MAM PROBLEM z dolem plecow

[Gość: pszczola]

nie wiem jak wam to ladnie wytlumaczyc, ale mam prblem z tliszczykiem w
dolnej czesci plecow; tzn w talii mam takie waleczki, ktorych chce sie
pozbyc. Nie wiem tylko jakie cwiczenia na to sa najlepsze: na plecy? talie?
a moze na brzuch? nie wiem!!! a to bardzo brzydko wyglada, zwlaszcza jak mam
jakas bardziej obcisla bluzke- te waleczki po prostu okropnie na mnie
dzialaja. PORADZCIE!!!! dzieki:)))

[Gość: patkag]

nio to nie jestes sama:(( ja tez mam z tym problem...buuu...

Patka

[Gość: maja]

nio to jush jesteśmy we trzy z tym problemem :)) kiedyś moja instruktorka
zasugerowała że dobrym ćwiczeniem na tego typu przypadłość jest kecenie
biodrami jak przy hula hop ale czy ja wiem czy to takie skuteczne... wydawało
mi się to mało prawdopodobne ale w sumie dlaczego nie spróbować pokręcić trochę
kuperkiem?? :):) pozdrawiam i czekam na niusy

[jogger]

Ćwiczenia na dół pleców (wznosy tułowia) muszą być robione razem z ćwiczeniami
na brzuch i talię
www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=96382

[Gość: mała]

ja też.... miałam...
Problem się skończył, ale musiałam na to sobie zapracować.
W moim przypadku zadziałał TWISTER (zwany też kółkiem). Stajesz na ruchomym
kółku, ręce opierasz o poręcze i kręcisz się.. Aby uzyskać jakiś efekt -
minimum 30 minut. Ja się kręciłam 2-3 razy w tygodniu, po 40-50 minut każdy. Do
tego ćwiczenia na skośne partie brzucha. Na pierwsze efekty czekałam ok. 1
miesiąca. Potem juz coraz lepsze rezlutaty.
Teraz jest płasko, bez żadnych zbędnych fałdów tłuszczu.
I bez skrępowania mogę nosić obcisłe bluzeczki :)))
Powodzenia.