Odchudzanie ;D

[nessi]

macie jakieś sprawdzone diety albo cwiczenia ?
ja od jt zaczynam głowdówkeexd

[pati_]

bieganie! ;d

[hilary.duff]

google.pl
tam na pewno cos znajdziesz

[zmierzchoomania]

w jednej z Bravo Girl był bardzo fajny artykuł: "100 dni do bikini". z nim napewno byś
schudła. Poprostu dużo sie ruszaj (każdy rodzaj sportu wchodzi w gre ), jedź zdrowo i
rozsądnie, ale pamiętaj: nie głodź się! Pozdrawiam

[nessi]

chcialam tak tylko jeden dzien przed odchudzaniem xd wlasnie wyciagnelam dzisiaj
zakurzone rolki xd

[zmierzchoomania]

To życze Ci dobrego nastawienia na to odchudzanie ;p i oczywiście widocznych
rezultatów

[shila_115]

Hmmm... Głodzenie to nie jest dobry pomysł, bo jak juz przestaniesz się głodzić
to znowu sie najesz itp. Biegnanie to tez raczej nie najlepszy, bo słyszałam że
praktycznie nic nie daje. Najlepsze są ponoć brzuszki, wyjazdy na rowery i
właśnie rolki

;)

[pati_]

bieganie nic nie daje? ;o
po dłuższym czasie daje,i to bardzo dużo.
płaski brzuch,idealne uda oraz łydki,zero tłuszczu ;]
coś o tym wiem.

a co mam zrobic

[edwardandbella]

jesli mam astme i nie moge biegac a przciez tyle pomaga bieganie ... co mam robic??

[kolorowo]

więcc..
jemm ; Sniadanieee potem jakis owocc || obiad a potem loda wodnegoo ! ^^ codziennie jade 10 km rowerem cwicze po 50 brzuszkow na takiej laweczce do cwiczen . narazie schudlam 3 kg w 7 dni ! .

[ardnaskela]

Wiesz, to też zależy z jakich partii ciała chciałabyś się pozbyć "tłuszczyku". Jeden dzień
głodówki jest dobry, bo oczyszcza organizm. Pij właśnie w ten dzień dużo wody
mineralnej niegazowanej. Unikaj białego pieczywa, słodyczy, a najlepiej przeczytaj na
necie jak zdrowo się odżywiać. Dużo ruchu, wytrwałości i silnej woli to droga do
sukcesu. Powodzenia.

[lolciax]

jest taka dieta "odchudzanie na zawołanie" xD
podobno działa
sprawdz w google =**