siłownie

[iwona.sz2403]

Słyszeliście może coś o siłowni "Anna" na ulicy de Gaulle'a 8 w Tychach? Jest
tam takie coś? był tam kto? Jeśli tak to prosze opisac pokrótce tą siłownię.
A może znacie jakąś inną fajną siłownię w Tychach gdzie jest dużo urządzeń?

[Gość: Gość]

nikt nic nie zna?

[Gość: strongman]

W jakim celu chcesz iśc na siłownię: wyrzeźbić się, nabrać kondycji, nabrać
masy? Jakie maszyny Cie najbardziej interesują?

[Gość: iwona.sz2403]

Cześć. Chciałabym nabrać kondycji no i schudnąć. Chodzi mi raczej o aeroby. Jest
ta siłownia na de Gaulle'a 8?

Talia polecam !

[Gość: Talia]

Aerobik
Yoga
Step
Siłownia (nowy sprzęcior)
Gimnastyka dla pań
I różne inne.....
tel. [phone]

[Gość: iwona.sz2403]

A gdzie to jest?

[Gość: iwona.sz2403]

Zaznaczam, że chodzi mi o Tychy.

[Gość: esterka]

Gość portalu: iwona.sz2403 napisał(a):

> A gdzie to jest?



Rynek Stare Tychy
w rzemieślniku na dole

[galanonim77]

Jeżeli chodzi Ci tylko o nabranie kondycji i schudnięcie to wystarczy ćwiczenie
w domu i włożenie w to troche wysiłku. Brzuszki, pompki, przysiady, w ramach
luzu rowerek na świerzym powietrzu, a jak to Ci sie już znudzi to możesz
wyskoczyć na krytą pływalnie.
W diety nie wierzę, bo to bzdura. Zazwyczaj po czasie głodzenia wraca sie do
swojej figury nawet z podwójną wagą.
Mamy wiosnę to radziłbym Ci wykorzystać to, bo możesz wyjśc na "pole" i troche
poruszać sie (jogging) zamias siedzieć w czterech ścianach z "bandą" mięśniaków
i wąchać ich poty;)
Pozdrawiam ...

[Gość: strongman]

Dieta w odchudzaniu to podstawa. Kto mówi, że nie, jest skrajnym dyletantem.
Nie ona polega na odmawianiu a odpowiednim doborze składników.
Nie wierz w diety 1000 kalorii i tym podobnych bo to oznacza tylko katusze i
powrót po pewnym czasie do poprzedniej sylwetki.
Aby schudnąć najlepiej jest skorzystać z siłowni i rad znajdującego się tam
trenera (o ile zna się na rzeczy). Dlatego nie szukaj wypasionej siłowni a
obeznanego w rzeczy trenera. Możesz skorzystać z wielu dostępnych, bezpiecznych
reduktorów tłuszczu.

Reasumując musisz poświęcić około 60 minut na aeroby dziennie (rower, skakanka,
najlepiej bieg) + dieta redukcyjna + różne spalacze/transportery
tłuszczu/białko + trening na maszynach na siłowni.
Nie polegaj na "brzuszkach, pompkach, przysiadach" bo zmarnujesz czas.

[Gość: iwona.sz2403]

Dzięki za odpowiedzi. Wiem, że dieta też jest ważna. Sama w ciągu 1,5 roku
schudłam 15 kg i powiem wam, że już od roku waga jest na tym samym poziomie choć
nie liczę kalorii dokładnie. Po prostu uważam na to co jem. Teraz chciałabym
wybrac właśnie jakąś siłownię by "wyładować się" że to tak określę. Aerobic mi
nie pasuje bo wolę indywidualne ćwiczenia. Jeszcze raz dzięki. A co sądzicie o
siłowni Sylwetka na Armii Krajowej?

[iwona.sz2403]

??

[Gość: marek123]

najlepsza jest siłownia na ROLNEJ :-D

[iwona.sz2403]

A dlaczego ta siłownia jest najlepsza?

[Gość: Wojtek]

To była pewnie ironia. A może najlepsza, bo najtańsza? karnet miesięczny -40 zł