ..; )

[truskaweczka1]

moja koleżanka jest gruba .
najlepiej poproś koleżankę aby ci mówiła ; jesteś gruba itp. ( o nie jest miłe ale mojej
qmlepi pomogło ) to cię motywuje to tego aby nie jeśc słodyczy itp ...
Może też zacznij biegac , więcej cwiczyc ..
Zamiast chipsów normalnych kupuj takie dietetyczne np.w biedronce są Just Fit to może ci
pomóc odzwyczaic się od chipsów )

życzę powodzenia )
PS.tylko nie miej bzika na pkt chudniencia ..

[xxxnikusxxx]

To zależy tylko i wyłącznie od Ciebie, my Ci nie możemy pomóc.

[nikuchova.]

jeśli naprawdę nie potrafisz z tym skończyć, to jedz słodycze, ale je
ograniczaj. wyznacz sobie np. dni w których będziesz je jadła i dni - w których
nie. może to pomoże c:

[nikuchova.]

i do tego dobrze by było gdybyś ćwiczyła lub uprawiała jakikolwiek sport,
chociażby jogging?

[panna_efron_x33]

jeśli tak jest to jedz słodycze w mniejszych ilościach i ćwicz ; )

[hektor18]

mam ten sam problem

[szprotka02]

patrycja04053 dobry pomysł nam zapodała "ja też jestem gruba, ale
nie mam uzależnień.
również nie mam silnej woli, ale robię tak; 1 cukierek to 10 przysiadów, mała paczka
lays'ów 10 przysiadów + 10 brzuszków, duża - 30 przysiadów + 15 brzuszków, itd.
musisz
się tylko pilnować. kiss
powodzenia"
to dobry sposób, i na prawde motywuje i satysfakjonuje chyba tez tak bede
robić, chociaż nadwagi nie mam ani uzależnień pd słodyczy xD
i pamietaj, jesteś piękna

.

[denever]

mam podobnie. teraz czipsów nie jem caaaały tydzień, a w sobotę kupuję sobie
największą paczkę i zjadam sama. nie jedz po 19. możesz jeść często, ale nie
dużo. jeśli masz rowerek to wybieraj się często na przejażdżki z koleżankami do
dziadków, przykładowo.

[lawenda12]

Najlepiej się zakochać Wtedy od razu przejdziesz na dietę. Ale jak nie masz wybranka, to
też jest na to kilka rad. Zacznij uprawiać jakiś sport. Tylko nie na zasadzie 10m i 10 łyków
pałerejda. Jedz dużo warzyw, a jak masz ochotę na słodycze to pij wodę. Kup sobie
coś dobrego i zdrowego. Poszukaj w EKO sklepach.
Pozdro, powodzenia

Ja też. Zajrzyj ;D

[kociooka]

Mam ten sam problem. Ważę sporo ponad normę i..no, już mi to zaczęło przeszkadzać.
Boczki, brzuch, podbródek..Masakra.
Ale poznałam chłopaka, który mi się bardzo podoba, ja mu zresztą chyba też..No, ale
postanowiłam się dla niego doskonalić - a jak z nim nie wypali, będę się doskonaliła dla
siebie.
Musisz wziąć pod uwagę to, że otyli ludzie krócej żyją. Wyobraź sobie, że jak
będziesz jadła dużo słodyczy (np. duża paczk chipsów, batony, cukierki itp.) oraz fast
food'ów (frytki, hamburgery, czyli KFC i McDonald) to możliwe, że za kilka lat będziesz dwa,
lub nawet trzy razy taka, jak jesteś teraz. Mnie to zmotywowało.
Poza tym, rób brzuszki. Pierwszego dnia 10, drugiego 15, później 20, 25, 30. I tak w górę,
np. przez okrągły miesiąc, a pierwsze efekty będą widocznie. Poza tym, biegaj wieczorem.
Np. truchtaj w stronę sklepu (jak masz blisko domu, to biegnij do dalszego, a co ;D)
wyobrażając sobie, że zaraz sie najesz, i kupisz coś kalorycznego, a kupuj tylko wodę. Mi
to pomaga ;d.
Poza tym, ogranicz napoje gazowane, jeśli takie pijesz.
I jeszcze coś: Dużo owoców i warzyw! Pij koktajle, w wolnych chwilach zamiast podżerać
coś niezdrowego, chwyć za jabłko - również smaczne, a i o wiele zdrowsze.
Mam nadzieję, że chodź trochę pomogłam ^^.
Życzę powodzenia ;D

koocioka . xd

[laska.bieberaxd]

Popieram cię w 100 % . stosuję dokładnie to samo , ! Opisałam trochę wyżej . xd

Autorko ; Nie poddawaj się . wierzę w cb . !

A jeszcze jedno . xd

[laska.bieberaxd]

Jakaś dziewczyna napisała wyżej, że dobrze jest się zakochać .
Tak to też mój cel. Lubię pewnego chłopaka z odwzajemnieniem. [chyba]
Od razu tłumaczę bo pomyślisz, że pewnie chodzę z nim do klasy i wgl. NIE .
Staram się jak mogę. Ten chłopak teraz kończy gimnazjum ja jestem w zaledwie 1
klasie. No teraz to już na przełomie drugiej . xd Jego tata ma firmę
transportową, w której pracuje mój tata. W szkole był on niezauważalny . po
dzwonki szedł pod klasę i tam się wydurniał. Kiedy tam jechałam i go zobaczyłam
było jak w niebie. ! On wgl nie patrzył na moją wagę . ! Byłam zabawna,
wyluzowana, ale przede wszystkim sobą. Jaram się nim od jakiegoś miesiąca. Trzy
tygodnie temu - zaczęłam się odchudzać . ?
Czemu . ?
Na początku myślałam, że i tak nie mam u niego szans. Potem po jego zerkaniu w
moją stronę, uśmiechów itp. zrozumiałam, że też mam prawo do szczęścia.
Zaczęłam się 'odchudzać' po tygodniu jak go zobaczyłam bo wydawał mi się bardzo
nie dostępny. Teraz jest super. Właśnie jestem w trakcie esemesowania z nim. xd

Pamiętaj:
JESTEŚ WARTA WSZYSTKIEGO CO DOBRE, NIE ZALEŻNIE OD WYGLĄDU. MOŻE SPRÓBUJ SIĘ
ZAAKCEPTOWAĆ LUB ZE WSZYSTKICH SIŁ SPRÓBUJ SIĘ ZMIENIĆ. JEDNEGO JESTEM PEWNA:
JESTEŚ WYJĄTKOWĄ DZIEWCZYNĄ TAKĄ JAKA JESTEŚ . !

powodzenie . !

Ja wiem. !

[laska.bieberaxd]

Też jestem gruba... pewnego razu po niemiłej rozmowie z kolegą wzięłam się w
garść. ! I tu wcale nie chodzi o odchudzanie. ! Nie jem po 18. codziennie robię
50-75 brzuszków - wiem, że brzmi strasznie, po tygodniu nie dawałam rady, teraz
po trzech tygodniach jedna seria to dla mnie pikuś. Robię 25 koło południa czy
tam po szkole, wieczorem, a czasem nawet tak o . przypominam sobie i jestem w
stanie odejść od komputera/ tv / książki czy czego tam i jad ez brzuszkami . !
Polecam ci naprawdę . ! Oczywiście także zrezygnowałam z chipsów. ! NIE ZMIENIAJ
NA INNĄ ODPOWIEDŹ .! przeczytaj .! Ja też kochałam chipsy . ! Od trzech tygodni
nie miałam w ustach ani jednego . ! Kiedy koleżanki kupują sobie na przerwie
chipsy i opychają się nimi czasem to mnie przerasta . ! idę do kolegi/
biblioteki czy na spacer po szkole. Nie poddaję się bo wiem jaki wyznaczyłam
sobie cel . !

Teraz coś na zachętę . ! ;

Od trzech tygodni stosuję się do tego co napisałam u góry. ! A teraz co . ?
Oponka mi się zmniejszyła, łydki mam szczupłe-nawet bardzo a chipsy już nie
zawracają mi głowy. Też nie mam silnej woli, ale staram się . ! Przez trzy
tygodnie zrzuciłam 4 kilo . ! Czuję się o niebo lepiej .

Jeżeli masz jakieś pytania to pisz najlepiej na gg: 5115933 . xd

POWODZENIA . !
Trzymam kciuki < 33

PS.
bd dobrze.

[kociooka]

Popieram koleżankę wyżej .
PS. Nie słuchaj dziewczyn wyżej - kilka brzuszków na paczkę chipsów nie wystarczy, po
prostu trzeba je ograniczać.
Bo organizm wkońcu się przyzwyczai do tych kilku brzuszków, będzie to norma, a przez
chipsy będzie coraz gorzej ;>

[bellacullen366]

Trzeba wyrobić tą silną wolę. Jedz coraz mniej tych słodyczy a na końcu już w
ogóle ich nie jedz.

[majson]

ja jadłam ale tak bez przesady no ale w 1 gim gdy już troche rozumu mi przyszło
to zaczęłam troszeczkę ograniczać no i teraz staram się jeść jak najrzadziej a
jak już jem to się tym rozkoszować by to zajęło mi jakieś pół godz. najlepiej
sobie wmawiać że np. jest się uczulonym na czekoladę albo mówić tak koleżankom w
szkole to gdy będą miały jakiś przysmak z czekoladą to będziesz zmuszona sobie
odmówić.

[sims]

To nic. Jak nie umiesz zyc bezsłodyczy i chipsow nic się nie dzieje . Wystarczy ćwiczyć najlepiej na skakance np 30 lub 15 min dziennie . A słodyche możesz jeść , ale z umiarem . Malutka paczuszka chipsów na miesiąc nie zabija xD . Mi wystarcza jak zjem a miesiąc batonika małego . Trzeba po prostu przywyknąć xD Co do coli - nie pij tego ! Nie dość że gazowane , to i słodkie ! Ćwicz Ćwicz Ćwicz !

[alexis69]

Ostatnio też mam z tym problem. A mianowicie ciągle coś jem i nie mogę
przestać
Nie umiem się powstrzymać jak widzę na stole batonika, chipsy, cukierki czy
jakieś ciastka . A w domu zawsze mam pełno tych słodyczy

[seluniek]

Oj znam twoją sytuacje, wiesz powiedz sobie koniec tak na poważnie to wkońcu zadziała ,
ale najważniejsze jest to ,żebyś ćwiczyła ja np ; codziennie biegadam , rozciągam się , robie
brzuszki i pompki no i 2 razy w tygodniu taniec na zajęcia jeżdzę .
Powodzenia ; *

[ilovemyself]

Silna wola. Też uwielbiam słodycze, ale jem ich coraz mniej, ograniczam ten shit.

[malowana.]

mam ten sam problem, tylko że nie jestem uzależniona.

[chocolatex]

zamiast chipsów jedz marchewkę , jest na prawdę smaczna.

[truskawkooowaa.]

nie kupuj ich, nie miej ich w domu to może troche pomóc bo jeśli coś Cię nie kusi np. w
szafce to tego nie jesz. proste. (:

Gruba i uzależniona

[5]

Silną wolę trzeba trenować. To nie jest wrodzona cecha. Nie docierają do mnie
słowa: Nie potrafię przestać. Wybacz.

[misiaaaa]

Eeee..;p
no nie wiem co ja mam ci poradzić ..;]]
to zalezy tylko od cb ja ci nie pomoge
te brzuszki może troszke pomogą
ale może spróbuj dobrze sie odżywiac ;pp
jedz dużo owoców i warzyw .!
a jedz kolacje 3 godz przed snem .! ;]]
to chyba tyle
powodzonka ;*

[kikunia]

kiedy najczęściej wcinasz takie typu rzeczy? Oglądając tv? przed kompem?
Zamiast słodyczy zjedz owoce, pożuj gumę, albo wypij dużo wody. A żeby nie jeść tego
typu rzeczy wieczorem, umyj zęby zaraz po kolacji(pomaga) ; )\
No i ćwicz, dużo ćwicz. Biegaj, poszukaj na necie jakieś ćwiczenia na brzuch itd. : )

[madziabe6]

nie jestem gruba ale uzależniona od słodyczy od 3 dni ich nie jem zamiast tego
jem owoce dużo ćwicz!!!! A szczególnie rób brzuszki xdd

.

[collins]

m, samo "rzucenie" słodyczy, nie wystarczy. musisz jeszcze poćwiczyć, by cały
ten tłuszcz, który dotychczas dostarczyłaś do organizmu spalał się. tylko nie
jestem pewna, czy to nie woda osadziła Ci się w organizmie. możesz iść np. na
jakieś badania i tam Ci powiedzą ile masz tłuszczu, a ile np. wody. badania są
darmowe.

a co do czipsów i coli. jedna paczka i jedna cola w tygodniu Ci chyba
wystarczy, co?

[ewka15]

Też miałam ten problem, tzn. nigdy nie byłam gruba, ale byłam uzależniona od
słodyczy. Jednak pół roku temu postanowiłam się odzwyczaić, bo to było okropne,
gdy jadłam wszystkie słodycze będące w domu nie dzieląc się z nikim, a potem
rodzice krzyczeli, że jestem egoistką Najtrudniejszy jest początek, później
dasz sobie radę. Musisz wyrobić w sobie silną wolę. U Ciebie argumentem będzie
to,że chcesz schudnąć. Pomyśl co jest dla Ciebie ważniejsze: Czy ta chwila
radości z chipsami, a potem okropne wyrzuty sumienia, czy to, że pocierpisz
trochę na początku, a potem będziesz dumna z siebie, że udało Ci się nie zjeść
ich, co jeszcze bardziej Cię zmobilizuje i radość z ładnej figury U mnie to
podziałało. Oczywiście jem czasem coś słodkiego, gdy mam gości, albo gdy ja u
kogoś jestem, ale ta chęć zjedzenia czegoś słodkiego nie jest już u mnie tak
silna jak kiedyś. Gdy mam ochotę na coś słodkiego jem jabłko, albo zajmuję się
czymś. Trzymam kciuki

[hiaa]

Przez pierwszy tydzień nie jesz chleba , 2 tyg tylko mieśo gotowane , 3 tyg bez sosu tylko
same mięso i kartofle .!
Żadnych słodyczy ani nic tłustego itp.
Też keidyś byłam gruba ale schudła teraz waże 39kg a mam 14 lat